Betegségek

A melatonin segíti a jobb alvást és erősíti az immunitást

A melatonin segíti a jobb alvást és erősíti az immunitást

Az elmúlt 25 év során sok tudós vizsgálta a melatonin szerepét, amely nem más, mint egy természetes hormon. Ez a hormon segíti elő a mély és pihentető alvást, amely létfontosságú… Bővebben ›

Néhány szó a cukorbetegek diétájáról

Néhány szó a cukorbetegek diétájáról

Amikor valaki megkapja a diagnózist az orvosától, vagyis megtudja, hogy cukorbeteg, az első reakció általában a teljes megsemmisülés. Sokan ugyanis el sem tudják képzelni, hogyan lehet élni ezzel a betegséggel.… Bővebben ›

A citrusfélék fogyasztása megakadályozza az elhízással kapcsolatos betegségek kialakulását

A citrusfélék fogyasztása megakadályozza az elhízással kapcsolatos betegségek kialakulását

A citrusfélék nagyon fontos részei az egészséges táplálkozásnak. A kutatók emellett úgy vélik, hogy ezeknek a táplálékoknak a rendszeres fogyasztása kulcsfontosságú lehet az elhízáshoz kapcsolódó egészségügyi problémák megelőzésében. Egy nemrégiben… Bővebben ›

Gyógyító bibliai ételek

Gyógyító bibliai ételek

Szinte az egész Bibliában találunk különféle táplálékok és gyógynövények gyógyhatására történő utalásokat. A Biblia szerint a gyógyító ételek a tiszta kategóriába kerülnek, de emellett vannak olyan ételek, amelyeket tisztátalannak tart.… Bővebben ›

Két értékes tápanyag, amely csökkenti a szívroham kockázatát

Két értékes tápanyag, amely csökkenti a szívroham kockázatát

Szerte a világon félpercenként hal meg valaki szívrohamban. Azonban mi magunk is sokat tehetünk annak érdekében, hogy megelőzzük a sok esetben halálos szívroham kialakulását. A legújabb kutatások azt bizonyítják, hogy… Bővebben ›

A citrom daganatellenes hatásai

A citrom daganatellenes hatásai

A citrom ízletes hozzávalója az ételeknek és az italoknak, valamint egy közkedvelt aromaterápiás illat is. Azonban ennek a déligyümölcsnek nem csupán ennyi előnye létezik. A citrom, különösen a héja rákellenes… Bővebben ›

Korai halál mozgáshiány miatt

Korai halál mozgáshiány miatt

Ha valaki ülő életmódot folytat és mellette mellőz minden fizikai aktivitást, az nagyon negatívan hat az egészségi állapotára. A korai halálozás negyedik okaként a mozgáshiányt jelölte meg az Egészségügyi Világszervezet.… Bővebben ›

Az alkohol izompusztító ereje

Az alkohol izompusztító ereje

A testépítők egyik legnagyobb aggodalma, hogy az alkohol befolyásolja az izomnövekedést. Igen, a mértéktelen ivás negatív hatást gyakorol az izomépítő eredményekre. Az alkohol sok esetben káros, és nagyban befolyásolja az… Bővebben ›

Az álmot és nyugalmat hozó álombogyó

Az álmot és nyugalmat hozó álombogyó

Az álombogyó (Withania somnifera) onnan kapta az elnevezését, hogy alvást elősegítő és relaxáló hatásokkal bír. A növény megtalálható Indiában, ahol a száraz területeken fordul elő leggyakrabban, de találkozhatunk vele Dél-Európában,… Bővebben ›

Egy esszenciális vitamin a szívbetegség és a csontritkulás megelőzésére

Egy esszenciális vitamin a szívbetegség és a csontritkulás megelőzésére

Ma a legfőbb halálozási ok között elsőként a szívbetegség szerepel. A csontritkulás és a szívbetegség is sok-sok áldozatot szed évente szerte a világon. Legfőképpen az idősebb embereket érinti mindkét betegség.… Bővebben ›

A csontritkulás megelőzése helyes táplálkozással

A csontritkulás megelőzése helyes táplálkozással

Bizonyos ételek segíthetnek megakadályozni, hogy szembe kelljen néznünk a rettegett kórral, a csontritkulással. Szerencsére a helyes táplálkozás segíthet megelőzni a csontsűrűség csökkenését, a csontritkulás kialakulását és az ezzel együtt járó… Bővebben ›

A candida elszaporodásának okai

A candida elszaporodásának okai

A Candida albicans egy egysejtű mikroorganizmus, amely normális körülmények között is jelen van a testben, kis kolóniákban. Ha azonban a candida populációk elszaporodnak, komoly egészségügyi problémák adódhatnak. A candida elszaporodásának… Bővebben ›

Kiknek és miért jó választás a gyaloglás?

Kiknek és miért jó választás a gyaloglás?

Akinek nincs elegendő ideje a megerőltetőbb testedzéshez, gyalogoljon annyit, amennyit csak tud. Azonban mindenkinek azt a gyaloglóprogramot szükséges kiválasztania, amely számára a legideálisabb. Hiszen nem mindegy, hogy ki milyen módszerrel… Bővebben ›

Gyógynövények, amelyek meggyógyítják az idegrendszert

Gyógynövények, amelyek meggyógyítják az idegrendszert

A gyógynövények – mint ahogyan a nevük is mutatja – csodálatosak, hiszen képesek a gyógyításra. Egyes gyógynövények nemcsak testi, hanem érzelmi és mentális problémákat is képesek orvosolni. Idegrendszeri megbetegedést sok… Bővebben ›

A hosszú élet titka: lencse

A hosszú élet titka: lencse

A lencse csodálatos egészségügyi előnyeit sok esetben lebecsülik, pedig érdemes meggondolni, hogy beilleszti ezt a hüvelyest az étrendjébe legalább hetente kétszer. Egyes vizsgálatok arra mutatnak rá, hogy a lencse rendszeres… Bővebben ›

Egyensúlyfejlesztő gyakorlatok időseknek

Egyensúlyfejlesztő gyakorlatok időseknek

Évente több idős emberi szorul valamilyen kórházi ellátásra az elesésből származó sérülések miatt. Márpedig az elesések általában az egyensúlyhiány vagy a nem megfelelő egyensúly miatt történnek meg. Az egyensúlyt fejlesztő… Bővebben ›

A lutein csökkenti a stroke, a szívroham és a metabolikus szindróma kockázatát

A lutein csökkenti a stroke, a szívroham és a metabolikus szindróma kockázatát

A lutein védi a szem egészségét. Ez a karotinoid segít megvédeni a szemet és csökkenti a szürkehályog és a korral összefüggő makuladegeneráció kockázatát, amely az életkorral összefüggő látásvesztés két fő… Bővebben ›

A betegség visszafordításának kulcsa a sejtek egészségének javítása

A betegség visszafordításának kulcsa a sejtek egészségének javítása

A mitokondriumok, a sejtjeinkben lévő apró szerkezetek feltétlenül szükségesek az energiatermeléshez és a hosszú élettartamhoz. A nyugati orvoslás azonban ezt sok esetben figyelmen kívül hagyja. Márpedig ha gondot fordítanánk a… Bővebben ›

A légszennyezés Alzheimer-kórt is okozhat

A légszennyezés Alzheimer-kórt is okozhat

A levegő szennyezettsége egyre nagyobb méreteket ölt. Ez sok egészségügyi problémát okozhat, beleértve az Alzheimer-kórt is. Azokon a területeken, ahol magas a légszennyezettség sokkal több a szívbetegség, a rák és… Bővebben ›

Bach-féle terápiában használatos néhány készítmény

Bach-féle terápiában használatos néhány készítmény

A Bach-féle virágterápiáról már bizonyára sok mindenki hallott. A gyógymódot Edward Bach angol orvos dolgozta ki. A Bach-terápiában 38-féle vadvirágból és vadon élő növényből előállított készítményt lehet felhasználni különféle problémák… Bővebben ›