Minden embernek szüksége van pihenésre, alvásra. Az alvászavar nagyban befolyásolja az alvás minőségét. Ahhoz, hogy megfelelően és jól tudjunk aludni, […]
Az alvási ciklust is szabályozza a melatonin Tovább »
Az öregedéssel sok minden megváltozik. Most nemcsak a fizikai erőnlétünkre, a testi és lelki egészségünkre kell gondolni, hanem arra is,
Az öregedéssel az alvási ritmusunk is változik Tovább »
A reggeli fejfájás nagyon gyakori problémának számít. Nagyon sokan kelnek, ébrednek úgy fel, hogy fáj a fejük. Ennek hátterében meghúzódhat
Az ébredés utáni fejfájás okai Tovább »
Minden hozzáértő azt tanácsolja, hogy próbáljunk meg napi 7-8 órát aludni és a legjobb, amit tehetünk, ha már éjfél előtt
Ha eddig éjszakai baglyok voltunk, változtassunk – sokféle betegséget előzhetünk így meg! Tovább »
Mindenki tudja, hogy a szervezetünknek, pontosabban az emésztőrendszer egészségének fenntartásához mindenképpen szükségünk van prebiotikumokra és probiotikumokra, ezek ugyanis jelentősen hozzájárulnak
Inulin mint az egészségünk őre Tovább »
Az alvásnak, pontosabban a pihentető és mély alvásnak kiemelkedő szerepe van az egészség fenntartásában. Az alváshiánynak, a rossz alvásnak számos
A rossz alvás kiváltó okai Tovább »
