A magas vérnyomás negatív hatással van az egészségre, elsősorban a szív- és érrendszer egészségét veszélyezteti nagyon. De léteznek olyan gyümölcsök, […]
A bogyós gyümölcsök, a banán, az alma és a cékla is jó a magas vérnyomásra Tovább »
A testünk különféle jelzésekkel és tünetekkel hívja fel a figyelmet sok mindenre. Annak is vannak jelei, ha nem mozgunk eleget.
Jelek, hogy nem mozgunk eleget Tovább »
Nagyon bosszantó lehet, ha csak 5 kilogrammnyi súlyfeleslegünk van, de ettől sehogy sem tudunk megszabadulni. Pedig nagyon egyszerűen megszabadulhatunk ennyi
Mit tegyünk, ha csak 5 kiló súlyfelesleget kellene leadnunk? Tovább »
Sajnos még manapság sem mozognak elegen, pedig köztudott, hogy a rendszeres mozgás milyen sok mindenben lehet a segítségünkre. Nemcsak a
Manapság nagyon sokan szenvednek magas vérnyomástól. Ez a betegség nagyon sokáig nem okoz semmiféle tünetet, ezért csendes gyilkosnak is nevezik.
Természetes módszerek a vérnyomás csökkentésére Tovább »
A szívünk egészségére nagyon kell vigyáznunk, hiszen nagyon törékeny. Már gyermekkorban érdemes átállni az egészséges táplálkozásra, hiszen az artériák már
Több módon is óvhatjuk a szívünk egészségét Tovább »
A szívünk könnyedén megbetegedhet, amennyiben fittyet hányunk az egészséges életmódra, amelybe az egészséges táplálkozás éppúgy beletartozik, mint a rendszeres testmozgás.
Szívet érintő veszélyek Tovább »
A csontritkulás egy nagyon súlyos betegség, amelyet komolyan kell venni. Elsősorban a nők betegsége, mivel a menopauzába lépve megszűnik az
Csontritkulás, a rettegett kór Tovább »
A C-vitamin-hiány növelheti a súlyos állapotok, például a rák, a szívbetegség és a cukorbetegség kockázatát. De ha keveset viszünk be
A magasabb C-vitamin-bevitel javítja az anyagcserét és csökkenti a demencia kockázatát Tovább »
Az elhízás ma már népbetegségnek számít szerte a világon. A súlytöbblet rengeteg egészségügyi kockázatot hordoz magába, ezeknek a betegségeknek jelentős
Az elhízás rizikófaktorai Tovább »
A civilizációs betegségek egyik fő oka az életmódunkban keresendő. Hiába egyre korszerűbb az orvosi ellátás és hiába szorultak vissza a
Civilizációs betegségek, amelyek testi, lelki és szellemi nyomorba döntenek Tovább »
Érrendszerünk állapotától nagymértékben függ az egészségünk. Gyengülése járhat kisebb, csak esztétikainak tűnő problémával, súlyos esetben viszont az életünk is múlhat
A gyenge érfalak természetes erősítői Tovább »
Ha több mint egy órát ülünk egyhuzamban, annak negatív kihatásai vannak az egészségünkre. Azonban már az ötperces séták is jelentősen
Létfontosságú a séta, ha ülőmunkát végzünk Tovább »
