Mit ne együnk és igyunk éhgyomorra?
A kávéval kapcsolatban már számtalan kutatás bebizonyította, hogy bizony nem tesz jót éhgyomorra, azonban a kávén kívül léteznek még olyan […]
Mit ne együnk és igyunk éhgyomorra? Tovább »
magas koleszterinszint
Rostokban gazdag táplálékok
A rostos táplálkozás az egészséges étkezés alapja. Minél rostosabb az étrendünk, annál kevesebb lesz az esélye az emésztőrendszeri és a
Rostokban gazdag táplálékok Tovább »
Magas ösztrogéntartalmú táplálékok
A menopauza időszakában olyan hormonális változások zajlanak a női testben, amelynek során mind az ösztrogén, mind a progeszteron szintje lecsökken
Magas ösztrogéntartalmú táplálékok Tovább »
Még az asztma megelőzésében is segíthet: köles – uborkás-paradicsomos kölessaláta-recepttel
Egy időben problémák voltak a hajammal. Nem szerettem volna külön hajvitamint fogyasztani, majd hallottam, hogy a köles sok más egészségügyi
Még az asztma megelőzésében is segíthet: köles – uborkás-paradicsomos kölessaláta-recepttel Tovább »
A B-vitaminokban gazdag szezámmag csökkenti a vércukorszintet – szezámmagos-szezámolajos salátarecepttel
A szezámmagot nagyon sokan kedvelik, de az emberek többsége nem azért fogyasztja, mert annyira egészséges, hiszen sokan nem is gondolják,
Rengeteg érv szól a brokkoli mellett
Gyerekként lehet, hogy nem kedveltük a brokkolit, viszont felnőttként próbáljuk megszeretni, mivel roppant egészséges, nagyon ízletes és ezerféleképpen elkészíthető ez
Rengeteg érv szól a brokkoli mellett Tovább »
A szív jobb egészsége egészségesebb agyat eredményez
A legutóbbi kutatások szerint amennyiben odafigyelünk a szívünk egészségére, úgy az agyunk egészsége is hosszabb ideg fenntartható. Persze nem ennyire
A szív jobb egészsége egészségesebb agyat eredményez Tovább »
Mi szükséges a fizikai erőnléthez?
Napjainkban nagyon sokan élnek egészségtudatos életet. Az emberek jelentős hányada sportol, és mindent megtesz annak érdekében, hogy sokáig egészséges maradjon.
Mi szükséges a fizikai erőnléthez? Tovább »
Mi köze van a nyugdíjazásnak a kognitív hanyatláshoz?
Mindig mindenhonnan azt halljuk, hogy az agyunknak folyamatos kihívásokra van szüksége. Ezt a kihívást meg is kapja az agyunk, amíg
Mi köze van a nyugdíjazásnak a kognitív hanyatláshoz? Tovább »
A lenmag előnyei – hidratáló hajmaszk lenmagból
A lenmagot, annak rendszeres fogyasztását gyakran javasolják a menopauzába lépő nők számára. Azonban nemcsak a hormonháztartást teszi rendbe, hanem remek
A lenmag előnyei – hidratáló hajmaszk lenmagból Tovább »
Mit ehetnek azok a személyek, akik zsírmájbetegségben szenvednek?
A zsírmájbetegség során a májban túl sok zsírsejt halmozódik fel. Ennek a betegségnek a hátterében több ok is meghúzódhat: ilyen
Mit ehetnek azok a személyek, akik zsírmájbetegségben szenvednek? Tovább »
A betegségek kockázatai csökkenthetők
Mindenki szeretne hosszú ideig és egészségesen élni. Sok mindenbe nem lehet beleszólásunk, például a genetika egy meghatározó tényező. Ha hajlamunk
A betegségek kockázatai csökkenthetők Tovább »
Lerántjuk a leplet a feldolgozott élelmiszerekről
A feldolgozott élelmiszerek jelentős változásokon esnek keresztül, legalábbis természetes állapotukhoz viszonyítva. Ezeket az élelmiszereket konzerválják és fagyasztják, és sok esetben
Lerántjuk a leplet a feldolgozott élelmiszerekről Tovább »
A metabolikus szindróma gyógymódja: rezveratrol – antioxidánsként védi a szívet és a porcot is
Napjainkban nagyon sok az elhízott ember. Sajnos egyre több gyermek is ebbe a csoportba tartozik, pedig az elhízás fokozza a
Miért javasolt a férfiaknak is aktívnak lenniük?
Napjainkban nagyon sokan és egyre többen élnek tudatos életet. Az idősebb emberek életében még nem annyira játszott szerepet a mindennapos
Miért javasolt a férfiaknak is aktívnak lenniük? Tovább »
Jó a gyomorproblémákra és a megfázás tüneteit is enyhíti: gyömbér – gyömbéres italreceptekkel
A gyömbér íze csípős és meglehetősen fűszeres. A Földközi-tenger partvidékén őshonos. Az itt élő emberek nem csupán a konyhában használják
Milyen kiegészítőket és gyógynövényeket ne fogyasszunk műtét előtt?
Léteznek olyan vitaminok, kiegészítők és gyógynövények, amelyeket nem javasolt műtét előtt fogyasztani, mivel gondok jelentkezhetnek az érzéstelenítés során. Egyes gyógyszerek
Milyen kiegészítőket és gyógynövényeket ne fogyasszunk műtét előtt? Tovább »
A pajzsmirigy-alulműködés árulkodó jelei és tünetei
Sokan fogják a pajzsmirigyre, ha nem tudnak lefogyni. Más személyek pedig csak „megértően” mosolyognak, és nem igazán hiszen abban, hogy
A pajzsmirigy-alulműködés árulkodó jelei és tünetei Tovább »
A cinkben és magnéziumban bővelkedő zab – áfonyás-zabpelyhes és chiamagos-zabpelyhes turmixitalreceptekkel
A zabnak számtalan formája létezik. Ma már nemcsak köretként fogyaszthatjuk, hanem liszt is készül belőle, amelyből aztán nagyon ízletes kenyeret
A búzafű koleszterinszintet csökkent, és támogatja az emésztést
A búzafű kb. az 1940-es években kezdett elterjedni szerte a világon. Egy holisztikus szakember mutatta be ennek a csodanövénynek az
A búzafű koleszterinszintet csökkent, és támogatja az emésztést Tovább »