A vércukorszint még éjszaka is ingadozhat
A stressz sok mindenre hatással van. A stressz önmagában nem rossz dolog, hiszen fokozza a motivációnkat. Ha azonban túl sok […]
A vércukorszint még éjszaka is ingadozhat Tovább »
inzulin
A minőségi és mennyiségi alvás mint az egészség kulcsa
Aludni nemcsak nagyon jó dolog, de számtalan egészségügyi hatása is ismeretes. A krónikus alváshiánynak azonban hosszabb távon súlyos egészségügyi következményei
A minőségi és mennyiségi alvás mint az egészség kulcsa Tovább »
A bab a zsírmájbetegség kockázatait is csökkenti – olajbogyós-újhagymás babsaláta-recepttel
A bab kitűnő fehérje-, rost- és vitaminforrásnak számít, ami számos egészségügyi előnnyel jár. Aminosavakat is tartalmaz. Ezek olyan vegyi anyagok,
A bab a zsírmájbetegség kockázatait is csökkenti – olajbogyós-újhagymás babsaláta-recepttel Tovább »
Az alvás és a vércukorszint – milyen összefüggés van a kettő között?
Az alváshiány, pontosabban a nem elegendő alvás nagyon károsan hat az egészségre, de más problémákat is okozhat, hiszen csökkenti az
Az alvás és a vércukorszint – milyen összefüggés van a kettő között? Tovább »
A meditáció előnyei cukorbetegek számára
A cukorbetegség egy komoly krónikus betegség. Általában gyulladás előzi meg, mert hiszen olyan anyagcserezavarok alakulnak ki a szervezetben, amelyek hatására
A meditáció előnyei cukorbetegek számára Tovább »
Az ösztrogéndominancia sok kellemetlen tünetet okozhat
A nők egész életük során hormonális egyensúlyhiánnyal küzdenek. A hormonok folyamatosan változnak, ingadoznak a menstruáció, a terhesség, a menopauza és
Az ösztrogéndominancia sok kellemetlen tünetet okozhat Tovább »
Alacsony szénhidráttartalmú zöldségek cukorbetegeknek
A cukorbeteg személyeknek gondosan ügyelniük kell a napi szénhidrátbevitelre. Lehet, hogy számolgatni kell a grammokat, és jobban oda kell figyelni
Alacsony szénhidráttartalmú zöldségek cukorbetegeknek Tovább »
A stressz negatív hatásai
Mostani világunkban rendkívül sok negatív hatás és stressz ér bennünket. Ha ezeket nem is tudjuk kivédeni, mindenképpen érdemes stresszkezelő technikákat
A stressz negatív hatásai Tovább »
A túl sok ülés nyomot hagy az egészségen
Napjainkban nagyon sokan dolgoznak irodában, számítógéppel. Az ülő életmódot követelő munka kényelmes, azonban nagyon sok kockázatot hordoz magában. Ha nem
A túl sok ülés nyomot hagy az egészségen Tovább »
Illesszünk keserű gyógynövényeket az étrendünkbe, ha emésztési problémáink vannak
Nagyon sokféle emésztési zavar létezik. Ezek közül az egyik a savas reflux, amely betegség több millió embert érint világszerte. Azonban
Illesszünk keserű gyógynövényeket az étrendünkbe, ha emésztési problémáink vannak Tovább »
A polifenolok fokozzák az egészséget – miben találhatók?
A polifenolok voltaképpen olyan mikrotápanyagok, amelyek szinte az összes egészséges táplálékban, például a zöldségekben, a gyümölcsökben, a magvakban és a
A polifenolok fokozzák az egészséget – miben találhatók? Tovább »
Hormonok kiegyensúlyozása a megfelelő étrenddel – tesztoszteron, ösztrogén, inzulin, kortizol és adrenalin
A hormonokat nevezhetjük a szervezet kémiai hírvivőinek is. Sokféle hormon létezik, ilyen például a melatonin, az inzulin, az ösztrogén, a
Öregedés és elhízás ellen is jó az olívaolaj
Amikor elérünk egy bizonyos kort, azt vesszük észre, hogy a ránk rakódó plusz kilók egyre nehezebben mennek le. Tornázunk pedig,
Öregedés és elhízás ellen is jó az olívaolaj Tovább »
A túl sok evés okai – rossz, egészségtelen szokások, stressz, neurológiai okok
Egyszer-egyszer mindenkivel előfordul, hogy egy-egy étkezés alkalmával túl sokat eszik. De ha minden egyes evésnél problémát jelent a túl sok
A túl sok evés okai – rossz, egészségtelen szokások, stressz, neurológiai okok Tovább »
A magas éhomi glükózszint és természetes kezelése – víz, alvás, testmozgás, szénhidrátok csökkentése
A magas éhomi vércukorszint nagy odafigyelést és körültekintést, illetve orvosi kivizsgálást és terápiát igényel. Nem biztos, hogy elegendő lesz a
A cukorbetegség sok mindenre hatással van
A cukorbetegség sok mindenre hatással van. Sokféle szövődménye lehet és a külső megjelenést is megváltoztatja. Persze mi magunk is sokat
A cukorbetegség sok mindenre hatással van Tovább »
Fahéj és fahéjtea – milyen előnyökkel számoljunk? – 1. rész
A fahéjat már csak a kiemelkedő táplálkozási profilja miatt is érdemes rendszeresen fogyasztanunk. A fahéj nagy mennyiségben tartalmaz kalciumot, emellett
Fahéj és fahéjtea – milyen előnyökkel számoljunk? – 1. rész Tovább »
Vércukorszint-csökkentésre és kognitív hiányosságokra is jó a rozmaring és az oregánó
Napjainkban világszerte nagyon sokan küzdenek 2-es típusú cukorbetegséggel. Mivel és hogyan előzhetjük meg a cukorbetegséget? Többek között azzal, ha ügyelünk
Vércukorszint-csökkentésre és kognitív hiányosságokra is jó a rozmaring és az oregánó Tovább »
Krónikus betegségek ellen is véd az alma
A krónikus betegségek nemcsak idősebb korban, hanem bármely életkorban veszélyeztethetnek bennünket. Sokféle krónikus betegség létezik, ilyen például a cukorbetegség és
Krónikus betegségek ellen is véd az alma Tovább »
Hormonális egyensúly megteremtése cinkkel
A cink nem más, mint egy olyan ásványi anyag, amely biztosítani tudja a szem, a bőr és a haj egészségét.
Hormonális egyensúly megteremtése cinkkel Tovább »