Miért szeressük önmagunkat?
Az önszeretet olyan alapvető érték, amely meghatározza életünk minőségét és a mentális jóllétünket. Sokszor hajlamosak vagyunk saját magunkat figyelmen kívül […]
Miért szeressük önmagunkat? Tovább »
depresszió
Az egyik legjobb antidepresszáns – nevetés
A nevetés egy erőteljes szorongáscsökkentő. Amikor nevetünk, a testünk sokkal kevesebb kortizol nevű stresszhormont termel. A nevetés segít feloldani a
Az egyik legjobb antidepresszáns – nevetés Tovább »
Okok a megmagyarázhatatlan fogyás hátterében
Amikor már rég találkoztunk valakivel, és hosszú idő után újra összefutunk az illetővel, feltűnhet rajta egy-két változás. Az egyik mindenképp
Okok a megmagyarázhatatlan fogyás hátterében Tovább »
Természetes egészség – haladó kvíz
Mennyire látja át a szervezete működését és a természetes megoldásokat? Tesztelje magát! 1. Melyik vitamin hiánya befolyásolhatja a hangulatot, és
Természetes egészség – haladó kvíz Tovább »
Gyümölcsök, amelyek jókedvre derítenek
Miért is vennénk be nyugtatót vagy más kedélyjavítót, amikor egyes gyümölcsök is alkalmasak arra, hogy jobb legyen a kedvünk? Néha
Gyümölcsök, amelyek jókedvre derítenek Tovább »
Egy igazi antioxidáns-erőmű: spárga – snidlinges spárgasaláta, borsós spárga és uborkás spárgaital
Tavasszal már alig várjuk, hogy olyan zöldségek kerüljenek a piacra, amelyek feltöltenek bennünket energiával. Az egyik ilyen zöldség nem más,
Több okot is tudunk, hogy kimenjünk a napra
A napnak ereje van. Ez az állítás igaz, hiszen köztudott, hogy napfény hatására termelődik D-vitamin az emberi szervezetben, amely vitamin
Több okot is tudunk, hogy kimenjünk a napra Tovább »
Miért előnyös, ha sötét szobában alszunk?
Nemcsak a lelkünknek, a testünknek is szüksége van regenerálódásra. Ez a regenerálódás általában éjszaka következik be. Azonban hogy ez a
Miért előnyös, ha sötét szobában alszunk? Tovább »
Ösztrogént fokozó táplálékok
Amennyiben a testben ösztrogén-egyensúlyhiány lép fel, úgy az hatással van az egész szervezetre. Az ösztrogén egy esszenciális hormon, amelyre sok
Ösztrogént fokozó táplálékok Tovább »
Milyen jelekből látszik, hogy nem eszünk elegendő zsírt?
Az emberi szervezetnek szüksége van fehérjékre, szénhidrátokra és zsírokra is. Sokan a zsírt az egészségtelen életmóddal kötik össze, pedig zsírra
Milyen jelekből látszik, hogy nem eszünk elegendő zsírt? Tovább »
Mi fokozhatja a nőknél a demencia kockázatait?
Alapvetően majdnem minden betegségnek ugyanaz áll a hátterében, ami mindkét nemet, azaz a férfiakat és a nőket is hasonló módon
Mi fokozhatja a nőknél a demencia kockázatait? Tovább »
A madárdal gyógyító erővel bír
Bizonyára sokan várták már a nyarat. Sokkal szebb látványt nyújt ilyenkor a természet, de azért az ősznek és a télnek
A madárdal gyógyító erővel bír Tovább »
Már az ókorban is használták és ismerték – cickafark
A nők jelentős hányada ismerheti a cickafarkot, ugyanis sokféle kellemetlenségtől óvhatja meg őket. Többek között a menstruáció ideje alatt számíthatnak
Már az ókorban is használták és ismerték – cickafark Tovább »
Miért igyunk gyakrabban rózsateát?
Igaz, hogy a rózsaszirmokat nyáron illik és kell begyűjteni, de ha idejében tudunk bizonyos információkat, akkor bizony jó előre fel
Miért igyunk gyakrabban rózsateát? Tovább »
A mentális egészség lett az új kifogás
Az elmúlt években a mentális egészség témája végre kikerült a tabukategóriából, és egyre többen beszélnek nyíltan szorongásról, kiégésről vagy depresszióról.
A mentális egészség lett az új kifogás Tovább »
Jobban tudunk aludni, és a hangulatunk is jobb lesz a magnéziumkiegészítőktől
A nem megfelelő mennyiségű és minőségű alvás sok kellemetlenséget okozhat: másnap fáradtak és kimerültek leszünk, nem beszélve arról, hogy a
Jobban tudunk aludni, és a hangulatunk is jobb lesz a magnéziumkiegészítőktől Tovább »
A cukor utáni sóvárgás és a magány – mi közük van egymáshoz?
Azt már eddig is tudtuk, hogy ha stresszesebb az életünk, vagy depresszióval, lehangoltsággal küzdünk, jobban kívánjuk a cukros, édes ételeket.
A cukor utáni sóvárgás és a magány – mi közük van egymáshoz? Tovább »
Miért szeretünk nyáron vízparton nyaralni, pihenni?
Kétségtelen tény, hogy mindig nagyon várjuk a nyaralást, a jól megérdemelt szabadságunkat. Az emberek jelentős hányada vízpart közelében szeret kikapcsolódni
Miért szeretünk nyáron vízparton nyaralni, pihenni? Tovább »
Az érintés gyógyító hatásai
Az érintés gyógyító erővel bír, amely számos pozitív hatással van az emberi testre és a lélekre egyaránt. Ebben a cikkünkben
Az érintés gyógyító hatásai Tovább »
Az állandó éhség okai – málnás turmixrecepttel
Bizonyos időközönként az agyunk jelez, ha éhesek vagyunk, és ilyenkor értelemszerűen leülünk az asztalhoz, és étkezünk. Azonban vannak olyan személyek,
Az állandó éhség okai – málnás turmixrecepttel Tovább »