Szaunaszeánsz pillanatképei.

A szaunaterápia számos előnnyel jár a testünk számára: segít a méregtelenítésben, a relaxációban, a fájdalomcsillapításban, a fogyásban, a bőr tisztításában és a jobb keringést is képes biztosítani számunkra.

A szaunaterápia előnyei széles körűek és kutatások igazolják, hogy javíthatja a szívműködést, a pangásos szívelégtelenséget és a magas vérnyomást. Segíthet az embereknek az egészséges testsúly fenntartásában, a szív működésének javításában, a cukorbetegség kockázatainak csökkentésében. Mindemellett kezeli a krónikus fáradtságot, segít megtisztítani szervezetünket a környezeti toxinoktól és még a dohányzás leszokásban is a segítségünkre lehet éppen ennek a tulajdonságának köszönhetően.

A rendszeres szaunázás csökkenti a stresszt, a stresszcsökkenéssel pedig kevesebb stresszhormont termel a szervezetünk. Ha a kortizol egyensúlyban van, akkor a pajzsmirigy hormonjai, az inzulin, a DHEA, a tesztoszteron és az ösztrogén hormon is egyensúlyban marad.

A szauna gyógyító erővel is bír, hiszen jelentősen javíthatja a szövetek és a sebek gyógyulását. A szauna emellett mintegy 30 százalékkal csökkentheti az influenza és a megfázás kialakulásának kockázatát.

A szauna csökkenteni képes az öregedés jeleit, illetve segíthet a bőr fiatalosabb és egészségesebb megjelenésében. Az infravörös szauna stimulálja a kollagén- és az elasztintermelést, ez pedig képes feszesen tartani a bőrt.

Az izzadás megtisztítja a bőrt, például a baktériumoktól, de így elbúcsúzhatunk a pattanásoktól is és a bőrünk sokkal egészségesebb és üdébb lesz, mint amilyen korábban volt.

A szaunának gyulladáscsökkentő hatása is van, amely nagyon hatékony az olyan bőrbetegségek tünetmentesítésére, mint az ekcéma vagy a pikkelysömör.

A rendszeres szaunázás még a fogyásunkat is elősegítheti. A szaunázás növeli a pulzusszámot, miközben csökkenti a vérnyomást és növeli az oxigénellátást és az anyagcserét. Ezek a fiziológiai hatások hihetetlenül hasonlítanak a kardiogyakorlatokhoz.

A forró szaunában ülve a testhőmérsékletünk emelkedni kezd. Ezáltal az erek kitágulnak, ami megnöveli a véráramlást és az általános vérkeringést. A vér a megfelelő helyre szállítja a tápanyagokat és oxigént szállít a test minden egyes szövetébe, ez pedig elősegíti a gyógyulást.

Szóljon hozzá a cikkhez!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

*