fbpx

Cikkek a következő cimkével: "kálium"

Milyen teát fogyasszunk, hogy egészségesek maradjunk?

Milyen teát fogyasszunk, hogy egészségesek maradjunk?

A gyógyteák rendszeres fogyasztása nagyon hasznos, hiszen amíg kortyolgatjuk ezeket a forró italokat, csökkenhet a stressz szintje, oldódhat a szorongás is, így segítenek ellazulni, megnyugodni, miközben pozitívan hatnak ránk az… Bővebben ›

A vörös áfonya rendszeres fogyasztásával csak jót teszünk az egészségünkkel

A vörös áfonya rendszeres fogyasztásával csak jót teszünk az egészségünkkel

Sokan a fekete áfonya egészségügyi előnyeit ismerik, pedig a vörös áfonyának is csodálatos hatásai vannak, hiszen gazdag tárháza az antioxidánsoknak, a vitaminoknak és az ásványi anyagoknak. A vörös áfonya a… Bővebben ›

Kitűnő alvást támogatók

Kitűnő alvást támogatók

A mindennapi stressz okozhat alvásgondokat. Ilyenkor nehéz elaludni, többször is felébredhetünk az éjszaka során, és csak nehezen alszunk vissza. Az is gyakori probléma, ha valaki nem tud egyhuzamban legalább 6-8… Bővebben ›

Mi segíthet az álmatlanság leküzdésében?

Mi segíthet az álmatlanság leküzdésében?

Sok ember küzd álmatlansággal és alvási problémákkal. Az otthonunkban és a konyhánkban azonban számos olyan gyógy- és fűszernövény található, melyek segíthetnek az álmatlanság leküzdésében. A cikkben ilyen természetes gyógymódokat sorolunk… Bővebben ›

A puffadás kellemetlen, de el tudjuk kerülni

A puffadás kellemetlen, de el tudjuk kerülni

Előfordulhat, hogy korábban nem volt ránk jellemző a puffadás, aztán ahogy öregszünk, egyre több étel vált ki belőlünk ilyen hatást. A puffadás nagyon kellemetlen, hiszen ilyenkor fokozott bélgázképződés alakul ki,… Bővebben ›

Természetes módszerek a vérnyomás csökkentésére

Természetes módszerek a vérnyomás csökkentésére

Manapság nagyon sokan szenvednek magas vérnyomástól. Ez a betegség nagyon sokáig nem okoz semmiféle tünetet, ezért csendes gyilkosnak is nevezik. Sok esetben csak akkor derül rá fény, amikor valaki súlyos… Bővebben ›

Táplálékok a rákos betegségek megelőzéséért

Táplálékok a rákos betegségek megelőzéséért

A rákos betegség nagyon alattomos, hiszen sok esetben már csak előrehaladott állapotban kerül felfedezésre. Gyakran már csak akkor okoz panaszokat, amikor kevés az esély a túlélésre. Éppen ezért kellene mindenkinek… Bővebben ›

Méregtelenítő zellerital

Méregtelenítő zellerital

A zellert egyre többen kedvelik, sokan viszont nincsenek odáig érte, pedig az egyik legegészségesebb zöldség, hiszen tele van értékes tápanyagokkal. Szinte alig tartalmaz kalóriát, így két étkezés között is büntetlenül… Bővebben ›

A gyógyteák segítenek ellazulni és egészséggel ajándékoznak meg

A gyógyteák segítenek ellazulni és egészséggel ajándékoznak meg

A gyógyteák csak kevés koffeint tartalmaznak és nagyon sok áldásos hatással rendelkeznek. Jó ha tudjuk, hogy melyik mire való pontosan, hiszen gyógyszerek helyett is fordulhatunk ezekhez a gyógynövényekhez. Bizonyos esetekben… Bővebben ›

A vörös táplálékok valóban hasznosak a szív számára

A vörös táplálékok valóban hasznosak a szív számára

Vannak olyan táplálékok, amelyek kiemelkednek a többiek közül. A legegészségesebbek a zöldségek és a gyümölcsök. A szív számára, főként a szív izomzatára vonatkozóan nagyon hasznosak lehetnek a piros színű gyümölcsök,… Bővebben ›

Az érdekes illatú koriander

Az érdekes illatú koriander

Manapság egyre többen használnak főzéshez, sütéshez és salátakészítéshez különféle fűszernövényeket. A koriander kicsit érdekes illattal és ízvilággal rendelkezik, mégis érdemes beilleszteni a mindennapjainkba, hiszen nagyon egészséges. Mutatjuk is, hogy milyen… Bővebben ›

Erőteljes az illata, de nagyon egészséges: fokhagyma

Erőteljes az illata, de nagyon egészséges: fokhagyma

Ki ne ismerné a fokhagymát? Gyakran használjuk főzés és sütés során, fogyasztjuk pirítóssal, vagy éppen készítünk belőle olyan italt, amely jót tesz a vérkeringésnek és a szív egészségének. A fokhagymát… Bővebben ›

Miért lesz hálás a szervezetünk, ha rendszeresen fogyasztunk gyömbért?

Miért lesz hálás a szervezetünk, ha rendszeresen fogyasztunk gyömbért?

Régebben csak ősszel és télen, a megfázásos időszakban fogyasztottam gyömbért, de ma már nyáron is rendszeresen adagolok belőle a hűsítő italaimba. Hogy miért? Egyetlen szóval meg tudom magyarázni: egészséges. Igaz,… Bővebben ›

4 ok, hogy rendszeresen együnk banánt

4 ok, hogy rendszeresen együnk banánt

A banán nagyon hasznos tápanyagokat, azaz vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, leginkább káliumot, C- és B6-vitamint, valamint magnéziumot, de rostban is nagyon gazdag. A cikkben azt a 4 okot soroljuk… Bővebben ›

Vesetisztító gyógynövények és táplálékok

Vesetisztító gyógynövények és táplálékok

A vérben felhalmozódhatnak olyan anyagok, amelyek betegségeket okozhatnak. Éppen ezért van szükségünk arra, hogy a vesénk egészséges maradjon, hiszen ennek a létfontosságú szervünknek az egyik feladata az, hogy kiszűrje a… Bővebben ›

Kiskertünk királynője, a cukkini

Kiskertünk királynője, a cukkini

A cukkini a vetést követően nagyon hamar csírázni kezd, néhány hét múlva pedig rengeteg termést hoz. Én minden nyáron ültetek a kertembe, mert nagyon szeretem, finom és sokféle étel készíthető… Bővebben ›

4 módszer a magas vérnyomás csökkentésére

4 módszer a magas vérnyomás csökkentésére

Azt már mindenki jól tudja, hogy a kezeletlen magas vérnyomás milyen negatív hatással van az egészségre, hiszen kárt tehet az érrendszerben, de oka lehet a stroke és a szívinfarktus kialakulásának… Bővebben ›

Nyári kedvenc, a sárgarépa

Nyári kedvenc, a sárgarépa

Igazából a sárgarépa minden évszakban elérhető, de nyáron sokkal többféle zöldség és gyümölcs áll a rendelkezésünkre, melyekből finomabbnál finomabb salátákat és leveseket készíthetünk. Sőt, a sárgarépából még köreteket is alkothatunk,… Bővebben ›

A ribizli előnyei

A ribizli előnyei

A ribizli az egyik legegészségesebb gyümölcs, hiszen nemcsak rostokban, hanem antioxidánsokban is rendkívül gazdag. Mindemellett vasban és káliumban is bővelkedik, amelyek nagyon hasznosak a szív egészsége szempontjából is. A ribizli… Bővebben ›

Magas vérnyomás csökkentése egészséges táplálékokkal és módszerekkel

Magas vérnyomás csökkentése egészséges táplálékokkal és módszerekkel

A magas vérnyomás nem játék, nagyon is komolyan kell venni, hiszen számtalan betegség előidézője lehet, de még a halálozási kockázatokat is megnöveli. Mit tehetünk, ha magas a vérnyomásunk, de még… Bővebben ›