Módszerek a nyaki fájdalom enyhítésére
A nyaki fájdalom sok ember mindennapjait rontja meg. A nyak fájdalma ugyanis korlátozza a napi tevékenységek elvégzését, illetve még az […]
Módszerek a nyaki fájdalom enyhítésére Tovább »
relaxációs technikák
A CRP-szint csökkentése természetesen
Amennyiben a szervezetben magas a C-reaktív fehérje szintje, úgy ez azt is jelezheti, hogy gyulladás alakult ki a szervezetben. A
A CRP-szint csökkentése természetesen Tovább »
A relaxáció ezernyi előnye
Testünknek szüksége van pihenésre és kikapcsolódásra. Azonban nemcsak fizikailag érezhetjük magunkat fáradtnak, hanem mentálisan, és még az agyunk is elfáradhat.
A relaxáció ezernyi előnye Tovább »
Az izomrángásoknak és -görcsöknek sok oka lehet
Bizonyára sokan tapasztaltak meg már az életük során akaratlan izomrángásokat és olyan izomgörcsöket, amelyek nemcsak fájdalmat okoznak, de sok esetben
Az izomrángásoknak és -görcsöknek sok oka lehet Tovább »
A haragos ember lelkileg és testileg is könnyen megbetegszik – léteznek módszerek a harag kezelésére
Napjainkban egyre több a haragos és frusztrált ember. Az nem baj, ha néha érzünk haragot, csak meg kell tanulnunk azt
A masszázs még a depressziót is elűzi – más alternatív terápiák is segítenek
Sokan szeretnek masszázsszalonba járni, hiszen egy-egy terápiás kezelést követően úgy érezhetjük magunkat, mintha kicseréltek volna. Nemcsak a testünk lélegzik fel
A masszázs még a depressziót is elűzi – más alternatív terápiák is segítenek Tovább »
A kézremegés mögött sok minden meghúzódhat
Amikor meglátunk valakit és látjuk, hogy remeg a keze, első gondolatunk az lehet, hogy az illető bizonyára Parkinson-kórban szenved. Pedig
A kézremegés mögött sok minden meghúzódhat Tovább »
Miért olyan fontos a pihenés, miért is van szükségünk rá?
Pihenésre mindenkinek szüksége van. Amikor egyfolytában csak dolgozunk és nem tudunk kikapcsolni, azt vehetjük észre, hogy egyre fáradtabbak vagyunk, ami
Miért olyan fontos a pihenés, miért is van szükségünk rá? Tovább »
Biofeedback, jóga, masszázs, akupunktúra és kurkuma ízületi gyulladásra
Az ízületi gyulladás fő tünetei közé tartozik az ízületi fájdalom és merevség, amelyek jellemzően az életkor előrehaladtával súlyosbodnak. Az ízületi
Biofeedback, jóga, masszázs, akupunktúra és kurkuma ízületi gyulladásra Tovább »
A szorongás leküzdhető – egészséges táplálkozás, viselkedésterápia, hormonális egyensúly megteremtése, elegendő alvás, jóga, meditáció
A szorongás voltaképpen nem más, mint a stresszes helyzetre való testi, fizikai reakció. A nők körében sokkal gyakoribb a szorongásos
A magas vérnyomás és az agy egészsége
A magas vérnyomás nemcsak a szív, hanem az agy egészségére is hatással lehet. Azonban mi magunk is sokat tehetünk a
A magas vérnyomás és az agy egészsége Tovább »
A Raynaud-betegség természetes gyógymódjai
A Raynaud-betegség otthoni gyógymódjai között szerepelnek az úgynevezett relaxációs technikák és a biofeedback is. Egyes vitaminok, például a B3-vitamin, a
A Raynaud-betegség természetes gyógymódjai Tovább »
A szívbetegség és az öregedés
Az életkor az egyik legfontosabb kockázati tényező, már ami a szív- és érrendszeri betegségeket illeti. A menopauza utáni időszakban jelentősen
A szívbetegség és az öregedés Tovább »
Relaxációs technikák a stressz csökkentésére
Mindannyian szembesülünk stresszes helyzetekkel. Szervezetünkben stresszt okozhat, ha hosszú perceket a dugóban kell töltenünk, de egy kedves szerettünk súlyos betegsége
Relaxációs technikák a stressz csökkentésére Tovább »