oldalon alvás

Milyen kapcsolat lehet az alvási pozíció és a csontritkulás között?

Az alvásnak kulcsszerepe van az egészségünk megőrzésében. Azt már eddig is tudtuk, hogy a kevés és nem jó minőségű alvásnak […]

Az éjszakai alvás minősége jelentősen meghatározza, hogyan is érezzük majd magunkat a nap folyamán. Az alváshiány nemcsak a hangulatra van