fbpx

Cikkek a következő cimkével: "zöldségek és gyümölcsök"

Az alvás és a magas szénhidráttartalmú táplálékok

Az alvás és a magas szénhidráttartalmú táplálékok

Az éjszakai alvás fontosságáról már sok szó esett. Még egy felnőtt embernek is napi legalább 7-8 óra alvásra van ahhoz szüksége, hogy másnap kipihenten ébredjen, illetve, hogy éjjel a szervezete… Bővebben ›

A flavonoidok megvédenek a rákos betegségektől?

A flavonoidok megvédenek a rákos betegségektől?

A zöldségek és a gyümölcsök rendszeres fogyasztása az egészségünket szolgálja. Ezek a táplálékok gazdag forrásai a flavonoidoknak. A flavonoidoknak nagyon sok figyelmet szenteltek már eddig is a tudósok, most azonban… Bővebben ›

Gyümölcsök és zöldségek: a szívbetegség elleni nagy harcosok

Gyümölcsök és zöldségek: a szívbetegség elleni nagy harcosok

Nyilván azt már mindenki tudja, hogy a gyümölcsök és a zöldségek mennyire egészségesek. Mindössze napi 3-4 adag zöldség és gyümölcs javítani képes a szív egészségét és csökkenti a korai halálozás… Bővebben ›