A depresszió leküzdése gyógynövényekkel
Az enyhe depresszió megjelenhet évszakváltáskor, de a téli és az őszi hónapokban is igen jellemző lehet ez az állapot. Az […]
A depresszió leküzdése gyógynövényekkel Tovább »
pihentető alvás
Az alvást támogató és a szorongást enyhítő kamillatea
A kamillateát már az ókori Egyiptomban is ismerték és ki is használták pozitív egészségügyi előnyeit. A kamillateát mi is fogyaszthatjuk,
Az alvást támogató és a szorongást enyhítő kamillatea Tovább »
Milyen testhelyzetben egészséges aludni?
Az, hogy egy-egy nap milyen lesz az energiaszintünk, a munkateljesítményünk, a figyelmünk és a koncentrálási képességünk, sok mindennek a függvénye,
Milyen testhelyzetben egészséges aludni? Tovább »
A fehérjében gazdag mandula fokozza a szexuális vágyat
A mandula fehérjét, rostot és szénhidrátot is tartalmaz, továbbá egyszeresen telítetlen zsírokban is gazdag. Ezeket szokták még egészséges zsíroknak is
A fehérjében gazdag mandula fokozza a szexuális vágyat Tovább »
A testmozgás a stresszkezelésben is segít
A rendszeres testmozgás nem pusztán a fizikai egészséget javítja, hanem a mentális egészségre is pozitív hatást gyakorol. A fizikai aktivitás
A testmozgás a stresszkezelésben is segít Tovább »
Szorongáscsökkentés és jobb alvás macskagyökérrel
A macskagyökeret már évezredek óta alkalmazzák szorongás csökkentésére és a pihentető alvás elérésére. A gyógynövény elsősorban Európában és Ázsiában őshonos.
Szorongáscsökkentés és jobb alvás macskagyökérrel Tovább »
Nem tud aludni? A magnézium segíthet!
Az alvásnak nagyon fontos szerepe van az életünkben, hiszen ha pihenéssel telik az éjszakánk, akkor jobb lesz a hangulatunk és
Nem tud aludni? A magnézium segíthet! Tovább »
5 módszer, hogy könnyedén elaludjon
Nincs annál rosszabb, amikor csak álmatlanul forgolódunk az ágyban. Bár nagyon álmosak vagyunk, alig bírjuk nyitva tartani a szemünket, mégsem
5 módszer, hogy könnyedén elaludjon Tovább »
3 tipp a szív védelmére csak nőknek
A szív védelme fontos. A férfiak már negyvenéves koruktól veszélyben vannak, hiszen körükben ettől kezdve sokkal gyakoribbak a szív- és
3 tipp a szív védelmére csak nőknek Tovább »
A túl sok alvás sem egészséges
Eddig mindenhonnan azt lehetett hallani, hogy aludjunk eleget. Egy felnőtt embernek napi 7-8 óra alvásra van ahhoz szüksége, hogy alaposan
A túl sok alvás sem egészséges Tovább »
Illatos, szép és egészséges: menta
A menta egy csodálatos gyógynövény, én kifejezetten szeretem az illatát. Nagyon sokféle módon fel tudom használni, nem csupán főzés és
Illatos, szép és egészséges: menta Tovább »
Tanácsok 40 felettieknek
Ma a negyvenéves és az e feletti embereket nevezik körépkorúaknak, legyen szó férfiról vagy éppen nőről. Ebben az életkorban a
Tanácsok 40 felettieknek Tovább »
Szerecsendió, citromfűtea, kamilla és levendula a jobb alvásért
Amikor kislány voltam, a nagymamám gyakran tett esténként egy csésze meleg tejbe egy csipetnyi szerecsendiót, mivel ez a fűszer elősegíti
Szerecsendió, citromfűtea, kamilla és levendula a jobb alvásért Tovább »
Hogyan erősíthetem az immunrendszerem?
Akár nátha, köhögés vagy végtagfájdalmak – minden megfázás bosszantó. És minden alkalommal reménykedünk, hogy legközelebb megússzuk. Azonban ha a kolléga
Hogyan erősíthetem az immunrendszerem? Tovább »