Előnyök, amelyeket a meditáció kínál
A meditáció egy olyan tevékenység, amikor is az elménk kerül fókuszba. Ennek során megtisztítjuk a gondolatainkat, és a testünk, az […]
Előnyök, amelyeket a meditáció kínál Tovább »
stresszválasz
Relaxációs technikák a stressz csökkentésére – DIY stresszoldótea-recepttel
A stressznek nemcsak a lélekre vannak negatív hatásai, a testi egészséget is veszélyezteti. Ilyenkor felgyorsul a légzés, hevesebben dobog a
Relaxációs technikák a stressz csökkentésére – DIY stresszoldótea-recepttel Tovább »
A magas kortizolszint növeli a betegség és a korai halálozás kockázatát
A stresszválaszban a szervezet felkészül a hirtelen válságra, arra, hogy felszabadul a kortizol, a mellékvese stresszhormonja. A stressz krónikus és
A magas kortizolszint növeli a betegség és a korai halálozás kockázatát Tovább »