fbpx

Cikkek a következő cimkével: "béta-karotin"

Nyári kedvenc, a sárgarépa

Nyári kedvenc, a sárgarépa

Igazából a sárgarépa minden évszakban elérhető, de nyáron sokkal többféle zöldség és gyümölcs áll a rendelkezésünkre, melyekből finomabbnál finomabb salátákat és leveseket készíthetünk. Sőt, a sárgarépából még köreteket is alkothatunk,… Bővebben ›

Egészséges ételek a megerősödésünkért

Egészséges ételek a megerősödésünkért

A zöldségek és a gyümölcsök még mindig az élvonalban állnak, amikor az egészséges táplálkozásról beszélünk. Ezek a táplálékok olyan tápanyagokat, többek között fitonutrienseket tartalmaznak, amelyek elősegítik az egészség fenntartását és… Bővebben ›

Sárgarépa: a látás élességének javítója

Sárgarépa: a látás élességének javítója

A sárgarépa egy nagyon hasznos zöldség, nem mellesleg egész évben hozzá lehet jutni és nagyon változatosan el lehet készíteni. Mutatjuk az előnyöket és egy recepttel is kedveskedünk a kedves olvasóknak.… Bővebben ›

Bazsalikom mint stresszcsökkentő, szorongásoldó és gyulladáscsökkentő

Bazsalikom mint stresszcsökkentő, szorongásoldó és gyulladáscsökkentő

A bazsalikom egy nagyon sokoldalú fűszernövény. A legtöbben azt gondolják, hogy csak a mediterrán ételek készítésekor használható fel, pedig ez közel sincs így. A bazsalikom gyógynövény is, hiszen számtalan betegséget… Bővebben ›

Antioxidánsok, amelyek csökkentik a szívbetegség kialakulásának a kockázatát

Antioxidánsok, amelyek csökkentik a szívbetegség kialakulásának a kockázatát

Az antioxidánsok nagyon jó hatással vannak az ember közérzetére és hangulatára, miközben elősegítik az emberi szervezetben a méregtelenítési folyamatokat is. Az antioxidánsokról ezen kívül az is bebizonyosodott, hogy a szívbetegségben… Bővebben ›

Az agy erejének javítása egyszerűen

Az agy erejének javítása egyszerűen

Az egészséges ételek nem csupán a testünket, de az agyunkat is táplálják. Agyunknak is szüksége van értékes ásványi anyagokra és vitaminokra, hiszen még nyolcvanévesen is szeretnénk, ha fittek és szellemileg… Bővebben ›

Gyógyító táplálékok, amelyek egészségesen tartják a szemet

Gyógyító táplálékok, amelyek egészségesen tartják a szemet

Ahhoz, hogy sokáig egészségesek maradjunk, nagyon fontos a megfelelő tápanyagbevitel a szervezetünkbe. Léteznek olyan ételek, amelyek kifejezetten jót tesznek a szem egészségének, azaz fokozzák a látást és megakadályozzák a szembetegségek… Bővebben ›

A sugárzóan egészséges, gyönyörű bőr titka

A sugárzóan egészséges, gyönyörű bőr titka

A bioflavonoidokban gazdag friss zöldségek, valamint az omeg-3 zsírok biztosítani tudják a szükséges alapokat az egészséghez és a fiatalos arcszínhez. A bőr egészségéhez kapcsolódó specifikus tápanyagok közé tartoznak az A-,… Bővebben ›

Az egészséges életmód kirakósának egy lényeges darabja: kínai kel

Az egészséges életmód kirakósának egy lényeges darabja: kínai kel

A kínai kel nemcsak kevés kalóriát tartalmaz, hanem egy hatalmas tápanyagcsomagot is. A kínai kel a vitaminok és ásványi anyagok kiváló forrása, amelyek elősegítik a rákos megbetegedések megelőzését. Ez az… Bővebben ›

Fontos tápanyagok a szem egészségének javítására

Fontos tápanyagok a szem egészségének javítására

Az életkor előrehaladtával a látási problémák egyre csak nőnek. Hosszú távú klinikai vizsgálatokból kitűnik, hogy a vitaminok és az ásványi anyagok csökkenthetik a korral összefüggő makuladegeneráció kialakulásának a kockázatát. Természetesen… Bővebben ›

A teste köszönetet mond, ha minden nap megiszik egy pohár sárgarépalevet

A teste köszönetet mond, ha minden nap megiszik egy pohár sárgarépalevet

A sárgarépa az egyik legnépszerűbb gyökérzöldség a világon. Bármilyen módon is fogyasztja, biztos, hogy nagyon jót tesz az egészségével. A sárgarépa tápanyagainak listája meglehetősen kiterjedt. Ugyanis a rost mellett tartalmaz… Bővebben ›

A szívbetegség visszafordítása

A szívbetegség visszafordítása

A szívbetegség egy nagyon komoly betegség, előfordulásának csökkenését csakis a kockázati tényezők drasztikus minimalizálásával lehetséges elérni. Gondoljunk csak a magas koleszterinszintre, a dohányzásra, a magas vérnyomásra, az elhízásra és a… Bővebben ›

A zöldségek hatalmas ereje

A zöldségek hatalmas ereje

A nem megfelelő táplálkozás, a sok feldogozott és tartósítószerrel dúsított ételek fogyasztása egyre inkább megnöveli a rákos megbetegedések számát. Hazánkban is ugrásszerűen megnőtt a gyomorbetegek száma. A betegségek között pedig… Bővebben ›

Táplálékok az optimális egészség érdekében

Táplálékok az optimális egészség érdekében

Az utóbbi évtizedekben kimutatták, hogy az, amit megeszünk, igenis hatással van az egészségi állapotunkra. A rákellenes táplálkozás azt jelenti, hogy sok organikus gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztanunk és természetesen a… Bővebben ›

A sárgarépa csökkentheti a gyomorrák kockázatát

A sárgarépa csökkentheti a gyomorrák kockázatát

A gyomorrák manapság többnyire halálos betegség. Sajnos sok esetben már csak nagyon komoly tünet esetén mennek el az emberek orvoshoz, hiszen a kezdeti stádiumban nem nagyon vannak még szimptómái ennek… Bővebben ›

A goji bogyó élesíti a látást

A goji bogyó élesíti a látást

A korral összefüggő makuladegeneráció nevű betegség egyre több embert érint. A hatvanöt év feletti embereknél a látásvesztés egyik oka ez a betegség. Az öregedés és a szabad gyökök okozta károsodás… Bővebben ›

Steviával a Lyme-kór ellen?

Steviával a Lyme-kór ellen?

Egy tanulmány arról számol be, hogy a stevia hatásos lehet a Lyme-kórt okozó kórokozó, a Borrelia burgdorferi ellen. A Lyme-kór nemcsak kellemetlen, de nagyon félrevezető betegség is, hiszen sok esetben… Bővebben ›

Táplálékok, amelyek védik a szem egészségét

Táplálékok, amelyek védik a szem egészségét

Évente több millióan veszítik el a látásukat. És nem csak az idős emberek. Ezek a betegségek általában az oxidatív stressz okozta gyulladás miatt következnek be. Kutatások igazolják, hogy azok a… Bővebben ›

Zöldparadicsom mint csont- és izomerősítő

Zöldparadicsom mint csont- és izomerősítő

Ma már mindenféle paradicsomot lehet kapni a piacon vagy ültetni a kertben. A zöldparadicsomot egyre jobban kezdik megkedvelni az emberek. Nem csoda, hiszen rengeteg C-vitamint tartalmaz, amely az immunrendszer erősítésében… Bővebben ›

Csökkentse a stresszt, a szorongást és a gyulladást bazsalikommal

Csökkentse a stresszt, a szorongást és a gyulladást bazsalikommal

Sokan csak az élvezeti értéke miatt fogyasztják a bazsalikomot. Azt viszont kevesen tudják, hogy ez a finom gyógy- és fűszernövény a stresszt, a szorongást és még a gyulladást is csökkenteni… Bővebben ›