A testmozgásnak sok formája van. Nemcsak önálló testmozgási formákat gyakorolhatunk, hogy jobb egészségnek örvendjünk, hanem a csoportos mozgásnak is megvannak […]
A vízben végzett testmozgás számos előnyt kínál Tovább »
Az immunrendszer a bélben kezdődik, éppen ezért kulcsfontosságú, hogy az egészséges étrendre fókuszáljunk, hiszen ha a bélben élő mikroorganizmusok megváltoznak,
A borsmentaolaj ezernyi arca – migrént csökkent, fejfájást csillapít, izmot lazít Tovább »
Az otthoni edzés az utóbbi években hatalmas népszerűségre tett szert: online videók, mobilalkalmazások, közösségi média, edzésprogramok segítségével. Bárki nekiállhat mozogni
Otthoni edzés vagy edzőterem – melyik az önbecsapás? Tovább »
Az áfonya talán az egyik legfinomabb gyümölcs. Rendkívül sok egészségügyi előnye létezik. Egy tanulmány azt írta le, hogy még egyes
Az áfonya az artériák rugalmasságát is fokozza – áfonyás madársaláta-recepttel Tovább »
Bizonyos időközönként az agyunk jelez, ha éhesek vagyunk, és ilyenkor értelemszerűen leülünk az asztalhoz, és étkezünk. Azonban vannak olyan személyek,
Az állandó éhség okai – málnás turmixrecepttel Tovább »
A bazsalikom nemcsak egy népszerű fűszernövény a konyhában, hanem számos jótékony hatással is bír az egészségre. Már évezredek óta ismert
Sóra szüksége van a szervezetnek, éppen ezért semmiképpen se vonjuk meg magunktól ezt a „tápanyagot”. Azonban a túlzásba vitt sófogyasztás
A sós étrend fokozza a bőrviszketés kockázatait Tovább »
Bizonyára mindenki látott kamillát kiskertekben, de a réteken is gyakran előfordul csoportokba rendeződve. Nagyon szép látványt nyújt ez a gyógynövény,
Az egyik legszebb gyógynövény – kamilla Tovább »
Abban talán mindenki egyetért, hogy egy hosszú, stresszes munkanapot követően mennyire jól tud esni, ha valaki alaposan átmasszírozza a testünket.
Masszázs és bélegészség – mi közük van egymáshoz? Tovább »
Mára már bebizonyosodott, hogy a napi 2-3 csésze kávé fogyasztása egyáltalán nincs negatív hatással az egészségre, sőt még fokozza is
Miért tegyünk kókuszolajat a kávéba? Tovább »
A modern orvostudomány hatalmas fejlődésen ment keresztül, és ma már számos betegség gyorsan és hatékonyan kezelhető. Ugyanakkor egyre többen fogalmazzák
Az orvoslás túl gyorsan ír fel gyógyszert Tovább »
Az utóbbi években egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek a bio-, azaz organikus élelmiszerek. A boltok polcain külön szekciók jelölik ezeket a
A bioélelmiszer tényleg jobb vagy csak drágább illúzió? Tovább »
A szerelem olyan mély és összetett érzelem, amely évszázadok óta inspirál művészeket, tudósokat és filozófusokat egyaránt. Bár sokan úgy vélik,
Az agyat is megváltoztatják a szerelem különböző formái Tovább »
Amikor kamaszkoromban édesanyámtól főzni tanultam, mindig arra tanított, hogy főzés előtt mindenképpen át kell mosni és válogatni a rizsszemeket. Sok
A testmozgás nagyon sokféle egészségügyi panasz esetén hatékony. Ugyan nem csodaszer, mégis kevesebben szenvednek krónikus betegségben azok közül, akik rendszeresen
Hogyan segít a testmozgás a vénák megerősítésében? Tovább »
Egy időben problémák voltak a hajammal. Nem szerettem volna külön hajvitamint fogyasztani, majd hallottam, hogy a köles sok más egészségügyi
Még az asztma megelőzésében is segíthet: köles – uborkás-paradicsomos kölessaláta-recepttel Tovább »
Milyen praktikus viselkedési módok segíthetnek, amelyek nem csak nyáron alkalmazhatóak? Kerüljük a hőingereket: a forró zuhany, a szauna vagy a
Hűsítő megoldások, ha bőrpírral küzdünk – tippek nem csak nyárra – 2. rész Tovább »
A bőrpír sokszor nem csupán esztétikai kellemetlenség, hanem a bőr gyulladásos reakciója valamilyen külső vagy belső ingerre. Akár a napsütés,
Hűsítő megoldások, ha bőrpírral küzdünk – tippek nem csak nyárra – 1. rész Tovább »
Mindig nagyon várom, hogy a rozmaring megnőjön a kertemben, mert ha csak elhaladok egy-egy rozmaringbokor mellett, nagyon kellemes illatokat érzek.
Télen és tavasz elején gyakran eszünk nehezebb, zsírosabb ételeket, ami viszont nagyon megviseli az emésztőrendszert. Éppen ennek elkerülésére vagy kiküszöbölésére
A jóga még az emésztőrendszer egészségét is javítja Tovább »
