fbpx

Cikkek a következő cimkével: "telítetlen zsírsavak"

Hogyan fogyjunk salátákkal?

Hogyan fogyjunk salátákkal?

Egyre többen kedvelik az ízletes salátákat és fogyasztják abban a reményben, hogy segít majd a súlycsökkentésben. Valóban, a saláta nagyon egészséges, hiszen tele van értékes vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Azonban… Bővebben ›

A mandulatej jót tesz az agynak, a szívnek és a csontoknak

A mandulatej jót tesz az agynak, a szívnek és a csontoknak

A manduláról bebizonyosodott, hogy természetes módon csökkentheti a daganatos megbetegedések kialakulását, de a testsúlycsökkenést is elősegíti, illetve lassíthatja az Alzheimer-kór előrehaladását. Mint ahogy a mandulának, így a belőle készült tejnek… Bővebben ›

Az omega-3 fogyasztása csökkenti a szívbetegségek kialakulásának kockázatát

Az omega-3 fogyasztása csökkenti a szívbetegségek kialakulásának kockázatát

Az egyik vezető halálok ma Magyarországon a szív- és érrendszeri megbetegedések. Azonban az omega-3 zsírsav rendszeres fogyasztása jelentősen képes lecsökkenteni ezen megbetegedések kialakulásának kockázatait. Az omega-3 zsírsav nemcsak a koszorúér-betegség… Bővebben ›

Egy egészséges zsiradék – a kókuszzsír

Egy egészséges zsiradék – a kókuszzsír

A zsírok, olajok, vajak és margarinok körüli vitákból nem könnyű győztesen kikeverednie egy terméknek. Számos kutatás igazolta már a margarin szervezetre gyakorolt káros hatását, mégis tartja még magát a hit,… Bővebben ›

Érvédelem olívaolajjal

Érvédelem olívaolajjal

Az érszűkületet okozó magas koleszterinszintre legjobb választás az olívaolaj. Elsősorban a bőségesen tartalmazott egyszerű telítetlen zsírsavak képesek hatékonyan csökkenteni a koleszterint. Más növényi olajokkal ellentétben az olívaolaj fenolos komponenseket és… Bővebben ›