fbpx

Cikkek a következő cimkével: "D-vitamin"

D-vitaminra mindenkinek szüksége van

D-vitaminra mindenkinek szüksége van

Az egyik legfontosabb vitamin az életünkben a D-vitamin, hiszen nagyon sokféle élettani folyamat zavartalan működését és testi funkció fenntartását segíti elő. A világon emberek milliói szenvednek D-vitamin-hiányban, így nagy valószínűség… Bővebben ›

Milyen tápanyagokra van szüksége az agyunknak?

Milyen tápanyagokra van szüksége az agyunknak?

Nem pusztán a testünk, hanem az agyunk egészségére is fokozottan ügyelni szükséges. A természet felkínál olyan tápanyagokat, gyógynövényeket, amelyek segíthetnek abban, hogy az agy még idősebb korunkban is hatékonyabban működjön.… Bővebben ›

Vitaminok és a jobb alvás

Vitaminok és a jobb alvás

Előfordulhat, hogy néha nem jön álom a szemünkre, azonban ha ez rendszeressé válik, akkor elképzelhető, hogy vitaminhiánytól szenvedünk, ugyanis egyes vitaminok hiánya is okozhat alvási gondokat. Nézzük is, melyek ezek!… Bővebben ›

Hormonegyensúly megteremtése: vitaminok, gyógynövények és illóolajok

Hormonegyensúly megteremtése: vitaminok, gyógynövények és illóolajok

A hormonális egyensúly fenntartása nagyon fontos. Ha nem tudunk aludni, vagy csak keveset alszunk, akkor a melatonin nevű hormonnal lehetnek gondok, ha nőgyógyászati problémákkal küzdünk, akkor az ösztrogén és a… Bővebben ›

Vitaminok az egészséges bőrért

Vitaminok az egészséges bőrért

Az egészséges bőr érdekében sokan használnak különféle bőrápoló termékeket. Valójában azonban a bőr egészségét egészséges táplálkozás útján tudjuk csak teljesen biztosítani. A vitaminok nemcsak nagyon hasznosak a bőr számára, legyen… Bővebben ›

Csontritkulás, a rettegett kór

Csontritkulás, a rettegett kór

A csontritkulás egy nagyon súlyos betegség, amelyet komolyan kell venni. Elsősorban a nők betegsége, mivel a menopauzába lépve megszűnik az ösztrogén nevű hormon védő szerepe, és ezzel sok betegség veszélyeztetheti… Bővebben ›

Alvásproblémákra szedjen vitamint!

Alvásproblémákra szedjen vitamint!

Sok kutatás igazolta, hogy az alvásproblémákat gyakran egy vagy több vitaminnak a hiánya okozza. Minden egészséges felnőttnek legalább napi 8-9 órát kellene ahhoz aludnia, hogy kipihenten ébredjen másnap. Sajnos ez… Bővebben ›

A D-vitamin fontossága nem csak egészségeseknek

A D-vitamin fontossága nem csak egészségeseknek

A D-vitamin az egyik legfontosabb vitamin az ember életében. Ezt magunkhoz vehetjük napfény formájában, de télen mindenképpen pótolnunk kell, hiszen ez a vitamin felel az egészséges immunrendszer fenntartásáért, biztosítani tudja… Bővebben ›

Az immunrendszer testőrei: vitaminok és természetes tápanyagok

Az immunrendszer testőrei: vitaminok és természetes tápanyagok

Az immunrendszerünkre nagy szükségünk van. Nemcsak a kórokozók ellen harcol eredményesen, de nagyon sok betegségtől is megóvhat bennünket. A legtöbbet akkor tehetjük, ha az immunrendszerünket megerősítjük, így aztán a betegségek… Bővebben ›

Káros szokások, amelyek csontritkuláshoz vezetnek

Káros szokások, amelyek csontritkuláshoz vezetnek

A csontritkulás egy nagyon komoly betegség. Idősebb korban pedig rendkívül veszélyes, hiszen többek között ez oka a gyakori csípőtörésnek. Mint mindig, ebben az esetben is a megelőzésre kell törekedni. Mégis… Bővebben ›

Bőrünk vitaminjai

Bőrünk vitaminjai

Vitaminokra szüksége van az emberi szervezetnek. Számtalan vizsgálatot végeztek azzal kapcsolatban, hogy a bőrünknek szüksége van-e bármiféle vitaminra, és ha igen, akkor az egyes vitaminoknak milyen hatása van a bőr… Bővebben ›

Táplálékok, amelyek csökkenthetik a rák kialakulásának a kockázatát

Táplálékok, amelyek csökkenthetik a rák kialakulásának a kockázatát

A rák megelőzésére az egyik legjobb módszer az egészséges táplálkozás, bár a mozgás is nagyon fontos. Ne feledjük, hogy a betegségek kialakulásában nagy szerepe van a genetikának és a környezeti… Bővebben ›

Győzze le a pikkelysömört!

Győzze le a pikkelysömört!

A pikkelysömör egy komoly bőrbetegség, amelynek nagyon sok formája létezik. A betegség lehet veleszületett is, de általában a hajlam és más provokáló hatások együtteseként jön létre. A pikkelysömör – vagy… Bővebben ›

Immunrendszer-erősítés felsőfokon

Immunrendszer-erősítés felsőfokon

Közelednek a hideg őszi napok, mi pedig szeretnénk elkerülni az influenzát és a megfázást, mert nagyon nem jó érzés betegnek lenni. Azonban ahhoz, hogy elkerüljük a köhögést, a lázat, a… Bővebben ›

A vitaminok enyhíthetik a menopauza tüneteit?

A vitaminok enyhíthetik a menopauza tüneteit?

Minden nő életében bekövetkezik a menopauza, vagyis az az időszak, amikor leáll a menstruáció és csökken a női hormonok termelése. A menopauza előtti időt, amikor a szervezet egyre kevesebb ösztrogént… Bővebben ›

Tápanyagok az egészséges csontért

Tápanyagok az egészséges csontért

A csont egy élő szövet és strukturális szerepet tölt be a szervezetben. A csont ásványi anyagokkal, különösen kalciummal és foszforral erősített fehérjemátrixból áll. A csonttömeg mindössze a húszas évek elejéig… Bővebben ›

A tojás táplálkozási előnyei és kockázatai

A tojás táplálkozási előnyei és kockázatai

A tojás viszonylag alacsony kalóriatartalommal rendelkezik. Emellett van benne fehérje is, ami nélkülözhetetlen a szervezetünk számára. A tojás számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, vagyis olyan anyagokat, amelyek kedvezően hatnak… Bővebben ›

Nyár és D-vitamin

Nyár és D-vitamin

Az emberek többsége D-vitamin-hiányban szenved. Még akár nyáron is felléphet ez a különös kórkép, hiszen ez a vitamin legfőképpen napfény hatására termelődik az emberi szervezetben, viszont ha valaki nem tartózkodik… Bővebben ›

Depressziót okozó táplálkozási hiányosságok

Depressziót okozó táplálkozási hiányosságok

A depresszió egy nagyon veszélyes betegség, hiszen nemcsak lelkileg betegszik meg az illető, hanem testi betegségek is megjelenhetnek a hangulati zavar mellett. Sok orvos nem foglalkozik azzal, hogy alaposan kikérdezze… Bővebben ›

Hashimoto-kór: nem életveszélyes, de nagy odafigyelést igényel

Hashimoto-kór: nem életveszélyes, de nagy odafigyelést igényel

Vannak olyan betegségek, amelyeket nem szabad félvállról venni és nagyon fontos, hogy rendszeresen járjunk vele szakorvosi ellenőrzésre. Én nem vagyok gyógyszerpárti, mégis azt gondolom, hogy vannak olyan betegségek, amikor nem… Bővebben ›