A napraforgómag az őszirózsafélék családjába tartozik. Hazánkban is sok napraforgót termesztenek, hiszen magas olajtartalma miatt nemcsak étkezési célokat szolgál, de […]
A szotyi, azaz a napraforgómag egészségügyi előnyei Tovább »
A zabkása sok országban a reggelek egyik legkedveltebb fogása. Nagyon gyorsan elkészül, kellemesen eltelít és folyamatosan biztosítja számunkra az energiát.
A zabkása egészségügyi előnyei – miért fogyasszuk reggelire? – 1. rész Tovább »
A C-vitamin egy antioxidáns vitamin. Minden évszakban szükségünk van erre a vitaminra, télen különösen oda kell figyelnünk, hogy elegendő olyan
A C-vitamin gazdag forrásai Tovább »
Ahogy öregszünk, úgy öregszenek a szerveink. Természetesen nem mindegy, hogy ez milyen ütemben történik meg. Kétségtelen tény azonban, hogy még
Időseket érintő leggyakoribb betegségek Tovább »
A teljes kiőrlésű gabonák nagyon egészségesek: segítik az emésztést, könnyen eltelítenek, és sok-sok betegség megelőzésében lehetnek a segítségünkre. A legutóbbi
Teljes kiőrlésű gabonák és gyulladáscsökkentő antioxidánsok PCOS-ben szenvedők számára Tovább »
Bizonyára Önnel is előfordult már, hogy ha kisebb-nagyobb gondja volt a párjának, szinte mindenre talált megoldást, mégpedig a konyhában. A
Természetes „gyógyszerek” a konyhában – fokhagyma, fahéj, citrom, köménymag, méz, gyömbér Tovább »
Bevallom őszintén, hogy csak felnőttkoromban kóstoltam meg először az articsókát. Egy kedves ismerősömnél voltam vendégségben, amikor az ünnepi menü között
Miért fogyasszunk rendszeresen articsókát? Tovább »
A hummusznak nagyon sok egészségügyi előnye van. Nem mellesleg nagyon finom ízvilággal rendelkezik, és sokféle étellel párosítható. Aki egyszer megkóstolja,
Miért is együnk hummuszt? – Hummuszrecepttel Tovább »
A zabnak számtalan formája létezik. Ma már nemcsak köretként fogyaszthatjuk, hanem liszt is készül belőle, amelyből aztán nagyon ízletes kenyeret
A fokhagymát már évszázadok óta fogyasztja az emberiség. Egy nagyon megosztó gyógynövényről van szó, hiszen nagyon sokan kedvelik, míg mások
Érvek a fokhagyma mellett – fokhagymás paradicsomsaláta-recepttel Tovább »
Napjainkban egyre többen fordulnak a természetes gyógymódokhoz. A méhpempő is a természetes táplálékkiegészítők skáláját színesíti. Mutatjuk is, hogy miért olyan
Miért jó nekünk a méhpempő? Tovább »
A kurkuma számos előnnyel rendelkezik, hiszen tele van nagyon hasznos és értékes bioaktív vegyületekkel. Az egyik ilyen bioaktív vegyület nem
India kedvenc fűszere: kurkuma – gyömbéres-kurkumás gyógytea- és kurkumás kávérecepttel Tovább »
A vöröshagyma gazdag forrása a rostoknak és a prebiotikumoknak. Ezek a tápanyagok segítenek javítani a bélrendszer egészségét, jó hatással vannak
Áldásos hatásokkal bír – vöröshagyma Tovább »
A magyar emberek konyhájában mindig helyet kap a bors, hiszen nagyon sok ételnek az egyik kedvenc alapfűszere. A bors azonban
Legyen színes, fekete, őrölt vagy egész, nagyon egészséges – bors Tovább »
Az ananászt sokan kedvelik édeskés ízvilága miatt. Ez a trópusi gyümölcs csakis akkor fejtheti ki egészségügyi előnyeit, ha nem konzerv
Egy trópusi finomság: ananász – fahéjas-ananászos süteményrecepttel Tovább »
Májunk az egyik legnagyobb szervünk. Elsődleges feladata, hogy kiszűrje a toxinokat azokból az élelmiszerekből, amelyeket elfogyasztunk, illetve csökkentse az alkohol
Ezek a táplálékok segítik a máj működését Tovább »
A csontbontó folyamatok már a húszas éveink végén elkezdődnek. Igaz, hogy a csont sűrűsége folyamatosan csökken, de nem hiába mondják
A csontok egészségének javítása és a csontsűrűség növelése egyszerű módszerekkel Tovább »
Az egészséges táplálkozás alapja a változatos és kiegyensúlyozott étrend, amelyben fontos szerepet játszanak a gyümölcsök. Minden ország saját klimatikus és
10 vitamin, amely az adott országra jellemző gyümölcsben nagy mennyiségben található meg Tovább »
Az édeskömény rendkívül hatékonyan csillapítja az emésztési rendellenességeket, de használhatjuk felső légúti fertőzések, köhögés és torokfájás kezelésére, menstruációs görcsök csökkentésére.
Véd, gyógyít, frissít – édeskömény Tovább »
A bulgur nemcsak nagyon egészséges, hanem nagyon változatosan is elkészíthető. Cikkünkben bemutatjuk néhány egészségügyi előnyét ennek a nagyszerű tápláléknak, és
A bulgur nagyon egészséges – zöldhagymás-kapros bulgur Tovább »
