Mit együnk, hogy egészséges maradjon a tüdőnk?
Mint ahogyan az agyunknak is szüksége van a megfelelő táplálékokra és tápanyagokra, úgy a tüdőnknek is kellenek azok az egészséges […]
Mit együnk, hogy egészséges maradjon a tüdőnk? Tovább »
Mint ahogyan az agyunknak is szüksége van a megfelelő táplálékokra és tápanyagokra, úgy a tüdőnknek is kellenek azok az egészséges […]
Mit együnk, hogy egészséges maradjon a tüdőnk? Tovább »
Úton-útfélen mindig azt halljuk, hogy foglalkozzunk az egészségünkkel. Ha nem olyan az életünk, hogy napi ötször vagy négyszer tudunk egészséges
Tápanyagokra igenis szükségünk van – a mikro- és makrotápanyagok fontossága Tovább »
A májkárosodásnak sokféle jele és tünete lehet, többek között ilyen a hányinger, a hányás, a gyengeség, a rossz étvágy, a
Az őszi hónapokban különösen jólesnek az olyan csemegék, mint amilyen a tökmag is. Sokkal egészségesebb alternatíva, mint a cukorkák és
Segíti az emésztést és javítja az alvás mennyiségét és minőségét – tökmag Tovább »
A nyers zöldségek és gyümölcsök fogyasztása roppant egészséges. Számtalan egészségügyi előnye van a nyersen fogyasztott táplálékoknak, azonban néhány szabályt nem
A nyers ételek ezernyi előnye Tovább »
Azok, akik a savas reflux nevű betegségtől szenvednek, gyakran tapasztalnak meg kellemetlen tüneteket. Ilyenkor fájdalmas és égő érzés jelentkezhet a
Brokkolival, zöldbabbal, uborkával, karfiollal és spárgával is csökkenthető a savas reflux Tovább »
Ahogy idősebbek leszünk, egyre kevesebb izomzattal rendelkezünk. Ez azonban nagyon sok egészségi problémát is jelent, éppen ezért is nagyon lényeges,
Az izmaink nem csak testmozgással erősíthetők – izomerősítő táplálékok Tovább »
Az emberek egyre nagyobb százaléka fordul a természetes dolgok felé, így nagyon sokan részesítik előnyben azokat a szépségápolási termékeket, amelyeket
Szőlőmagolaj a téli szépségápolásban – remek bőrhidratáló szőlőmagolajos receptekkel Tovább »
Való igaz, hogy nagyon sok minden hatással van az egészségünkre. Amilyen táplálékokat fogyasztunk, mindenképpen meghatározza, hogy milyen egészségi állapotnak örvendünk.
Mellrákmegelőzési tippek – színes táplálkozás, mozgás, időszakos böjt, fitoösztrogének Tovább »
A magas vérnyomás ellen még a gyógyszerszedés előtt is sok mindent kipróbálhatunk. Egyes táplálékok ugyanis hatással vannak a vérnyomásra, így
Egészséges zöldségek, gyümölcsök és egyéb táplálékok magas vérnyomás ellen Tovább »
Ha két főétkezés között csak valami csemegére vágyunk, akkor jól tesszük, ha mandulát fogyasztunk, ugyanis ezernyi jótékony hatása ismeretes. Sokan
Fogyás és a bél egészségének fenntartása mandulával Tovább »
Mindenki hallott már a zsíros ételek és a szívbetegségek közötti kapcsolatról. Eddig azok a megállapítások voltak érvényben, hogy a magas
Az olívaolaj az egyik legegészségesebb olaj a világon. A mediterrán térségben rendszeresen fogyasztják, talán nem meglepő, hogy ezen a területen,
Éljen egészségesen, használjon olívaolajat! Tovább »
Mindenkinek van a szervezetében koleszterin. A baj akkor van, ha az úgynevezett „rossz” koleszterinszint emelkedik meg drasztikusan, ez az LDL-koleszteriné.
Koleszterinszintet csökkentő táplálékok Tovább »
Év végén gyakran teszünk különféle fogadalmakat: leszokunk a dohányzásról, elkezdjük az egészséges életmódot, életmódot váltunk, többet pihenünk, többet spórolunk, egészségesebb
Miért káros, ha teljesen elkerüljük a zsírt? Tovább »
Az immunrendszer egy kényes dolog. Az, hogy mennyire erős, és hogy mennyire tud védekezni a behatoló kórokozókkal szemben, nagyban függ
Mi tesz jót az immunrendszernek? Tovább »
Az avokádó egyre nagyobb népszerűségnek örvend hazánkban. Talán nem véletlenül, hiszen tele van értékes vitaminokkal, ásványi anyagokkal és telítetlen zsírokban
Miért együnk avokádót? Tovább »
Ha egészségesen szeretne élni, akkor mindenképpen a mediterrán étrend mellett tegye le a voksát. Kutatások igazolják, hogy a mediterrán étrend
A mediterrán étrend titkos összetevői Tovább »
A cukorbetegségtől és a szívbetegségtől való rettegés sok embert arra késztet, hogy azt gondolja, a zsír a legnagyobb ellenség. Semmi
Csökkentse a cukorbetegség és a szívbetegség kockázatát diófogyasztással! Tovább »
Az egészséges étrendnek számos előnye van. Talán egyik legfontosabb közülük, hogy az egészséges táplálkozás által a szívünk sokáig egészséges marad.
Megfelelő táplálkozás, hogy a szívünk egészséges maradjon Tovább »