A szív egészségének fenntartói: zöldségek

A szív egészségének fenntartói: zöldségek

Minél több zöldséget fogyasztunk, annál alacsonyabb a szívbetegségek kialakulásának kockázata. A zöld leveles zöldségek nagy mennyiségű nitrátot tartalmaznak, ami természetesen növeli a nitrogén-oxid szintjét. A keresztesvirágú zöldségek csökkentik a stroke… Bővebben ›

A szaunaterápia mint az agy egészségének javítója

A szaunaterápia mint az agy egészségének javítója

A szaunában való izzadás számos egészségügyi előnyt hordoz magában, beleértve a méreganyagok kiürülését, a vérkeringés serkentését és a mitokondriális funkciók javítását. A kutatások kimutatták, hogy a rendszeres szaunahasználat összefüggésbe hozható… Bővebben ›

A füvet legelésző tehenek több omega-3-ban gazdag tejet termelnek

A füvet legelésző tehenek több omega-3-ban gazdag tejet termelnek

Kétségtelen, hogy a legegészségesebb húst és tejet azok az állatok biztosítják, amelyek füvet legelnek, hiszen nincsenek tele olyan mérgező anyagokkal, mint szintetikus hormonok és antibiotikumok. Ezek az állatok általában egészségesebbek… Bővebben ›

Az idegesség, a keringés és az emésztés nagymestere: szagos müge

Az idegesség, a keringés és az emésztés nagymestere: szagos müge

A buzérfélék családjába tartozó szagos müge (Galium odoratum) Európában és Ázsiában is megtalálható. Elsősorban olyan lomberdőkben találkozhatunk vele, amely dús aljnövényzettel rendelkeznek. Tölcsér alakú, apró, fehér szirmait májusban és júniusban… Bővebben ›

A kakaóvajban lévő polifenolok külsőleg és belsőleg is hasznosak

A kakaóvajban lévő polifenolok külsőleg és belsőleg is hasznosak

A valódi kakaóvaj ehető, hiszen a csokoládéhoz hasonlóan édes az illata és az íze is. A kakaóvaj kiválóan alkalmas a száraz és érzékeny bőr ápolására, gyógyítására. A valódi kakaóvajat gyakran… Bővebben ›

Bakopa: javítja az agyi egészséget és az emlékezetet

Bakopa: javítja az agyi egészséget és az emlékezetet

Kutatások igazolják, hogy ez a különös nevű gyógynövény pozitívan hat a memóriára és az agy egészségére. Talán kulcsfontosságú lehet az Alzheimer-kór , illetve a demencia más formáinak a megelőzésében is.… Bővebben ›

Szívkoszorúér-betegség megelőzése gyulladáscsökkentéssel

Szívkoszorúér-betegség megelőzése gyulladáscsökkentéssel

A szívkoszorúér-betegség olyan állapot, amelyet a szív felé haladó artériák falán kialakuló plakk okoz. A legtöbb kardiovaszkuláris betegség összefüggést mutat a megnövekedett gyulladásos szintekkel, éppen ezért a gyulladás csökkentésével –… Bővebben ›

Természeti kincsek, melyek csökkenthetik az alkoholfogyasztásból eredő rákkockázatot

Természeti kincsek, melyek csökkenthetik az alkoholfogyasztásból eredő rákkockázatot

Habár kutatások igazolják, hogy a kis mennyiségű alkohol még akár jót is tehet a szív számára, azonban a mértéktelen ivás semmiféleképpen sem lehet áldás az egészséget illetően. Több tanulmány is… Bővebben ›

Tojásallergia és tojáshelyettesítők

Tojásallergia és tojáshelyettesítők

A tojás önmagában egy népszerű fehérjeforrás és sok egészséges étel középpontjában áll. Manapság sokan szenvednek ételallergiában. Gyakori allergiát kiváltó ételek és italok: tej, földimogyoró, glutén. De vannak olyanok, akik a… Bővebben ›

A peszticidek károsítják az agyat

A peszticidek károsítják az agyat

A szerves foszfát peszticidek neurotoxikus hatással rendelkeznek. Habár egyes szerves foszfát rovarirtókat már betiltottak, azonban bizonyos fajtákat még mindig használnak a mezőgazdaságban. Ez az anyag a legveszélyesebb a terhes nőkre… Bővebben ›

Az endometriózis tüneteinek csökkentése gyulladáscsökkentő táplálékokkal

Az endometriózis tüneteinek csökkentése gyulladáscsökkentő táplálékokkal

Az endometriózis az egyik leggyakoribb egészségügyi probléma a nők körében és a meddőség egyik vezető oka. A jó hír az, hogy léteznek természetes megoldások az endometriózis ellen. Az endometriózis tüneteinek… Bővebben ›

A kalóriacsökkentés lassítja az öregedést és csökkenti a krónikus betegség kockázatát

A kalóriacsökkentés lassítja az öregedést és csökkenti a krónikus betegség kockázatát

A napi kalóriafelhasználás jelentős csökkenése valóban képes az egészség javítására, a betegségek megelőzésére és az életminőség javítására. Számos tanulmány kimutatta, hogy a kalóriarestrikció jelentősen megnövelheti az állatok élettartamát. A nagy… Bővebben ›

Az ízületek és az izmok nyugtatója: fekete nadálytő

Az ízületek és az izmok nyugtatója: fekete nadálytő

Ezt a gyógynövényt évszázadok óta használják különböző fájdalommal és gyulladással kapcsolatos problémák kezelésére. A fekete nadálytő segíthet a fájdalom enyhítésében, az izmokban és az ízületekben kialakult gyulladás csökkentésében, a zúzódások… Bővebben ›

A sugárzóan egészséges, gyönyörű bőr titka

A sugárzóan egészséges, gyönyörű bőr titka

A bioflavonoidokban gazdag friss zöldségek, valamint az omeg-3 zsírok biztosítani tudják a szükséges alapokat az egészséghez és a fiatalos arcszínhez. A bőr egészségéhez kapcsolódó specifikus tápanyagok közé tartoznak az A-,… Bővebben ›

A koenzim-Q10 energiát ad sejtjeinknek

A koenzim-Q10 energiát ad sejtjeinknek

A koenzim-Q10 hatalmas egészségügyi előnyökkel jár az olyan betegségek leküzdésében, mint a mellrák vagy a szívbetegség. Egyes vizsgálatok azt támasztották alá, hogy a koenzim-Q10 előnyei közé tartozik a melanoma megelőzése… Bővebben ›

Az egészséges életmód kirakósának egy lényeges darabja: kínai kel

Az egészséges életmód kirakósának egy lényeges darabja: kínai kel

A kínai kel nemcsak kevés kalóriát tartalmaz, hanem egy hatalmas tápanyagcsomagot is. A kínai kel a vitaminok és ásványi anyagok kiváló forrása, amelyek elősegítik a rákos megbetegedések megelőzését. Ez az… Bővebben ›

A vércukor barátja: maqui bogyó kivonata

A vércukor barátja: maqui bogyó kivonata

Manapság nagyon sokan szenvednek cukorbetegségben, és az emberek jelentős hányada szintén ott toporog a diabétesz előszobájában a magas vércukorértéke miatt. A vércukorszint stabilizálása ezért rendkívül fontos. Valójában a vércukorszint szabályozására… Bővebben ›

A kollagén mint csontsűrűség-növelő

A kollagén mint csontsűrűség-növelő

A kollagén a kötőszövetek és a szervek egyik fő építőköve. Olyan, mint egy ragasztó, amely a szöveteket együtt tartja. De nemcsak ebben van kiemelkedő szerepe, hanem számos, speciális egészségügyi előnyt… Bővebben ›

A nyelési nehézség terápiája

A nyelési nehézség terápiája

A nyelés egy nagyon összetett folyamat, és sajnos vannak olyanok, akik részben elveszítik a nyelési képességüket. A nyelési nehézség nagyon gyakori az idősebb felnőttek körében. Ez vezethet alultápláltsághoz, kiszáradáshoz, aspirációs… Bővebben ›

A lencse csökkenti a vércukorszintet

A lencse csökkenti a vércukorszintet

A legújabb vizsgálatok szerint a lencse képes szabályozni a vércukorszintet és még a rákos megbetegedések kialakulását is megakadályozhatja. A glükózszintcsökkenés azért nagyon fontos, mivel ez kulcsfontosságú összetevője a zsírégetésnek, az… Bővebben ›