fbpx

Cikkek a következő cimkével: "rendszeres testedzés"

Tanácsok 40 felettieknek

Tanácsok 40 felettieknek

Ma a negyvenéves és az e feletti embereket nevezik körépkorúaknak, legyen szó férfiról vagy éppen nőről. Ebben az életkorban a szervezet már másként reagál olyan dolgokra, amelyek korábban is érték… Bővebben ›

Vegye fel a harcot a csontritkulással szemben!

Vegye fel a harcot a csontritkulással szemben!

A csontritkulást jobb megelőzni, de ha már mutatkoznak a jelei, akkor is sokat tehetünk a betegség folyamatának lassításáért. Az alacsony zsírtartalmú tej és tejtermékek fogyasztása elengedhetetlen, hiszen ezek kalciumot tartalmaznak,… Bővebben ›

A halálos mélyvénás trombózis

A halálos mélyvénás trombózis

Évente több százezren halnak meg mélyvénás trombózisban. A mélyvénás trombózis azt jelenti, hogy egy vérrög képződik valahol a szervezetben, vagyis a vér besűrűsödik és komplikációt okoz valahol az emberi testben.… Bővebben ›

Korai halál mozgáshiány miatt

Korai halál mozgáshiány miatt

Ha valaki ülő életmódot folytat és mellette mellőz minden fizikai aktivitást, az nagyon negatívan hat az egészségi állapotára. A korai halálozás negyedik okaként a mozgáshiányt jelölte meg az Egészségügyi Világszervezet.… Bővebben ›

A menopauzával nem ér véget az élet

A menopauzával nem ér véget az élet

A menopauza, vagyis a változókor számos változást hoz a nők életébe nemcsak testileg, hanem lelkileg is. Kétségtelen, hogy a testmozgás a nők egyik legjobb barátja ebben az időszakban, hiszen ez… Bővebben ›

A csontritkulás természetes megközelítése

A csontritkulás természetes megközelítése

A csontritkulás nagyon veszélyes lehet, hiszen ilyenkor a csontok nagyon törékennyé válnak. Ez a betegség legfőképpen a menopauzába lépő 50 évesnél idősebb nőkre jellemző. A betegség észrevétlenül, hosszú évekig, évtizedekig… Bővebben ›

Életünk utolsó percéig egészségesek maradhatunk, ha mozgunk, sportolunk

Életünk utolsó percéig egészségesek maradhatunk, ha mozgunk, sportolunk

Az ülő, mozgásszegény életmód nagyon sok kockázatot rejt magában. Éppen ezért nagyon fontos, hogy a rendszeres testmozgást beiktassuk az életünkbe, hiszen számos fizikai és pszichológiai előnyt élvezhetünk, ha rendszeresen sportolunk… Bővebben ›