fbpx

Cikkek a következő cimkével: "pihentető alvás"

A túl sok alvás sem egészséges

A túl sok alvás sem egészséges

Eddig mindenhonnan azt lehetett hallani, hogy aludjunk eleget. Egy felnőtt embernek napi 7-8 óra alvásra van ahhoz szüksége, hogy alaposan kipihenje magát. Éjszaka, elalvás előtt legalább 2-3 órával kell a… Bővebben ›

Illatos, szép és egészséges: menta

Illatos, szép és egészséges: menta

A menta egy csodálatos gyógynövény, én kifejezetten szeretem az illatát. Nagyon sokféle módon fel tudom használni, nem csupán főzés és sütés során , hanem élvezem a növény egészségügyi előnyeit is,… Bővebben ›

Tanácsok 40 felettieknek

Tanácsok 40 felettieknek

Ma a negyvenéves és az e feletti embereket nevezik körépkorúaknak, legyen szó férfiról vagy éppen nőről. Ebben az életkorban a szervezet már másként reagál olyan dolgokra, amelyek korábban is érték… Bővebben ›

Szerecsendió, citromfűtea, kamilla és levendula a jobb alvásért

Szerecsendió, citromfűtea, kamilla és levendula a jobb alvásért

Amikor kislány voltam, a nagymamám gyakran tett esténként egy csésze meleg tejbe egy csipetnyi szerecsendiót, mivel ez a fűszer elősegíti a pihentető és mély alvást, nem beszélve arról, hogy még… Bővebben ›

Hogyan erősíthetem az immunrendszerem?

Hogyan erősíthetem az immunrendszerem?

Akár nátha, köhögés vagy végtagfájdalmak – minden megfázás bosszantó. És minden alkalommal reménykedünk, hogy legközelebb megússzuk. Azonban ha a kolléga tüsszent, ha kezet fogunk egy beteggel, ha olyan ajtó kilincsét… Bővebben ›