Ahogy idősödünk, előfordul, hogy egyre több fájdalommal kell szembenéznünk. Sokan amikor már egyre nehezebben bírják a fájdalmat, orvoshoz fordulnak, aki […]
Gyógynövények fájdalomcsillapításra – 1. rész Tovább »
A magas vérnyomás nem minden esetben okoz tüneteket, legalábbis a betegség kezdeti szakaszában. Azonban idővel folyamatosan roncsolja az ereket, így
Magas vérnyomásra gyógynövények és fűszernövények Tovább »
A rukkolának számtalan előnye létezik: többek között erősíti az agyat, javítja az anyagcsere-funkciókat, elősegíti a tápanyagok felszívódását, és az immunrendszert
A rukkolának alacsony a kalóriatartalma – citromos-uborkás rukkolasaláta-recepttel Tovább »
A repülés – bár kétségtelenül az egyik leggyorsabb és legkényelmesebb utazási forma – számos, gyakran alulbecsült egészségügyi kockázatot is hordoz
Milyen egészségügyi kockázatai vannak a repülésnek? Tovább »
Napjainkban egyre többen küzdenek valamilyen pajzsmirigy-rendellenességgel, azonban az egészséges táplálékok, mint például a gyümölcsök, segíthetnek jobban kezelni ezt az állapotot.
Egyes gyümölcsök csökkenthetik a pajzsmirigybetegségek kockázatait Tovább »
A spenót nagyon megosztó zöld leveles zöldség, azonban a salátát annál többen szeretik. A zöld leveles zöldségek a legegészségesebb zöldségek
A nők jelentős hányada ismerheti a cickafarkot, ugyanis sokféle kellemetlenségtől óvhatja meg őket. Többek között a menstruáció ideje alatt számíthatnak
Már az ókorban is használták és ismerték – cickafark Tovább »
Az olvasás hatásait régóta kutatják a tudósok, és nemcsak a szellemi, hanem a fizikai egészségre gyakorolt jótékony hatásait is felfedezték.
Az olvasás pozitívan hat az egészségre? Tovább »
A rostos táplálkozás az egészséges étkezés alapja. Minél rostosabb az étrendünk, annál kevesebb lesz az esélye az emésztőrendszeri és a
Rostokban gazdag táplálékok Tovább »
Nyáron az egyik kedvenc gyümölcse az emberek többségének nem más, mint a görögdinnye. Már nagyon várjuk a szezonját, hiszen ízletes,
A zöldpaprika nemcsak ízes, ropogós zöldség, hanem igazi tápanyagbomba is. Rengeteg előnye ismert, amely az egészségünket támogatja, ha rendszeresen fogyasztjuk.
A zöldpaprika áldásos hatásai – zöldpaprikacsíkok hummusszal Tovább »
A málna sokak kedvence. Nagyon ízletes, lédús gyümölcsről van szó, amelyből nagyon finom limonádé is készülhet többek között. A málna
Szebb bőr: ezt tudja a málna – málnás-narancsos limonádé és sajtos-bazsalikomos málnasaláta Tovább »
Az áfonya talán az egyik legfinomabb gyümölcs. Rendkívül sok egészségügyi előnye létezik. Egy tanulmány azt írta le, hogy még egyes
Az áfonya az artériák rugalmasságát is fokozza – áfonyás madársaláta-recepttel Tovább »
A génjeink nemcsak a külsőnket és a személyiségünket határozzák meg, hanem az általános egészségi állapotunkat is. Természetesen ezen jegyek és
Mi is az a nutrigenetika? Tovább »
A növényi olajok alapvetően egészségesek, amennyiben mértékkel fogyasztjuk azokat. Ha nem arra használjuk azokat, hogy húst süssünk bennük, hanem például
Miért is olyan egészséges a szezámolaj? Tovább »
Ahogy beköszönt a tavasz, egyre többen veszik elő a kerékpárt. A hosszabb nappalok, az enyhébb idő és a friss levegő
Milyen egészségügyi hatásai vannak, ha tavasztól őszig sokat kerékpározunk? Tovább »
A szezámmagot nagyon sokan kedvelik, de az emberek többsége nem azért fogyasztja, mert annyira egészséges, hiszen sokan nem is gondolják,
Amennyiben szeretnénk az életmódunkon változtatni, akkor gyakran tanácsolhatják azt táplálkozási szakemberek, hogy térjünk át a mediterrán étrendre, merthogy nagyon egészséges.
A mediterrán étrend egyik csodája – olajbogyókrém-recepttel Tovább »
Tavasszal az elsők között van, amely kibújik a talajból, ez pedig nem más, mint a saláta. Nemcsak szépséges ez a
A tavasz egyik legjobban várt zöldsége: saláta – olajbogyós reteksaláta-recept Tovább »
A finomított szénhidrátokkal kapcsolatban nagyon sokféle kutatást végeztek. Ebbe a csoportba tartoznak például a péksütemények, a desszertek, az édességek. Nagyon
