Az egészséges zsíroknak létfontosságú szerepük van a kiegyensúlyozott étrend fenntartásában és az általános jóllét előmozdításában. Az egészséges zsírok a tápanyagok […]
Az egészséges zsírok és a menopauza közötti kapcsolat Tovább »
Való igaz, hogy nagyon sok minden hatással van az egészségünkre. Amilyen táplálékokat fogyasztunk, mindenképpen meghatározza, hogy milyen egészségi állapotnak örvendünk.
Mellrákmegelőzési tippek – színes táplálkozás, mozgás, időszakos böjt, fitoösztrogének Tovább »
A zöld leveles zöldségek családjába tartozó brokkoli gazdag forrása a karotinoidoknak és a C-vitaminnak. Ezeknek az összetevőknek is köszönhetjük, hogy
A hormonális egyensúly támogatása brokkolival Tovább »
Minden embernek az a célja, hogy hosszú ideig egészséges maradjon. Ezt mi magunk is elősegíthetjük, csupán arra van szükség, hogy
Egészséget biztosítanak számunkra – kvercetin, rezveratrol és fokhagyma Tovább »
A csicseriborsó nemcsak azért az egyik legegészségesebb hüvelyes, mert magas a rost- és a fehérjetartalma, hanem többek között a magas
A menopauza, csontritkulás, szívbetegség és a csicseriborsó Tovább »
A csontok egészsége nagyon törékeny. Körülbelül a húszas éveink elejéig a csontépítő folyamatok vannak túlsúlyban, aztán a csontbontó folyamatok is
Mi köze az aszalt szilvának a csontok egészségéhez? Tovább »
Az öregedési folyamatokat megállítani nem tudjuk, viszont lassítani igen. Az öregség minden szervünkre, szövetünkre és sejtünkre hatással van, még a
Milyen hatással van az öregedés a csontjaink állapotára? Tovább »
A csontritkulás réme egyre jobban fenyeget bennünket, ahogy idősödünk. A nők nagyobb veszélynek vannak kitéve, hiszen a posztmenopauza szakaszába lépve
A perimenopauza és a menopauza szót mindenki ismeri. Van egy olyan kifejezés is, hogy posztmenopauza. Ez az a szakasz a
Fitoösztrogének a menopauzában Tovább »
Ahogy öregszünk, úgy a szívünk is öregszik. Ez még nem is lenne gond, azonban a szívroham kockázata is jelentősen megnő.
Az öregedés és a szív egészsége Tovább »
A karfiol a keresztesvirágú zöldségek csoportjába tartozik. Hazánkban is nagyon sokan kedvelik ezt a zöldséget és sokféleképpen el is tudják
A hormonális egyensúlyt támogató karfiol Tovább »
Az édesgyökérről bizonyára sokan hallottak. Rengeteg egészségügyi előnye létezik ennek a főként Görögországban és Törökországban őshonos gyógynövénynek. Az egyik legnagyobb
Az immunrendszer, a gyomor- és bélrendszer támogatója: édesgyökér Tovább »
A lenmag gazdag forrása a lignánoknak, amelyek erős antioxidáns és rákellenes hatással rendelkeznek. A lignánoknak nagy szerepük van a magas
Védi a szív egészségét és gyulladást csökkent – lenmag Tovább »
Sok nő azt állítja, hogy az ösztrogénszint megváltozása befolyásolja a testsúlyukat, különösen a menopauza körül. Ebben lehet igazság, hiszen az
Az ösztrogénszint befolyásolhatja a súlygyarapodást? Tovább »
