Mire ügyeljünk a menopauza szakaszába lépve?
A menopauza szakaszában jelentősen lecsökken a szervezetben az ösztrogén szintje, aminek hatására rendkívül sok változás veszi kezdetét. Mire ügyeljünk? Mely …
ingerlékenység
A koffein hatása az agyra
Napjainkban nagyon sokan fogyasztanak kávét. A kávé azonban koffeint tartalmaz, amely nem más, mint egy stimuláns. Mivel egy legális szerről …
Az ingerlékenység beteggé tesz
Az ingerlékenység egy olyan érzelem, amelyet sok ember megtapasztal az élete során. Az ingerlékenységnek nagyon sok tünete lehet. Ilyen például …
Gyógyulás természetes úton – 1. rész
Azt már mindenki tudja, ha egészségesen táplálkozunk, akkor sok-sok tápanyagot, azaz vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat viszünk be a szervezetünkbe. …
Csontegészség és kalcium
Az emberi szervezetnek alapvető tápanyagokra, azaz vitaminokra és ásványi anyagokra van szüksége. Az egyik ilyen ásványi anyag nem más, mint …
Koffeinnel kapcsolatos mítoszok
Sokan szeretnek kávézni és talán még többen vannak azok, akik koffeinfüggőségben szenvednek. Igen, bárki válhat a koffein rabjává, amelyet oly …
A zsálya és az agy egészsége
Léteznek olyan gyógynövények, amelyek kifejezetten az agy egészségét védik. Ebbe a csoportba tartozik a zsálya is, amelyet tea formájában is …
A hidegrázás okai
Sok oka lehet annak, ha hidegrázás gyötör bennünket. Nyilvánvalóan, ha megfáztunk, ha influenzásak lettünk, ha lázasak vagyunk, akkor gyakori tünet …
Minden, amit a cukorbetegségről és az inzulinrezisztenciáról tudni érdemes
Sokan szenvednek inzulinrezisztenciában vagy cukorbetegségben. Talán nem is tudnak róla, csak érzik, hogy valami probléma van, de azt nem tudják, …
Minden, amit a cukorbetegségről és az inzulinrezisztenciáról tudni érdemes Tovább »
Krónikusfáradtság-szindróma kezelése természetesen: magnézium, cink, C-vitamin
Napjainkban sokan küzdenek az úgynevezett krónikusfáradtság-szindrómában. Ez egy nagyon komoly betegség, hiszen negatív hatással van a mindennapokra, a munkateljesítményre és …
Krónikusfáradtság-szindróma kezelése természetesen: magnézium, cink, C-vitamin Tovább »
A vitaminok tényleg jó hatással vannak a mentális egészségre
Azok vagyunk, amit megeszünk. És ez valóban így is van. Bizonyára mindenki észrevette már, hogy ha nem étkezett egészségesen, akkor …
A vitaminok tényleg jó hatással vannak a mentális egészségre Tovább »
A dehidratáció és következményei
A kiszáradás, a dehidratáció rendkívül sok egészségügyi probléma okozója lehet. A száraz szem és az ingerlékenység is a dehidratáció klasszikus …
Gyógynövények sikeres háborúja a PMS ellen
A nők nagyon is jól tudják, hogy a menstruáció ideje alatt számos lelki és testi tünettel kell megküzdeniük. Ezek a …
A B1-vitamin jót tesz az idegeknek
Egy egészséges táplálkozásnál arra is kell figyelnünk, hogy elegendő B1-vitamint vegyünk magunkhoz. Ez létfontosságú a különböző idegfunkciók számára. Mindenesetre csak …