Szuperegészséges nyári táplálékok
Szerencsére ma már nagyon sokféle egészséges táplálék közül válogathatunk, így némi változtatással mi is sokat tehetünk az egészségünk megőrzéséért. Nyáron …
rostok
Az egészséges vércukorszint fenntartása
Az egészséges vércukorszintet többek között rendszeres testmozgással és megfelelő, egészséges táplálkozással tarthatjuk fenn. Kutatások igazolják, hogy azok körében, akik a …
A ribizli előnyei
A ribizli az egyik legegészségesebb gyümölcs, hiszen nemcsak rostokban, hanem antioxidánsokban is rendkívül gazdag. Mindemellett vasban és káliumban is bővelkedik, …
Gyógynövények és halak a narancsbőr elleni küzdelemben
Sok nő küzd narancsbőrrel, ami nem igazán nyújt szép látványt. Léteznek olyan táplálékok, amelyek elősegítik, hogy hidratáltak maradjunk. Ezek a …
Gyógynövények és halak a narancsbőr elleni küzdelemben Bővebben »
A rostok harca a betegségek ellen
A rostos táplálékok nagyon egészségesek. Rendszeres fogyasztásukkal különféle betegségeket előzhetünk meg. Nagyon könnyű dolgunk van, ha rostokban gazdag táplálkozást kívánunk …
A rendszeres salátaevés csodákat művel
Sokan még mindig nem igazi ételként gondolnak a salátára, pedig ez egy remek eledel és nem csak azoknak, akik fogyni …
A dohányosok háromszor kisebb valószínűséggel gyújtanak rá, ha több zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanak
A rendszeres gyümölcs- és zöldségfogyasztás segíthet a dohányzás abbahagyásában, legalábbis erről számolt be egy nemrégiben készült tanulmány. A tanulmányban több …
Vitaminokkal és ásványi anyagokkal a betegségek ellen
Egyes táplálékok segítséget nyújthatnak abban, hogy bizonyos betegségeket elkerüljünk. Természetesen ha valaki már felfedezte magán egy-egy betegség tüneteit, akkor mindenképpen …
Vitaminokkal és ásványi anyagokkal a betegségek ellen Bővebben »
Érvek a zöldségek és gyümölcsök fogyasztása mellett
Az utóbbi időben egyre több helyről halljuk, hogy fogyasszunk minél több zöldséget és gyümölcsöt, mert tele vannak értékes vitaminokkal és …
Érvek a zöldségek és gyümölcsök fogyasztása mellett Bővebben »
A tápanyagokban gazdag árpagyöngy
Hazánkban is termesztenek árpát, de ennek a növénynek az őshazája legfőképpen Tibetben van. A vikingek is előszeretettel fogyasztották ezt a …
Hogyan könnyítsünk magunkon táplálkozással? – avagy a székrekedés és puffadás ellenszere
Gyakran halljuk, hogy a rostban gazdag táplálkozás megelőzi a gyomor- és bélrendszeri problémák, betegségek kialakulását. Biztosan tapasztaltuk, hogy ha huzamosabb …
Hogyan könnyítsünk magunkon táplálkozással? – avagy a székrekedés és puffadás ellenszere Bővebben »