Szivárványétkezés a jobb egészség érdekében
Azt mindig is tudtuk, hogy a zöldségek és gyümölcsök rendkívül egészségesek, azt azonban lehet, hogy kevesen tudják, hogy ezekből a […]
Szivárványétkezés a jobb egészség érdekében Tovább »
szem egészsége
Az E-, C-vitaminban és káliumban bővelkedő őszibarack a vérnyomást és a pulzust is szabályozza
Az őszibarack nagyon sok antioxidánst tartalmaz, például C-vitamint, polifenolokat, E-vitamint és karotinoidokat. Az antioxidánsok olyan vegyületek, amelyek nagyon hatékonyan küzdenek
Nyersen a legegészségesebb – spenót
Az egyik legsokoldalúbb zöldségünk a spenót. Ennek a zöldségnek számos pozitív hatása van az egészségre. Olyan vitaminokat, ásványi anyagokat és
Nyersen a legegészségesebb – spenót Tovább »
Okok, hogy minél több zöld zöldséget együnk
Vitathatatlan, hogy a zöld zöldségek mennyire pozitívan hatnak az egészségünkre. Ha össze kell hasonlítani például a paradicsomot vagy a brokkolit,
Okok, hogy minél több zöld zöldséget együnk Tovább »
Védi a szemet és rákellenes vegyületeket is tartalmaz – petrezselyem
Hazánkban leginkább főzés és sütés során használunk petrezselymet, azonban jó, ha tudjuk, hogy nagyon sok gyógyászati tulajdonsággal is rendelkezik ez
Védi a szemet és rákellenes vegyületeket is tartalmaz – petrezselyem Tovább »
A természetes barnulást fokozó béta-karotin
A béta-karotin kifejezést sokan hallhatták. Legtöbben a sárgarépával kapcsolják össze, azonban más, főleg narancsszínű táplálékokban is megtalálható. A béta-karotin nem
A természetes barnulást fokozó béta-karotin Tovább »
Csökkentik az autoimmun betegségek kialakulásának esélyeit – omega-3 zsírsavak – 1. rész
Az omega-3 zsírsavakat a halak tartalmazzák nagyobb mennyiségben, amelyeket érdemes rendszeresen fogyasztani, mivel számos előnnyel rendelkeznek. Mutatjuk is, melyek ezek.
Csökkentik az autoimmun betegségek kialakulásának esélyeit – omega-3 zsírsavak – 1. rész Tovább »
Milyen összefüggés van az étcsokoládé és a koleszterinszint-csökkenés között?
Az étcsokoládét nagyon sokan kedvelik, hiszen nagyon kellemes az íze, nem mellesleg nagyon egészséges is. A kutatási eredmények is azt
Milyen összefüggés van az étcsokoládé és a koleszterinszint-csökkenés között? Tovább »
Együnk ibolyát, pitypangot, körömvirágot – nagyon egészségesek
Az ehető virágok sora végtelen. Nem pusztán ízletes gyógyteát készíthetünk ezekből és még sok más virágból, gyógynövényből, hanem még sokféle
Együnk ibolyát, pitypangot, körömvirágot – nagyon egészségesek Tovább »
Egy szupertáplálék, amely védi a májat, csökkenti a vércukorszintet és jót tesz az immunrendszernek – goji bogyó
Az apró, vörös gyümölcsöt, azaz a goji bogyót farkasbogyónak is nevezik. A goji bogyó nagyon egészséges, hiszen az antioxidánsok egyik
Az A-vitamin hiánya növeli a vakság kockázatát – A-vitaminban bővelkedő zöldségek
Amennyiben szeretnénk fokozni a szervezetünkben az antioxidáns hatásokat, úgy fogyasszunk A-vitaminban is bővelkedő táplálékokat, hiszen maga a vitamin is egy
Az A-vitamin hiánya növeli a vakság kockázatát – A-vitaminban bővelkedő zöldségek Tovább »
Fahéj és fahéjtea – milyen előnyökkel számoljunk? – 2. rész
A fahéjat akár rendszeresen is beilleszthetjük a mindennapjainkba, mivel nagyon egészséges és segít az optimális egészségünk fenntartásában. Fogyaszthatjuk vízzel keverve,
Fahéj és fahéjtea – milyen előnyökkel számoljunk? – 2. rész Tovább »
Immunitás növelése és agyműködés fokozása édesburgonyával
Napjainkban egyre többen kedvelik és részesítik előnyben az édesburgonyát a hagyományos burgonyával szemben. Egy meglehetősen tápláló és egészséges zöldségről van
Immunitás növelése és agyműködés fokozása édesburgonyával Tovább »
A máj B12-vitaminja fokozza az idegrendszer működését
Emlékszem, kiskoromban nem igazán kedveltem a májat. Édesanyám sokféleképpen elkészítette, hogy megkedveljem ezt a ma már finomnak tartott étket, de
A máj B12-vitaminja fokozza az idegrendszer működését Tovább »
A tavasz kincse – metélőhagyma
Vannak olyan zöldségek, gyümölcsök, amelyek szinte meghódítják az emberek szívét, merthogy tavasszal szinte ki vagyunk éhezve ezekre az egészséges táplálékokra.
A tavasz kincse – metélőhagyma Tovább »
Fokozza az immunitást és segít a tavaszi méregtelenítésben – brokkoli
A brokkoli egy nagyon megosztó zöldség: sokan kedvelik, míg mások egész egyszerűen el sem tudják képzelni, hogy megegyék. Erőltetni senkit
Fokozza az immunitást és segít a tavaszi méregtelenítésben – brokkoli Tovább »
A máj nem csak a vérszegénység megelőzésében segít
Sokan kedvelik a belsőségeket, így a májat is. Egyesek azonban még csak rá sem bírnak nézni erre a táplálékra, pedig
A máj nem csak a vérszegénység megelőzésében segít Tovább »
A csilipaprika csökkenti a szív- és érrendszeri kockázatokat
A betegségeket és a kisebb-nagyobb egészségi problémákat elsősorban oly módon kerülhetjük el, ha odafigyelünk önmagunkra, a testünk és a lelkünk
A csilipaprika csökkenti a szív- és érrendszeri kockázatokat Tovább »
Az antioxidánsokban gazdag és immunerősítő borágó
A borágó őshazája Kelet-Európában és Kis-Ázsiában található, de nagyon kedvelt a mediterrán térségekben is. A gyógynövény nagy mennyiségben tartalmaz fitonutrienseket,
Az antioxidánsokban gazdag és immunerősítő borágó Tovább »
A magas fehérjetartalmú pisztácia segíti a fogyást
A pisztáciát sokan ismerik, és nagyon sokan kedvelik is. Rendkívül gazdag értékes tápanyagokban, amelyek aktívan hozzájárulnak a fogyáshoz, illetve a
A magas fehérjetartalmú pisztácia segíti a fogyást Tovább »