Vitaminok

Fogyasszon vitaminokat, hogy jobb legyen a hallása!

Fogyasszon vitaminokat, hogy jobb legyen a hallása!

A hallásvesztés mélyen befolyásolhatja az életminőséget, de vezethet depresszióhoz, memóriaproblémákhoz, sőt még társadalmi elszigeteltséggel is együtt járhat. A legújabb kutatások viszont arra mutatnak rá, hogy a folsav és a B-vitaminok… Bővebben ›

India egyik közkedvelt gyümölcse: a puha, zamatos és illatos egzotikus mangó

India egyik közkedvelt gyümölcse: a puha, zamatos és illatos egzotikus mangó

A mangó (Mangifera indica) őshazája Indiában van, latin neve utal is erre. Ma már nem csupán Indiában, hanem szinte minden trópusi és szubtrópusi vidéken termesztik ezt a vitaminokban és ásványi… Bővebben ›

A méregtelenítő és hidratáló retek

A méregtelenítő és hidratáló retek

A retek az egyik legegészségesebb zöldség az egész világon, ugyanis tele van C-vitaminnal, káliummal, folsavval, B6-vitaminnal és mangánnal. A reteknek mindemellett kitűnő a méregtelenítő hatása. A legjobb erre a fekete… Bővebben ›

A depresszió kockázatának csökkenése nyers zöldségek és gyümölcsök fogyasztásával

A depresszió kockázatának csökkenése nyers zöldségek és gyümölcsök fogyasztásával

A gyümölcsök és zöldségek fogyasztása minden formában kedvezően hat az egészségünkre. Az új kutatások szerint a nyers formában való fogyasztásuk különösen pozitív hatással van a szellemi jólétre. Zöldségből és gyümölcsből… Bővebben ›

A csontok és a fogak vitaminja: D-vitamin

A csontok és a fogak vitaminja: D-vitamin

A D-vitamin a csontjaink és a fogaink erősségét és stabilitását képes biztosítani. A nőknek a menopauza időszakában és azt követően fokozottabban ügyelni szükséges a D-vitamin-bevitelre, ugyanis ekkor sokat veszíthetnek csonttömegükből.… Bővebben ›

Energia a testünk számára: koenzim-Q10

Energia a testünk számára: koenzim-Q10

Az utóbbi időben egyre többet lehet hallani a furcsa nevű táplálékkiegészítőről, vagyis a koenzim-Q10-ről. De tényleg olyan csodálatos, mint ahogyan azt sokan állítják, ez is – mint oly sok minden… Bővebben ›

A szelénhiány és a vírusok

A szelénhiány és a vírusok

A szelén elengedhetetlenül fontos a jó egészségi állapot fenntartásához. A szelénhiány félelmetes következményeit csak nagyon kevesen ismerik. A legújabb kutatások arra mutatnak rá, hogy a szelén hiánya szerepet játszhat az… Bővebben ›

Baobabfa, más néven majomkenyérfa

Baobabfa, más néven majomkenyérfa

A baobabfát majomkenyérfának is nevezik. Élőhelye legfőképpen Afrika füves szavannáin van. A fa magassága elérheti a 15 métert és akár a 4000- 5000 éves kort is. A fának hatalmas virágai… Bővebben ›

A jó emésztés az egészség alapja

A jó emésztés az egészség alapja

Hozzáértők szerint étkezés közben nem javasolt folyadékot fogyasztani, mert ez megzavarja az emésztőenzimek működését, azaz gátolja a megfelelő emésztést. Az emésztőenzimekben gazdag zöld italok azonban hatékonyan képesek lebontani a cukrokat,… Bővebben ›

Szodomai alma mint a bűn szimbóluma

Szodomai alma mint a bűn szimbóluma

A szodomai almát már a Bibliában is megemlítik mint a bűn egyik szimbólumát. Aki ismeri Szodoma és Gomora történetét, az nagyon jól tudja, hogy Isten pusztítást mért az itt élő… Bővebben ›

Az egészséges kendermag

Az egészséges kendermag

A kendermag rendszeres fogyasztása egészségügyi előnyökkel járhat. A kendermag gazdag gamma-linolénsavban (GLA) amely egy szükséges építőelem a prosztaglandinok számára. Ezek olyan hormonszerű anyagok a testben, amelyek segítenek a gyulladás és… Bővebben ›

Az alacsony D-vitamin-szint csökkent immunfunkciót eredményez

Az alacsony D-vitamin-szint csökkent immunfunkciót eredményez

Ahhoz, hogy sokáig egészségesek maradjunk, nagyon fontos, hogy az immunrendszerünk működésével se legyenek gondjaink. A D-vitamin alacsony szintje gátja lehet az immunrendszer egészséges működésének, így jól tesszük, ha odafigyelünk ennek… Bővebben ›

Tiszta gondolkodás vitaminok segítségével

Tiszta gondolkodás vitaminok segítségével

A táplálkozás során nem mindegy, hogy mit veszünk magunkhoz, hiszen az ételek és a kognitív funkciók szorosan összekapcsolódnak egymással. Ahhoz, hogy az agyunk optimálisan legyen képes működni, sokféle vitaminra, ásványi… Bővebben ›

A rezveratrol az évszázad egyik csodája

A rezveratrol az évszázad egyik csodája

A rezveratrolról egyre több csodálatos hírt lehet hallani az utóbbi időben. Az egyik legpozitívabb hatása, hogy rákellenes hatással rendelkezik. A rezveratrol legjobb forrása a szőlő, a szőlőmag és az abból… Bővebben ›

A savanyú, ám mégis ízletes és aromás szourszop

A savanyú, ám mégis ízletes és aromás szourszop

A szourszop (Annona muricata) az annonafélék családjába tartozik. A gyümölcs őshazája Dél-Amerikában van, de ma már szinte minden meleg égövi országban termesztik, például Indiában, Kubában, Afrikában, Mexikóban. A gyümölcs kicsit… Bővebben ›

Az ásványi anyagokkal teli kenderkefű

Az ásványi anyagokkal teli kenderkefű

A kenderkefű az árvacsalánfélék családjához tartozik. Ezzel az egyéves növénnyel legfőképpen erdőkben és patakok, vizek partján találkozhatunk. A gyógynövény virágai többféle színben – lila, bíborpiros, sárga – is pompázhatnak. A… Bővebben ›

Az ásványi anyagokról kicsit bővebben

Az ásványi anyagokról kicsit bővebben

A vitaminok és ásványi anyagok nemcsak az egészségmegőrzésben, hanem a betegségmegelőzésben is a segítségünkre lehetnek. A kalcium segít a csontok, a fogak és az izomszövet erősítésében. Szabályozza a szívverést, az… Bővebben ›

A mézédes és illatos zapota

A mézédes és illatos zapota

A zapotafa (Achras sapota) őshazája Dél- és Közép-Amerikában van. Ma már szinte minden trópusi országban termesztik ezt a tojásméretű, rozsdabarna színű és mézédes gyümölcsöt, például Hawaiiban, Floridában, Afrikában és Indiában.… Bővebben ›

Az egészségtől kicsattanó kelkáposzta

Az egészségtől kicsattanó kelkáposzta

A kelkáposztafőzeléket csak fintorogva toltam el magam elől gyermekkoromban és akkor nem értettem, hogyan lehet ezt az ételt megenni. Természetesen azóta felnőttem és ma már rendszeresen fogyasztom, hiszen tisztában vagyok… Bővebben ›

Paradicsomgyümölcs: a győztes hármas tárháza

Paradicsomgyümölcs: a győztes hármas tárháza

A paradicsomfa lenyűgöző látványt nyújt, hiszen amikor a termései beérnek, úgy néz ki, mintha valaki szándékosan öltöztette volna díszbe a fát. A fa szépségét még inkább fokozzák a vörös bimbókból… Bővebben ›