fbpx

Cikkek a következő cimkével: "retek"

Keringésserkentő táplálékok

Keringésserkentő táplálékok

Keringésünknek fontos szerepe van az egészségünk megőrzésében. A keringés, pontosabban az erek oxigénben gazdag vért szállítanak a sejtekbe és szövetekbe. Ha baj van a keringésünkkel, akkor érezhetünk zsibbadást, bizsergést, illetve… Bővebben ›

Egészséget támogató keresztesvirágú zöldségek

Egészséget támogató keresztesvirágú zöldségek

A keresztesvirágú zöldségekről bebizonyosodott, hogy nagyon egészségesek. Ebbe a csoportba tartozik többek között a karfiol, a káposzta, a retek, a karalábé, a brokkoli, a kínai kel vagy éppen a torma.… Bővebben ›

Az antociánokban bővelkedő retek

Az antociánokban bővelkedő retek

A retek egy lédús és általában csípős, vagy legalábbis egy erőteljes ízű zöldség. Lehet hengeres, kerek vagy hosszúkás, illetve zöld, fekete, fehér, piros vagy akár lila színű. Lehet fogyasztnai nyersen,… Bővebben ›

A méregtelenítő és hidratáló retek

A méregtelenítő és hidratáló retek

A retek az egyik legegészségesebb zöldség az egész világon, ugyanis tele van C-vitaminnal, káliummal, folsavval, B6-vitaminnal és mangánnal. A reteknek mindemellett kitűnő a méregtelenítő hatása. A legjobb erre a fekete… Bővebben ›

Ízletes és hidratációt elősegítő zöldségek és gyümölcsök

Ízletes és hidratációt elősegítő zöldségek és gyümölcsök

Nyáron nem lehet mindig csak vizet inni, ha szomjasok vagyunk. Szerencsére vannak olyan táplálékok, amelyek remekül oltják a szomjat, és ezek a jellegzetes nyári gyümölcsök és zöldségek nemcsak nagyon ízletesek,… Bővebben ›

Vitamindús nyári zöldségek

Vitamindús nyári zöldségek

Ahhoz, hogy szervezetünk hosszú ideig erős és egészséges maradjon, fontos, hogy naponta legalább öt adag zöldséget fogyasszunk. Legalábbis az Egészségügyi Világszervezet, a WHO szerint. A zöldségek nagyon egészségesek, hiszen rengeteg… Bővebben ›

Tavaszi és téli vitaminbombák: kerti retek és retekcsíra

Tavaszi és téli vitaminbombák: kerti retek és retekcsíra

A káposztafélék családjába tartozó kerti retek (Raphanus sativus) világszerte egy kedvelt zöldségnövény. A növény levelei mélyen szeldeltek, a sziromlevelei fehérek vagy rózsaszínűek, illetve sötéten erezettek. A retket már az ókorban… Bővebben ›

Érvek a keresztesvirágúak mellett

Érvek a keresztesvirágúak mellett

Mindenki tisztában van a zöldségek egészségre gyakorolt pozitív hatásaival. Nem minden zöldség rendelkezik ugyanolyan tápanyagtartalommal, azonban elmondhatjuk, hogy a zöldségek nagy része egyenesen csodazöldségnek számít, mint például a keresztesvirágúak családjába… Bővebben ›

Vendégváró hidegtál húsvétra retek felhasználásával

Vendégváró hidegtál húsvétra retek felhasználásával

A reteknek sok fajtája ismeretes. A fehér színű – amelynek neve jégcsapretek – répalakot ölt, és egész évben megtalálhatjuk a zöldségboltok polcain. A hónapos retket már kora tavasztól fogyaszthatjuk és… Bővebben ›

Thor isten szent növénye, a retek

Thor isten szent növénye, a retek

A kereszténység ideje előtt már a pogányok is ismerték ezt a növényt, sőt a mitológia szerint szent növénynek tartották. Talán volt is okuk rá, hiszen akármelyik fajtáját is választjuk –… Bővebben ›

Vitamindús zöldségekkel a betegségek ellen

Vitamindús zöldségekkel a betegségek ellen

A bio minőségű élelmiszereknek mindig pozitív hatásuk van a szervezetre – és így az egészségre is –, mivel számos értékes összetevővel rendelkeznek. Táplálkozástudósok szerint a betegségek 50-70%-a kiküszöbölhető, ha olyan… Bővebben ›

Magas C-vitamin-tartalmú élelmiszerek

Magas C-vitamin-tartalmú élelmiszerek

Az egészséges táplálkozáshoz hozzátartozik a magas C-vitamin-tartalmú élelmiszerek fogyasztása, és szerencsére ezt egyszerű teljesíteni, mert számos élelmiszer létezik, amely ebben a fontos tápanyagban gazdag. A C-vitaminról A C-vitamin egy vízben… Bővebben ›