Cikkek a következő cimkével: "D-vitamin"

A D-vitamin csökkenti a korai menopauza kockázatát

A D-vitamin csökkenti a korai menopauza kockázatát

Átlagosan a menopauza 50 éves kor után kezdődik. Menopauzáról akkor beszélünk, ha a menstruáció 12 egymást követő hónapban kimarad. Ilyenkor a hormonok játékának vagyunk elszenvedői. A petefészek kimerül és az… Bővebben ›

Otthoni gyógymódok influenzára: méz, gyömbér, hagyma, zöld tea, vitaminok

Otthoni gyógymódok influenzára: méz, gyömbér, hagyma, zöld tea, vitaminok

Azok az emberek, akik nem jutnak elegendő tápanyaghoz, illetve gyenge az immunrendszerük, hajlamosabbak az influenzára. A stressz, az alváshiány és a toxinoknak való kitettség súlyosbíthatja az influenzaszerű tüneteket. Az influenza… Bővebben ›

Az alacsony D-vitamin-szint csökkent immunfunkciót és csontfájdalmat okoz

Az alacsony D-vitamin-szint csökkent immunfunkciót és csontfájdalmat okoz

A vitaminok és a tápanyagok közül az immunrendszer egészségi állapotának javítása érdekében a D-vitamin az egyik legfontosabb. A D-vitamin elengedhetetlen a rák megelőzésében, a fertőzések gyógyításában, a szív- és csontegészség… Bővebben ›

3 kiegészítés, hogy jobb legyen az életünk: C-vitamin, magnézium, D-vitamin

3 kiegészítés, hogy jobb legyen az életünk: C-vitamin, magnézium, D-vitamin

A C-vitamin rendkívül fontos az emberi szervezet számára. A skorbut, azaz a C-vitamin súlyos hiánya miatt kialakult állapot ritka a mai társadalomban, de mégis van rá példa azon emberek körében,… Bővebben ›

Egészséges, természetes immuntámogató módszerek

Egészséges, természetes immuntámogató módszerek

Immunrendszerünket természetes módszerekkel is megerősíthetjük. A tél még javában tombol, így szükségünk is van ezekre a metódusokra. A védekező rendszert erősebbé tehetjük, ha leszokunk a dohányzásról, minimalizáljuk a stresszt az… Bővebben ›

Állítsa meg az autoimmun betegséget!

Állítsa meg az autoimmun betegséget!

Egy-egy autoimmun betegségnek sok tünete lehet, illetve kialakulásának oka is nagyon szerteágazó. Autoimmun betegséget okozhat az életmód, a környezet, az étrend és akár a krónikus stressz is. De miért is… Bővebben ›

A D-vitamin életet is menthet

A D-vitamin életet is menthet

A D-vitamin nem csak a csontok és a fogak számára fontos vitamin. Az agy és az immunrendszer egészsége, a hormonok egyensúlya, a rák megelőzése és a génexpresszió szintén a D-vitamintól… Bővebben ›

Hogyan kerüljük el a fertőzést?

Hogyan kerüljük el a fertőzést?

Hogyan lehet az, hogy egyes emberek szervezete nem tud ellenállni a kórokozóknak, míg másokat elkerülnek a fertőzések? Egy tanulmányban arról számoltak be, hogy a környezeti és genetikai tényezők hogyan befolyásolják… Bővebben ›

A csontok és a fogak vitaminja: D-vitamin

A csontok és a fogak vitaminja: D-vitamin

A D-vitamin a csontjaink és a fogaink erősségét és stabilitását képes biztosítani. A nőknek a menopauza időszakában és azt követően fokozottabban ügyelni szükséges a D-vitamin-bevitelre, ugyanis ekkor sokat veszíthetnek csonttömegükből.… Bővebben ›

Az alacsony D-vitamin-szint csökkent immunfunkciót eredményez

Az alacsony D-vitamin-szint csökkent immunfunkciót eredményez

Ahhoz, hogy sokáig egészségesek maradjunk, nagyon fontos, hogy az immunrendszerünk működésével se legyenek gondjaink. A D-vitamin alacsony szintje gátja lehet az immunrendszer egészséges működésének, így jól tesszük, ha odafigyelünk ennek… Bővebben ›

Tiszta gondolkodás vitaminok segítségével

Tiszta gondolkodás vitaminok segítségével

A táplálkozás során nem mindegy, hogy mit veszünk magunkhoz, hiszen az ételek és a kognitív funkciók szorosan összekapcsolódnak egymással. Ahhoz, hogy az agyunk optimálisan legyen képes működni, sokféle vitaminra, ásványi… Bővebben ›

A csontritkulás megelőzése helyes táplálkozással

A csontritkulás megelőzése helyes táplálkozással

Bizonyos ételek segíthetnek megakadályozni, hogy szembe kelljen néznünk a rettegett kórral, a csontritkulással. Szerencsére a helyes táplálkozás segíthet megelőzni a csontsűrűség csökkenését, a csontritkulás kialakulását és az ezzel együtt járó… Bővebben ›

A D-vitamin-hiány izomkárosodást is okozhat

A D-vitamin-hiány izomkárosodást is okozhat

A D-vitamin egészségre gyakorolt hatása kiemelkedő. Jó hatással van az immunrendszer működésére, elősegíti a gyorsabb gyógyulást, erősíti a csontokat. Hiányában nagyobb az esély a demencia, a rákos megbetegedések és más… Bővebben ›

Milyen tápanyagokat von el a szervezetből a cukor?

Milyen tápanyagokat von el a szervezetből a cukor?

A legtöbb ember tudatában van annak, hogy a túl sok cukor fogyasztása magas vércukorszintet, magas inzulinszintet és elhízást okozhat, emellett növeli a krónikus betegségek, például a szívbetegség, a cukorbetegség és… Bővebben ›

6 ok, hogy a D-vitamin miért olyan fontos a szervezetünk számára

6 ok, hogy a D-vitamin miért olyan fontos a szervezetünk számára

A D-vitamin hihetetlenül fontos számos egészségügyi funkcióhoz, beleértve a csontok és izmok egészségét, de az immunrendszer normális működéséhez is erre a vitaminra van szükségünk. Amennyiben D-vitamin-hiányban szenvedünk, sok-sok egészségügyi gonddal… Bővebben ›

D-vitaminban gazdag táplálékok

D-vitaminban gazdag táplálékok

A D-vitamin rendkívül fontos szervezetünk számára. Hatással van a hormonegyensúlyra és az immunrendszer működését is befolyásolja. A D-vitaminnak szerepe van csontjaink egészségének megőrzésében és a kalcium felszívódásában. A D-vitamin-hiánynak számtalan… Bővebben ›

Tápanyagok, amelyekre negyvenéves kor fölött szükségünk van

Tápanyagok, amelyekre negyvenéves kor fölött szükségünk van

A vitaminokra és az ásványi anyagokra úgy kell tekintenünk, mint egy hadseregre, amelyek képesek legyőzni az életkorral összefüggő betegségeket. Testünk negyvenévesen és afölött már egyáltalán nem úgy működik, mint húszéves… Bővebben ›

Csontegészség táplálékokkal, kiegészítőkkel és olajokkal

Csontegészség táplálékokkal, kiegészítőkkel és olajokkal

Csontunk egészségének fenntartásához nagyon sok minden szükséges. Kezdjük először is a megfelelő étrenddel és a legfontosabb tápanyagokkal. A kalcium az egyik nélkülözhetetlen összetevője csontunk vázának, ezért ez létfontosságú nemcsak a… Bővebben ›

5 fontos vitamin és ásványi anyag 50 éves kor fölött

5 fontos vitamin és ásványi anyag 50 éves kor fölött

Ahogy öregszünk, úgy az életünk és a szükségleteink is folyamatosan változnak. A táplálkozási igényeink is módosulnak, és szervezetünknek más ásványi anyagok és vitaminok lehetnek fontosak, mint fiatalabb korunkban. A következőkben… Bővebben ›

Téli étkezési szabályok

Téli étkezési szabályok

A téli időszakban kicsit a ruhásszekrényünket is átrendezzük és előre pakolásszuk a meleg holmikat. Az étkezési szokásainkon is érdemesebb kicsit módosítani, hiszen a hideg hónapokban nem mozgunk olyan sokat, mint… Bővebben ›