A keresztesvirágúak táborába meglehetősen sok zöldség tartozik: ilyen többek között a brokkoli, a kelbimbó, a káposzta, a karfiol, a mángold, […]
Sejtvédelmet biztosítanak: keresztesvirágú zöldségek – joghurtos karfiolsaláta-recepttel Tovább »
Csodatáplálékok nincsenek, de az tény, hogy a táplálékoknak erejük és romboló hatásuk is van. Az egészséges táplálkozás mintegy 20%-ban járul
A mell egészsége javítható Tovább »
A nők életében vannak olyan életszakaszok, amikor különösen nagy gondot kell fordítaniuk az egészségükre, ilyen például a terhesség vagy éppen
Szupertáplálékok, amelyekre minden nőnek szüksége van Tovább »
A zab már egy évezredek óta létező növény, amelyet már Kr. e. is fogyasztottak és termesztettek elsősorban Egyiptomban, de egyes
A zab rövid története és pozitív hatásai – kókuszos-fahéjas zabitalrecepttel Tovább »
A menopauza egy vízválasztó a nők számára. Azt mondják, ha valaki jól viselte a menstruációt, akkor a menopauza sem fog
A menopauza tünetei ezekkel a kiegészítőkkel csökkenthetők Tovább »
A menopauza általában a nők 45-55. évében következik be. Ilyenkor a két női nemi hormon, azaz az ösztrogén és progeszteron
A korai menopauza veszélyes, még az Alzheimer-kór kockázatait is növelheti Tovább »
A kérdés megválaszolása egyszerű: a legjobb, amit tehetünk, ha mindkét magot rendszeresen fogyasztjuk, hiszen mind a lenmag, mind a chiamag
Az uborka nagyon sok rostot és vizet tartalmaz, ellenben alacsony a kalóriatartalma, illetve cukrot is csak alig tartalmaz. Mutatjuk is,
A nők egyik legnagyobb félelme nem más, mint a mell daganatos megbetegedése. Vannak esetek, amikor nem kerülhetjük el ezt a
A mell egészségét támogató táplálékok Tovább »
Azt kell tudunk elsősorban a fitotápanyagokról, hogy minél változatosabban és színesebben táplálkozunk, annál több ilyen fitotápanyagot vihetünk be a szervezetünkbe.
Fitotápanyagok, amelyek az egészségünket szolgálják Tovább »
A tesztoszteronra a nőknek és a férfiaknak is nagy szüksége van. Igaz, a nők szervezetében sokkal kisebb mennyiségben van jelen,
Való igaz, hogy nagyon sok minden hatással van az egészségünkre. Amilyen táplálékokat fogyasztunk, mindenképpen meghatározza, hogy milyen egészségi állapotnak örvendünk.
Mellrákmegelőzési tippek – színes táplálkozás, mozgás, időszakos böjt, fitoösztrogének Tovább »
A lenmag rengeteg előnnyel rendelkezik az egészségünkre nézve. Javítja az emésztést, szabályozza a vércukorszintet, hidratálja a bőrt, csökkenti a koleszterinszintet,
Hormonegyensúly megteremtése lenmaggal Tovább »
A férfiaknak is rendszeresen kellene szűrővizsgálatokra járniuk. Mint ahogyan a hölgyek is eljárnak rákszűrésre, úgy a férfiaknak is javasolt évente
Amikor valaki megkapja azt a diagnózist, hogy cukorbeteg, nemcsak pánik, de elkeseredettség is úrrá lehet rajta, hiszen egy jó szakorvos
A cukorbetegség szövődményeinek csökkentése lenmaggal – lenmagos turmixital cukorbetegeknek Tovább »
A perimenopauza és a menopauza szót mindenki ismeri. Van egy olyan kifejezés is, hogy posztmenopauza. Ez az a szakasz a
Fitoösztrogének a menopauzában Tovább »
A lenmagolaj számos egészségügyi előnnyel rendelkezik. Csökkenti a gyulladást, szerepe van a szívbetegségek és a rákos megbetegedések megelőzésében. A lenmagolaj
Lenmagolaj – segíthet a szívbetegség megelőzésében Tovább »
A menopauza szakaszába lépő nők választhatják a hormonpótlást, a hormonkezelést, viszont sokan nem élnek a lehetőséggel, vagy az egészségügyi állapotuk
Mit tehetnek a nők a hangulatváltozások és a hőhullámok ellen? Tovább »
A szívünk egészségét többek között csakis úgy őrizhetjük meg, ha egészségesen táplálkozunk. A hamburger, a gyorséttermi és a zsíros ételek
Fekete áfonya, hal, spenót és barna rizs a szív egészségéért Tovább »
A szívünket óvnunk kell egy életen át. Ha megbetegszik, nagyon sok dologból maradunk ki. Mivel őrizhetjük meg hosszú távon ennek
Táplálékok, amelyek megvédik a szív egészségét – 2. rész Tovább »
