A káliumhiány tünetei

Szinte mindenki tisztában van azzal, hogy a kálium alacsony szintje oka lehet a magas vérnyomás kialakulásának. Ez egy olyan tápanyag azonban, amely sokféle folyamatban vesz részt, ezért nem csak vérnyomásproblémák alakulhatnak ki, amennyiben nincs a szervezetünkben elegendő kálium. Cikkünkben bemutatjuk, hogy milyen tünetekkel és betegségekkel, illetve egészségi állapotokkal kell számolnunk, ha csak kevés kálium van a szervezetünkben.

A kálium egy olyan nyomelem, amely felelős az emberi test számos rendszerének segítéséért, illetve az izmok megfelelő működéséért. Ez a legfontosabb izmot, a szívet is magába foglalja. Ezen kívül a kálium szabályozza a vérnyomást, és kezeli is a magas vérnyomást. A káliumot egy elektrolitnak is lehet tekinteni, amely kordában tartja a szervezet pH-egyensúlyát.

A káliumnak fontos szerepe van, hiszen jeleket továbbít az agyból a test többi részébe. Ha csak kevés kálium van a szervezetben, akkor gyakran érezhetünk olyan fáradtságot, amely sehogy sem akar szűnni. A vesék segítenek a kálium szintjének kezelésében, illetve eltávolítják az ásványianyag-felesleget a vizelettel együtt. Ha a káliumszint alacsony, akkor nagyon sokféle betegség és állapot alakulhat ki.

A káliumhiány voltaképpen a test minden izmát érinti. Mivel a szív is egy izom, éppen emiatt a káliumhiány súlyos vérnyomásproblémákat is generálhat. Amennyiben olyan tüneteket észlelünk, hogy szédülés, hideg kéz vagy láb, akkor valószínűleg alacsony a káliumszintünk, ami viszont magas vérnyomást eredményezhet. A káliumhiány megnehezíti a szervezet számára a vérnyomás kezelését.

Az alacsony káliumszint egyik tünete lehet a hallucináció. Azonban ilyen esetekben mentális és érzelmi problémák is előfordulhatnak, például ilyen a nem megfelelő ítélőképesség, a zavaros gondolatok, a koncentrációs nehézségek vagy a zavartság. A kálium pótlásával azonban ezek a nagyon kellemetlen tünetek is elmúlnak.

A káliumhiány egyik legismertebb korai figyelmeztető jele nem más, mint az izomgörcs. Ez a görcs az egész szervezetben, de jellemzően mégis a karokban és a lábakban alakul ki elsősorban. Az izomgörcs voltaképpen akkor fordul elő, amikor az emberi test izmainak megfelelő működését lehetővé tévő sejtek nem kapják meg a szükséges elektromos válaszokat és jeleket. A görcsök lehetnek enyhék és súlyosak is. A súlyos izomgörcsök szinte minden esetben az alacsony káliumszint miatt alakulnak ki.

A fáradtság a túl sok munka és a stressz mellékhatása is lehet, azonban a káliumhiány is oka lehet a fáradtság kialakulásának.
Amennyiben az utóbbi időszakban az izmaink gyengülését tapasztaltuk meg, akkor valószínűleg csak alacsony a kálium szintje a szervezetünkben. Ebben az esetben egy vérvizsgálat fényt deríthet a káliumhiányra, amelyet a háziorvos is könnyedén tud orvosolni.

Amennyiben mellkasi fájdalmat vagy heves szívdobogást tapasztalunk, azonnal hívjunk mentőt, mert elképzelhető, hogy olyan szintű a káliumhiányunk, hogy az már a szív egészségét és működését is veszélyezteti.

A székrekedés egyik leggyakoribb oka nem más, mint az alacsony rostfogyasztás. Azonban az alacsony káliumszint is oka lehet a székrekedés kialakulásának, illetve a bélmozgásokat is megnehezíti ennek a tápanyagnak az alacsony szintje.

A káliumhiány egyik gyakori tünete lehet a végtagokban érzett bizsergő érzés és a végtagok zsibbadása. Ez megjelenhet a kezekben, a karokban, a lábakban és az arcban is. Ez a tünet gyakran párosul gyenge izmokkal, és az izomgörcsök sem ritkák.