Hogyan optimalizálhatjuk a bélmikrobiomot?
A bélmikrobiom azt a sok milliárd mikrobából álló közösséget jelenti, amely a bélrendszerünkben él, azaz baktériumok, gombák és más mikroorganizmusok. […]
Hogyan optimalizálhatjuk a bélmikrobiomot? Tovább »
stressz kezelése
Édesgyökér, vörös lóhere és fürtös poloskavész – a nők segítői
A menopauza szakaszába lépő nők sok-sok tünetet felsorolnak, azonban a legtöbben elsősorban a hőhullámoktól szabadulnának, ugyanis ezt tartják a legkellemetlenebbnek,
Édesgyökér, vörös lóhere és fürtös poloskavész – a nők segítői Tovább »
A testmozgás és az akupunktúra is működik migrén esetén
A migrén a testünk válasza. Amennyiben gyulladás alakul ki a szervezetünkben, akkor erre a testünk erős fejfájással és migrénnel is
A testmozgás és az akupunktúra is működik migrén esetén Tovább »
A jó éjszakai alvás még a szív egészségének is jót tesz – hatékony álmatlanságot kezelők a menopauzában – 2. rész
Mindenkinek szüksége van alvásra, azonban fontos, hogy az alvásunk mennyiségileg és minőségileg is kiegyensúlyozott legyen. Cikkünk 2. részében további érveket
A hagyományos gyógyászat remek gyógynövénye – ginszeng
A ginszenget már évezredek óta használják a hagyományos kínai és ájurvédikus orvoslásban. Nemcsak a test gyógyítását segíti, hanem a pszichés
A hagyományos gyógyászat remek gyógynövénye – ginszeng Tovább »
A gombakávé előnyei
A gombakávé egyre nagyobb népszerűségnek örvend napjainkban. Sokan akkor is erre a kávéra váltanak, ha tartózkodniuk kell a hagyományos kávétól
A zöldségektől, a fekete teától, a gyógynövényektől is lehet jobb a kedvünk
Egyes ételek többféleképpen is segíthetnek a stressz kezelésében. A zabpehely például növeli a szerotoninszintet, amely egy nyugtató vegyi anyag. Más
A zöldségektől, a fekete teától, a gyógynövényektől is lehet jobb a kedvünk Tovább »
A stressz magnéziumhiányt és memóriavesztést is okozhat – levendulás szorongásoldó teakeverék-recepttel
Amikor stresszesek vagyunk, akkor a mellékvesék stresszhormont, mégpedig kortizolt szabadítanak fel. A stressz nagyon sokféle tünetet okozhat. A stressz fizikai
Az idősebb nők szívegészségét is megvédhetik – kertészkedés és házimunka
Amikor nem vagyunk túl jó hangulatban, aztán kertészkedünk, azt vehetjük észre, hogy sokkal jobb lesz a kedvünk. Az újabb kutatások
Az idősebb nők szívegészségét is megvédhetik – kertészkedés és házimunka Tovább »
Csökkenti a hátfájást, növeli a testtudatosságot és méregteleníti a testet – jóga
A jógának számos előnye létezik az egészségre nézve. Amellett, hogy fokozza a rugalmasságot, még a fájdalom, különösen a hátfájás enyhítésében
Csökkenti a hátfájást, növeli a testtudatosságot és méregteleníti a testet – jóga Tovább »
Gyümölcsök pajzsmirigybetegségben szenvedők számára – életmódtippek pajzsmirigybetegeknek
Léteznek olyan gyümölcsök, amelyek csökkentik a pajzsmirigybetegségben szenvedő személyeknél a szövődmények kockázatait, illetve nagyon hatékonyak a tünetek csökkentésében is. Mutatunk
Gyümölcsök pajzsmirigybetegségben szenvedők számára – életmódtippek pajzsmirigybetegeknek Tovább »
Szorongás és depresszió – sok gyógynövény segít a tünetek enyhítésében
Ha csak néha vagyunk depressziósak és néha szorongunk, akkor a gyógynövények is nagyon sokat segíthetnek a hangulatunk javításában. Fogyasszuk ezeket
Szorongás és depresszió – sok gyógynövény segít a tünetek enyhítésében Tovább »
Életmódbeli változtatásokkal megelőzhetők a szívbetegségek
A világon és hazánkban is nagyon sokan küzdenek magas vérnyomással. Ezzel a betegséggel kapcsolatban azonban tudnunk kell, hogy első számú
Életmódbeli változtatásokkal megelőzhetők a szívbetegségek Tovább »
Zöldségek, amelyeket cukorbetegek is bátran fogyaszthatnak – brokkoli, spenót, vöröshagyma, zöld leveles zöldségek
Amikor valakinél cukorbetegséget diagnosztizálnak, szinte az az első kérdés, hogy milyen zöldségeket és egyéb táplálékokat fogyaszthat. Mielőtt azokról a zöldségekről
A tenziós fejfájás csökkentése a megfelelő étrenddel és a helyes testtartással
Hazánkban és világszerte is a tenziós fejfájást tapasztalják meg a legtöbben. Pontosan nem ismert ennek a betegségnek a kialakulása, de
A tenziós fejfájás csökkentése a megfelelő étrenddel és a helyes testtartással Tovább »
Van kapcsolat a stressz és a pajzsmirigybetegség között?
A stressz nem egy ördögtől való dolog. Kis mennyiségben szükségünk van stresszre, hiszen akár még a teljesítményünket is fokozni képes.
Van kapcsolat a stressz és a pajzsmirigybetegség között? Tovább »
A bél egészségét könnyű tönkretenni
A bélrendszer egészségének fenntartása nagyon lényeges, hiszen voltaképpen itt található az immunrendszerünk mintegy 80 százaléka. Már csak ezért is nagyon
A bél egészségét könnyű tönkretenni Tovább »
A flavonoidok segítik az agy teljesítményének fokozását
Idősek körében az egyik legrettegettebb betegség az Alzheimer-kór, amely során nemcsak az agy teljesítménye csökken, de a memória is hanyatlásnak
A flavonoidok segítik az agy teljesítményének fokozását Tovább »
Termékenységet fokozó illóolajok
Manapság nagy probléma a hölgyek körében, hogy csak nehezen esnek teherbe. Egyre többen küzdenek sajnos ezzel a problémával. Ennek oka
Termékenységet fokozó illóolajok Tovább »
A szívbetegség és az öregedés
Az életkor az egyik legfontosabb kockázati tényező, már ami a szív- és érrendszeri betegségeket illeti. A menopauza utáni időszakban jelentősen
A szívbetegség és az öregedés Tovább »