fbpx
Tiltólistás ételek elalvás előtt

Tiltólistás ételek elalvás előtt

Étkezés után legalább 2-3 óráig nem lenne szabad elaludni, ugyanis ha alvás előtt vacsorázunk, akkor szervezetünk az emésztéssel fog éjszaka foglalkozni és nem azzal, hogy a testünket és az agyunkat… Bővebben ›

Rostban gazdag táplálékok

Rostban gazdag táplálékok

A brokkoli egy szupertáplálék, hiszen tartalmaz egy szulforafán nevű vegyületet, amely antioxidáns hatással rendelkezik. De rákellenes tulajdonságairól is szólnak a tanulmányok, így nagyon fontos, hogy rendszeresen fogyasszuk ezt a keresztesvirágú… Bővebben ›

Testünk jelez, ha vitaminhiányban szenved

Testünk jelez, ha vitaminhiányban szenved

A testünkbe ugyan nem látunk bele, pedig nagyon sokféle folyamat megy benne végbe, amiről jó lenne, ha időben információt szereznénk. Azonban a testünk szemmel látható jelzéseket is lead, hogy a… Bővebben ›

Növényi olajok mint életelixírek

Növényi olajok mint életelixírek

A növényi olajok rendkívül egészségesek, lehet őket használni sütés és főzés során, de saláták ízesítésére is kiválóak. A növényi olajok használata számtalan előnnyel jár. Többek között csökkentik a szív- és… Bővebben ›

A nagy harcos: gránátalma

A nagy harcos: gránátalma

Minden embernek a betegségek megelőzését kellene céljául kitűzni, vagyis elsősorban a prevencióra kellene helyezni a hangsúlyt. A legutóbbi kutatások szerint a rákos megbetegedések kialakulása ellen az egyik leghatékonyabb természetes módszer,… Bővebben ›

Mit tehetünk lábszag ellen?

Mit tehetünk lábszag ellen?

A lábon is vannak izzadtságmirigyek, amelyek okozói lehetnek a lábszagnak. A talpon is elszaporodhatnak a baktériumok, amelyek szintén felelőssé tehetők a kellemetlen lábszag kialakulásáért. Természetesen vannak módszerek, amelyekkel könnyen és… Bővebben ›

Veseproblémákat jelző tünetek

Veseproblémákat jelző tünetek

Az emberek jelentős része addig nem is foglalkozik a veséje egészségi állapotával, míg meg nem betegszik ez a szerve. A vese mintegy szűrőberendezésként működik az emberi testben, hiszen legfőbb feladata,… Bővebben ›

Antioxidáns-bomba: káposzta

Antioxidáns-bomba: káposzta

Sokan nem szeretik a káposztát. Van aki az illatát, míg mások az állagát nem kedvelik, pedig egyike a legegészségesebb zöldségeknek. A káposzta gyönyörűvé varázsolja a bőrt, segít a fogyásban és… Bővebben ›

A diétás italok a menopauza után a legveszélyesebbek

A diétás italok a menopauza után a legveszélyesebbek

A diétás italokat sokan szeretik, hiszen azzal a tudattal fogyasztják azokat az emberek, hogy nem hizlalnak és talán még az egészségüknek is jót tesznek. Nos, ez nem egészen így van,… Bővebben ›

Mi történik velünk, amikor csokoládét eszünk?

Mi történik velünk, amikor csokoládét eszünk?

A csokoládét nagyon sokan szeretik, talán nem véletlenül. Édes íze szinte simogatja az ízlelőbimbóinkat, legyen az bármilyen csokoládé. Eddig riogattak bennünket a csokoládéfogyasztással, azonban a magas kakaótartalmú csokoládét mértékkel lehet… Bővebben ›

Tanácsok 40 felettieknek

Tanácsok 40 felettieknek

Ma a negyvenéves és az e feletti embereket nevezik körépkorúaknak, legyen szó férfiról vagy éppen nőről. Ebben az életkorban a szervezet már másként reagál olyan dolgokra, amelyek korábban is érték… Bővebben ›

Ingyenes stresszcsökkentő stratégiák

Ingyenes stresszcsökkentő stratégiák

Manapság túl sok stresszt kell átélnie az embereknek. Ennek köze lehet ahhoz is, hogy a régebbi időkhöz képest felgyorsultak a dolgok. Az emberek állandóan rohannak, nincs idő egy kicsit merengeni,… Bővebben ›

A kvercetin és a vírusfertőzések

A kvercetin és a vírusfertőzések

Az influenza okozhat olyan klasszikus tüneteket, mint tüsszögés, köhögés, ízületi fájdalmak, láz. Évente több millió ember esik áldozatul az influenzának, ami napokig ágyba kényszeríti az embert. A megfelelő, vagyis az… Bővebben ›

Tényleg olyan egészséges a fahéj?

Tényleg olyan egészséges a fahéj?

A fahéjat érdemes rendszeresen használni, mert egy rendkívül egészséges fűszernövényről van szó, amely tele van antioxidánsokkal. Ezek az antioxidánsok – vagyis a polifenolok – védelmet jelentenek a szervezet számára az… Bővebben ›

Téli receptek: brokkolisaláta és gyömbéres kókusztejleves

Téli receptek: brokkolisaláta és gyömbéres kókusztejleves

A leveles zöldségek közül az egyik legegészségesebb a brokkoli, amely tartalmaz egy szulforafán nevű vegyületet. A szulforafán antioxidáns hatással rendelkezik, amelynek kiemelkedő szerepe van a rákos megbetegedések megelőzésében. Alább brokkolis… Bővebben ›

Hogyan előzhetjük meg a rákos megbetegedést?

Hogyan előzhetjük meg a rákos megbetegedést?

A rákos megbetegedések létrejöttében nagyon sok tényező játszik közre. Kialakulásában szerepe van a genetikának, a környezeti hatásoknak, a stressznek, a káros szenvedélyeknek, a levegő szennyezettségének és estig lehetne sorolni, hogy… Bővebben ›

Mentális zavar és egészséges táplálkozás

Mentális zavar és egészséges táplálkozás

Nem is gondolnánk, hogy manapság hányféle diagnózist állítanak fel a pszichiáterek. A legújabb trend az, hogy az egészséges táplálkozás is egyfajta mentális zavarnak számít. Nem, nem kell félreérteni az új… Bővebben ›

Kicsi, erős és rendkívül egészséges: fekete bors

Kicsi, erős és rendkívül egészséges: fekete bors

A fekete borsot nagyon jól ismerik az emberek. Nevezhetjük akár a fűszerek királyának is, hiszen nagyon sokféle ételt megízesíthetünk a segítségével. Ez a fekete fűszer – de természetesen más, sokféle… Bővebben ›

Kakaó: finom és segít leküzdeni a fáradtságot

Kakaó: finom és segít leküzdeni a fáradtságot

A kakaót a legtöbben szeretjük, hiszen nagyon finom az íze. A csokoládé látványától is sokan elgyengülnek. Jól is teszik, ha néha esznek egy-egy kockányit, hiszen a magas kakaótartalmú csokoládé sok… Bővebben ›

A csók egészségügyi előnyei

A csók egészségügyi előnyei

Sokan úgy vélik, hogy csak a fiataloknak szabad, lehet csókolózni, és az idősebbek nem kedveskedhetnek ily módon egymásnak. Pedig ez közel sincs így, sőt a hosszú házasságban is fontos a… Bővebben ›