A melatonin segíti a jobb alvást és erősíti az immunitást
Az elmúlt 25 év során sok tudós vizsgálta a melatonin szerepét, amely nem más, mint egy természetes hormon. Ez a hormon segíti elő a mély és pihentető alvást, amely létfontosságú… Bővebben ›
Betegségek
Néhány szó a cukorbetegek diétájáról
Amikor valaki megkapja a diagnózist az orvosától, vagyis megtudja, hogy cukorbeteg, az első reakció általában a teljes megsemmisülés. Sokan ugyanis el sem tudják képzelni, hogyan lehet élni ezzel a betegséggel.… Bővebben ›
A citrusfélék fogyasztása megakadályozza az elhízással kapcsolatos betegségek kialakulását
A citrusfélék nagyon fontos részei az egészséges táplálkozásnak. A kutatók emellett úgy vélik, hogy ezeknek a táplálékoknak a rendszeres fogyasztása kulcsfontosságú lehet az elhízáshoz kapcsolódó egészségügyi problémák megelőzésében. Egy nemrégiben… Bővebben ›
Gyógyító bibliai ételek
Szinte az egész Bibliában találunk különféle táplálékok és gyógynövények gyógyhatására történő utalásokat. A Biblia szerint a gyógyító ételek a tiszta kategóriába kerülnek, de emellett vannak olyan ételek, amelyeket tisztátalannak tart.… Bővebben ›
Két értékes tápanyag, amely csökkenti a szívroham kockázatát
Szerte a világon félpercenként hal meg valaki szívrohamban. Azonban mi magunk is sokat tehetünk annak érdekében, hogy megelőzzük a sok esetben halálos szívroham kialakulását. A legújabb kutatások azt bizonyítják, hogy… Bővebben ›
A citrom daganatellenes hatásai
A citrom ízletes hozzávalója az ételeknek és az italoknak, valamint egy közkedvelt aromaterápiás illat is. Azonban ennek a déligyümölcsnek nem csupán ennyi előnye létezik. A citrom, különösen a héja rákellenes… Bővebben ›
Korai halál mozgáshiány miatt
Ha valaki ülő életmódot folytat és mellette mellőz minden fizikai aktivitást, az nagyon negatívan hat az egészségi állapotára. A korai halálozás negyedik okaként a mozgáshiányt jelölte meg az Egészségügyi Világszervezet.… Bővebben ›
Az alkohol izompusztító ereje
A testépítők egyik legnagyobb aggodalma, hogy az alkohol befolyásolja az izomnövekedést. Igen, a mértéktelen ivás negatív hatást gyakorol az izomépítő eredményekre. Az alkohol sok esetben káros, és nagyban befolyásolja az… Bővebben ›
Az álmot és nyugalmat hozó álombogyó
Az álombogyó (Withania somnifera) onnan kapta az elnevezését, hogy alvást elősegítő és relaxáló hatásokkal bír. A növény megtalálható Indiában, ahol a száraz területeken fordul elő leggyakrabban, de találkozhatunk vele Dél-Európában,… Bővebben ›
Egy esszenciális vitamin a szívbetegség és a csontritkulás megelőzésére
Ma a legfőbb halálozási ok között elsőként a szívbetegség szerepel. A csontritkulás és a szívbetegség is sok-sok áldozatot szed évente szerte a világon. Legfőképpen az idősebb embereket érinti mindkét betegség.… Bővebben ›
A csontritkulás megelőzése helyes táplálkozással
Bizonyos ételek segíthetnek megakadályozni, hogy szembe kelljen néznünk a rettegett kórral, a csontritkulással. Szerencsére a helyes táplálkozás segíthet megelőzni a csontsűrűség csökkenését, a csontritkulás kialakulását és az ezzel együtt járó… Bővebben ›
A candida elszaporodásának okai
A Candida albicans egy egysejtű mikroorganizmus, amely normális körülmények között is jelen van a testben, kis kolóniákban. Ha azonban a candida populációk elszaporodnak, komoly egészségügyi problémák adódhatnak. A candida elszaporodásának… Bővebben ›
Kiknek és miért jó választás a gyaloglás?
Akinek nincs elegendő ideje a megerőltetőbb testedzéshez, gyalogoljon annyit, amennyit csak tud. Azonban mindenkinek azt a gyaloglóprogramot szükséges kiválasztania, amely számára a legideálisabb. Hiszen nem mindegy, hogy ki milyen módszerrel… Bővebben ›
Gyógynövények, amelyek meggyógyítják az idegrendszert
A gyógynövények – mint ahogyan a nevük is mutatja – csodálatosak, hiszen képesek a gyógyításra. Egyes gyógynövények nemcsak testi, hanem érzelmi és mentális problémákat is képesek orvosolni. Idegrendszeri megbetegedést sok… Bővebben ›
A hosszú élet titka: lencse
A lencse csodálatos egészségügyi előnyeit sok esetben lebecsülik, pedig érdemes meggondolni, hogy beilleszti ezt a hüvelyest az étrendjébe legalább hetente kétszer. Egyes vizsgálatok arra mutatnak rá, hogy a lencse rendszeres… Bővebben ›
Egyensúlyfejlesztő gyakorlatok időseknek
Évente több idős emberi szorul valamilyen kórházi ellátásra az elesésből származó sérülések miatt. Márpedig az elesések általában az egyensúlyhiány vagy a nem megfelelő egyensúly miatt történnek meg. Az egyensúlyt fejlesztő… Bővebben ›
A lutein csökkenti a stroke, a szívroham és a metabolikus szindróma kockázatát
A lutein védi a szem egészségét. Ez a karotinoid segít megvédeni a szemet és csökkenti a szürkehályog és a korral összefüggő makuladegeneráció kockázatát, amely az életkorral összefüggő látásvesztés két fő… Bővebben ›
A betegség visszafordításának kulcsa a sejtek egészségének javítása
A mitokondriumok, a sejtjeinkben lévő apró szerkezetek feltétlenül szükségesek az energiatermeléshez és a hosszú élettartamhoz. A nyugati orvoslás azonban ezt sok esetben figyelmen kívül hagyja. Márpedig ha gondot fordítanánk a… Bővebben ›
A légszennyezés Alzheimer-kórt is okozhat
A levegő szennyezettsége egyre nagyobb méreteket ölt. Ez sok egészségügyi problémát okozhat, beleértve az Alzheimer-kórt is. Azokon a területeken, ahol magas a légszennyezettség sokkal több a szívbetegség, a rák és… Bővebben ›
Bach-féle terápiában használatos néhány készítmény
A Bach-féle virágterápiáról már bizonyára sok mindenki hallott. A gyógymódot Edward Bach angol orvos dolgozta ki. A Bach-terápiában 38-féle vadvirágból és vadon élő növényből előállított készítményt lehet felhasználni különféle problémák… Bővebben ›
Legutóbbi hozzászólások