Miért mozogjunk a terhesség ideje alatt?
Napjainkban nagyon sok aktív és fitt kismamával találkozhatunk. Az állapotos hölgyek jelentős hányada nem hagy fel a testmozgással csak azért, […]
Miért mozogjunk a terhesség ideje alatt? Tovább »
Jelek, amelyek azt mutatják, hogy nincs elegendő magnézium a szervezetünkben, azaz a magnézium egy szívegészségügyi „szupersztár”
A magnézium egy nagyon fontos ásványi anyag, amelyre a szervezetnek nagy szüksége van. A test minden szervének, különösen a szívnek,
Kertem éke – paradicsom
Hosszú évek óta kertészkedem, de a paradicsom mindig helyet kap a kertemben. Évről évre többféle paradicsomot vetek el a kiskertemben,
Kertem éke – paradicsom Tovább »
Az alvási apnoé jelei, rizikófaktorai és táplálékok, amelyeket jobb elkerülni
A jó éjszakai alvást semmi sem pótolja. Ha azonban valami, például a horkolás, vagy bármi egyéb megzavarja az éjszakai pihenésünket,
Az alvási apnoé jelei, rizikófaktorai és táplálékok, amelyeket jobb elkerülni Tovább »
A testsúlykontroll segítője: borsó – cukkinis zöldborsósaláta-recepttel
Talán nincs is finomabb a zsenge zöldborsónál. A borsó egy megosztó hüvelyes növény, hiszen sokan kedvelik, sokan viszont el sem
A testsúlykontroll segítője: borsó – cukkinis zöldborsósaláta-recepttel Tovább »
Lenmag hajnövesztéshez – hajnövekedést serkentő receptekkel
A lenmag egy omega-3 zsírsavakban bővelkedő mag, amelyet elsősorban a gyomor- és bélrendszeri panaszokkal küzdő, illetve a menopauza szakaszába lépő
Lenmag hajnövesztéshez – hajnövekedést serkentő receptekkel Tovább »
Nyári zöldségek és gyümölcsök, amelyek tele vannak vitaminnal – zöldség- és gyümölcssaláta-recepttel
A nyári hónapok a friss, vitaminokban gazdag zöldségek és gyümölcsök bőséges választékát is jelentik. Ezek a szezonális finomságok nemcsak ízletesek,
Artritiszdiéta
Az arthritis más szóval ízületi gyulladást jelent. Az ízületigyulladás-diéta voltaképpen azt jelenti, hogy olyan táplálékokat fogyasztunk, amelyek segítenek csökkenteni az
Halfogyasztással az egészségünk védelmében – fűszernövényes grillezett hal és tonhalkrém
A hal egy rendkívül megosztó táplálék. Valaki nagyon imádja, olyannyira, hogy sokféle halételt is el tud készíteni, ha hirtelen megéhezne
Halfogyasztással az egészségünk védelmében – fűszernövényes grillezett hal és tonhalkrém Tovább »
Több okot is tudunk, hogy kimenjünk a napra
A napnak ereje van. Ez az állítás igaz, hiszen köztudott, hogy napfény hatására termelődik D-vitamin az emberi szervezetben, amely vitamin
Több okot is tudunk, hogy kimenjünk a napra Tovább »
Egészségesek leszünk, ha sok lila káposztát eszünk? Diós-almás lilakáposztasaláta-recepttel
A válasz: igen. Bizonyos keretek között nagyon is egészséges választás a lila káposzta, de nem csodaszer. Az alábbiakban összegyűjtöttük, hogy
Egészségesek leszünk, ha sok lila káposztát eszünk? Diós-almás lilakáposztasaláta-recepttel Tovább »
A gyász öregítő hatással van az emberekre
Amikor elveszítünk valakit, egy hozzánk közel álló szeretett személyt, az nemcsak lelkileg, de testileg is megviselhet bennünket. Ha pedig nem
A gyász öregítő hatással van az emberekre Tovább »
A nyár kedvence: sárgadinnye – sárgadinnyés-mentás limonádé és sárgadinnyés-gyömbéres leves
Amikor a nyár megérkezik, az egyik legkedveltebb gyümölcsünk szinte azonnal a figyelem középpontjába kerül. Ez a gyümölcs nem más, mint
A nyár kedvence: sárgadinnye – sárgadinnyés-mentás limonádé és sárgadinnyés-gyömbéres leves Tovább »
Milyen olajokat használjunk testmasszázshoz?
Az egyik legjobb mód a test ellazulásához és az elme felfrissítéséhez a rendszeres masszázs. Nem feltétlenül szükséges ehhez masszázsszalonba járni,
Milyen olajokat használjunk testmasszázshoz? Tovább »
Jót tesz a csontoknak és tele van antioxidánsokkal – füge
Mostanában egyre több fügés recepttel találkozom az interneten. Természetesen ismerem a fügét, néha fogyasztom is, de bevallom őszintén, hogy még
Jót tesz a csontoknak és tele van antioxidánsokkal – füge Tovább »
A sportolás egészséges, vagy néha túlzásba visszük?
A sportot szinte mindenki az egészséges életmód egyik alappilléreként említi. A rendszeres mozgás javítja a keringést, erősíti az izmokat, segíti
A sportolás egészséges, vagy néha túlzásba visszük? Tovább »
Érvek a meggy és a meggylé mellett
A nyár egyik legkedveltebb gyümölcse nem más, mint a meggy. Ha már unjuk önmagában fogyasztani, akkor nyugodtan készíthetünk belőle hűsítő
Érvek a meggy és a meggylé mellett Tovább »
Miért előnyös, ha sötét szobában alszunk?
Nemcsak a lelkünknek, a testünknek is szüksége van regenerálódásra. Ez a regenerálódás általában éjszaka következik be. Azonban hogy ez a
Miért előnyös, ha sötét szobában alszunk? Tovább »
A szeder rengeteg antioxidánst tartalmaz – szedres chiapudingrecepttel
A szeder igazán kiemelkedő tápértékkel bír. Kutatások sora igazolja, hogy a szeder nem csupán finom, hanem rendszeres fogyasztása esetén komoly
A szeder rengeteg antioxidánst tartalmaz – szedres chiapudingrecepttel Tovább »
Házi praktikák a fogak fehérítésére
Igazán tökéletes fogai senkinek sincsenek, de ha mégis, akkor a szerencsések közé tartozik. A rendszeres fogászati fogfehérítés szép eredményeket hozhat,
Házi praktikák a fogak fehérítésére Tovább »