Milyen vitaminok növelhetik a memóriát?

Milyen vitaminok növelhetik a memóriát?

Léteznek olyan vitaminok és zsírsavak, amelyek megakadályozzák a memóriavesztést. Ezek a kiegészítők a következők: B12-vitamin, Ginkgo biloba és omega-3 zsírsavak. A tudósok már régóta vizsgálják a B12-vitamin, vagyis a kobalamin… Bővebben ›

Emésztőenzimekkel a tápanyaghiány ellen

Emésztőenzimekkel a tápanyaghiány ellen

Az emésztőenzimek – mint ahogy a nevében is szerepel – az emésztőrendszerben találhatók, segítségükkel vagyunk képesek a táplálékot megemészteni. Ezek az emésztőenzimek három csoportba sorolhatók. Enzimek, amelyek a fehérjék emésztésében… Bővebben ›

Az időjós mezei tikszem

Az időjós mezei tikszem

A kankalinfélék családjába tartozó mezei tikszem (Anagallis arvensis) előfordulhat kertekben, tápanyagokban gazdag agyagtalajon és parlagokon is. A növénynek átellenes, ülő levelei vannak, a szára elfekvő, a virágai pedig kicsik, 3-5… Bővebben ›

Miért olyan egészséges az afrikai vörös tea?

Miért olyan egészséges az afrikai vörös tea?

Az afrikai vörös tea vagy más néven rooibostea egyre népszerűbb hazánkban is. Ezt a tea tele van értékes ásványi anyagokkal, például vassal, magnéziummal, kalciummal, káliummal, rézzel és cinkkel. Az afrikai… Bővebben ›

A szezámolaj csodákat művel a hajjal

A szezámolaj csodákat művel a hajjal

A szezámolaj gyógyító és tápláló hatásokkal rendelkezik. Elősegíti a haj növekedését és segít fenntartani a fejbőr egészségét. Gazdag E-, B-komplex-vitaminokban és olyan ásványi anyagokban, mint a magnézium, a kalcium és… Bővebben ›

Tápanyagok az egészséges csontért

Tápanyagok az egészséges csontért

A csont egy élő szövet és strukturális szerepet tölt be a szervezetben. A csont ásványi anyagokkal, különösen kalciummal és foszforral erősített fehérjemátrixból áll. A csonttömeg mindössze a húszas évek elejéig… Bővebben ›

Tényleg veszélyes a boltban kapott nyugta?

Tényleg veszélyes a boltban kapott nyugta?

Mindenki jár vásárolni. Szerencsére ma már egyre többen tesznek a kosarukba egészségesebbnél egészségesebb táplálékokat. Zöldségeket, gyümölcsöket, teljes kiőrlésű gabonákat és jó, azaz telítetlen zsírokat. Sokan messziről elkerülik a bevásárlóközpontokban a… Bővebben ›

Egészséges nyári tevékenységek

Egészséges nyári tevékenységek

Nyáron az emberek is sokkal többet mozognak. Hiszen süt a nap, meleg szellő fújdogál és még este is annyira kellemes idő van, hogy egész egyszerűen nincs kedvünk bemenni a házba.… Bővebben ›

A gyógyító banán

A gyógyító banán

Igaz, hogy nem egy nyári gyümölcs a banán, de mivel nyáron is kapható a zöldségesnél, így érdemes a meleg hónapokban is fogyasztani, mivel rendkívül egészséges. A banán az egyik legjobb… Bővebben ›

Kis télizöld, a csodaszép szélforgó

Kis télizöld, a csodaszép szélforgó

  A kis télizöldnek (Vinca minor) nemcsak a neve nagyon szép, hanem maga a növény is nagyon látványos és szépséges. Ez az örökzöld félcserje mindössze 15-20 centiméteres magasra nő és… Bővebben ›

Az Epsom-só megváltoztatja az életet

Az Epsom-só megváltoztatja az életet

Az Epsom-só valójában nem só, hanem egy természetesen előforduló magnézium és szulfát ásványi vegyület. A magnézium segít a szervezetben több mint 35 enzim szabályozásában, és fontos szerepet játszik a testi… Bővebben ›

Mi okozhat a férfiaknál alacsony energiaszintet?

Mi okozhat a férfiaknál alacsony energiaszintet?

Sok ember érzi magát túlterheltnek nap mint nap. Az életmód tényezői is okozhatnak alacsony energiaszintet, például a kevés és nem megfelelő alvás, a testmozgás hiánya vagy a hiányos, egészségtelen étrend.… Bővebben ›

Kirobbanó jókedv sáfránnyal

Kirobbanó jókedv sáfránnyal

Manapság egyre többen szenvednek depresszióban, amin talán nem is lehet csodálkozni. Kemény világban élünk, ahol sokan pusztán éhbérért dolgoznak, és annak a kevésnek a beosztása is nagy logisztikát igényel. Hiába… Bővebben ›

Étrend és életmód a hormonegyensúly kialakításában

Étrend és életmód a hormonegyensúly kialakításában

Az endometriózis egyre több nőt érint világszerte. Ebben szerepe lehet a nem megfelelő étrendnek, de a helytelen életmód is oka lehet ennek a betegségnek. Az endometriózis számtalan tünetet okozhat. Ez… Bővebben ›

Folyékony arany: argánolaj

Folyékony arany: argánolaj

Az argánolajat folyékony aranynak is nevezik. Ez az olaj nemcsak terápiás, hanem kozmetikai tulajdonságairól is ismert. Az argánolaj Marokkóból származik. Nagyon pozitívan hat nem csupán a bőrre, de a hajra… Bővebben ›

A negatív érzelmek növelik a gyulladás szintjét

A negatív érzelmek növelik a gyulladás szintjét

Már mindannyian hallottunk a krónikus stressz és a gyenge fizikai egészség közötti szoros kapcsolatról. A legújabb kutatások szerint összefüggés van a negatív érzelmek és a szervezetben kialakult gyulladás között. A… Bővebben ›

Méregtelenítő zöldségek

Méregtelenítő zöldségek

Szervezetünkre rengeteg munka vár, már ami a napi méregtelenítést illeti, hiszen nap mint nap stressznek vagyunk kitéve, nem beszélve a sok méreganyagról, amelyek valamilyen úton-módon a szervezetünkbe kerülnek. A hosszú… Bővebben ›

Vitaminokkal a szívroham ellen

Vitaminokkal a szívroham ellen

Manapság a halál egyik legfőbb oka a szívroham. Nemcsak hazánkban, hanem szerte a világon. A kezeletlen szívbetegség, a stressz és akár még egyes gyógyszerek is kiválthatnak szívrohamot. Sok esetben a… Bővebben ›

A mediterrán térség nagy kedvence: kárdi

A mediterrán térség nagy kedvence: kárdi

A fészekvirágzatúak családjába tartozó kárdival (Cynara cardunculus) Etiópiában és a Földközi-tenger partvidékén találkozhatunk. Első ránézésre két ismert növény, az articsóka és a bojtorján jut róla az eszünkbe, de azért nem… Bővebben ›

Szereti a teát? Ne hagyja abba a fogyasztását!

Szereti a teát? Ne hagyja abba a fogyasztását!

A tea az egyik legkedveltebb ital a világon. A legtöbb tea Kínából származik. Az egyik legnépszerűbb teafajta a zöld tea. Számtalan bizonyíték van arra vonatkozólag, hogy mennyire egészséges az emberi… Bővebben ›