fbpx

Cikkek a következő cimkével: "minőségi alvás"

Mi kell a nyugodt alváshoz?

Mi kell a nyugodt alváshoz?

Az álmatlanság, a kevés alvás számos egészségügyi panaszt okozhat, hiszen a szervezetünk megfelelő mennyiségű és minőségű alvás hiányában képtelen a regenerálódásra. Ha tartóssá válik ez a probléma, megemelkedhet a vérnyomásunk,… Bővebben ›

Milyen dolgok akadályozhatják a normális alvást?

Milyen dolgok akadályozhatják a normális alvást?

A jó minőségű és a megfelelő mennyiségű alvás nagyon fontos minden ember számára, hiszen ilyenkor javítja ki szervezetünk a napi hibákat. Azonban sok olyan tényező szerepel a listán, amely elronthatja… Bővebben ›

5 életmódbeli tevékenység, amely megbénítja az immunrendszert

5 életmódbeli tevékenység, amely megbénítja az immunrendszert

Sok ember immunrendszerét támadhatják meg különféle kórokozók. Ezek az emberek azt gondolhatják, hogy az ő immunrendszerükkel van valami gond, talán gyengébb, mint másoké és ezért betegednek meg olyan könnyedén. Pedig… Bővebben ›