A legjobb vitamin a bőr számára – C-vitamin
Alapvetően egy-egy vitamin több módon is megtámogathatja az egészségünket. Most arról a vitaminról lesz szó, amely a bőr egészségét védi. …
Természetes gyógymódok
Melatonint tartalmazó táplálékok – gomba, pisztácia, zab
Minden embernek szüksége van melatoninra, amely egy hormon. A szervezetünk termeli, és minél többet termel ebből a hormonból, annál álmosabbak …
Melatonint tartalmazó táplálékok – gomba, pisztácia, zab Tovább »
A mentális egészség segítője – omega-3 zsírokban gazdag halolaj
A halolaj nem tartozik a kedvenceim közé, viszont amióta tudom, hogy mennyire egészséges, rendszeresen fogyasztom. Habár jobban kedvelem a halételeket, …
A mentális egészség segítője – omega-3 zsírokban gazdag halolaj Tovább »
Az alvást támogató és a szorongást enyhítő kamillatea
A kamillateát már az ókori Egyiptomban is ismerték és ki is használták pozitív egészségügyi előnyeit. A kamillateát mi is fogyaszthatjuk, …
Az alvást támogató és a szorongást enyhítő kamillatea Tovább »
Táplálékok, amelyek segíthetnek az asztma megelőzésében és kezelésében
Világszerte egyre többen szenvednek asztmás megbetegedésben. A betegség kialakulásában ugyan szerepe lehet a genetikának, viszont más tényezők is közrejátszhatnak. Mutatjuk, …
Táplálékok, amelyek segíthetnek az asztma megelőzésében és kezelésében Tovább »
Tippek ösztrogénhiány ellen
Az ösztrogén az egyik legfontosabb női nemi hormon. Akkor beszélünk ösztrogénhiányról, amikor alacsony ennek a hormonnak a szintje. Ez az …
Lenmagolaj – segíthet a szívbetegség megelőzésében
A lenmagolaj számos egészségügyi előnnyel rendelkezik. Csökkenti a gyulladást, szerepe van a szívbetegségek és a rákos megbetegedések megelőzésében. A lenmagolaj …
Zsírégető táplálékok és italok
Vannak olyan táplálékok és italok, amelyek felgyorsítják az anyagcserét és a zsírégetés folyamatát, ezek a hatások pedig pozitívan befolyásolják a …
A flavonoidok még a feledékenységre is jók
Az egészséges étkezés alapja nem más, mint hogy a szivárvány minden színében fogyasszunk zöldségeket és gyümölcsöket, azaz mindenféle színű táplálék …
Jó nekünk a gluténmentes táplálkozás?
Napjainkban sokat lehet hallani a gluténmentes táplálkozásról. Egyesek kényszerűségből térnek át erre az étkezési formára, hiszen emésztési zavarokkal kell megküzdeniük, …
Gyulladást és vércukorszintet csökkent – olívaolaj
Az olívaolaj egyre nagyobb népszerűségnek örvend hazánkban is. Talán nem véletlen, hiszen nagyon sok pozitív hatása van az egészségünkre. Többek …
A tápanyagokban gazdag mángold – turmixitalrecepttel
A mángold egy zöld leveles növény, melynek őshazája a Földközi-tenger partvidékén található. A zöldség rengeteg, a szervezetünk számára hasznos tápanyagot, …
A tápanyagokban gazdag mángold – turmixitalrecepttel Tovább »
Az anyagcsere-fokozó karalábé
A karalábé egy keresztesvirágú zöldség, amely nemcsak nagyon egészséges, de nagyon ízletes is. Próbáljuk meg két étkezés között, nassolnivalóként fogyasztani, …
A szelén mint a pajzsmirigyegészség fenntartója
A szelén egy olyan ásványi anyag, amely nagyon sokféle testi funkcióban vesz részt. Többek között a megfelelő anyagcserét és a …
Otthoni módszerek székrekedésre – 2. rész
A székrekedés egy nagyon komoly egészségügyi probléma. Kutatások szerint az aranyér kialakulásában is nagy szerepet játszik és sajnos a vastagbélrák …
Otthoni módszerek székrekedésre – 1. rész
A székrekedés problémája nem csak az idősebb korosztályt érintheti, hiszen nagyon sok tényező játszik szerepet a kialakulásában. A székrekedést okozhatja …
Ánizs – a menopauza tüneteinek enyhítésére
Az ánizst sok formában alkalmazza a hagyományos orvoslás és legfőképpen a gyomorpanaszok enyhítésére lehet nagyon hasznos ez a gyógynövény. A …
A retek gombaellenes hatással is rendelkezik
A reteknek nincs különösebb íze és illata, viszont annál kiemelkedőbb az egészségre gyakorolt hatása. Ez talán a magas tápanyagtartalmának köszönhető, …
Alvást elősegítő és szorongást csillapító levendulaolaj
Az egyik leggyakrabban használt illóolaj nem más, mint a levendulaolaj. Az emberek néhány évvel ezelőtt kedvelték meg ezt a gyógynövényt …
Alvást elősegítő és szorongást csillapító levendulaolaj Tovább »
Stressz enyhítése vitaminokkal, ásványi anyagokkal és gyógynövényekkel
Bizonyára mindenki hallott már arról, hogy a stressz milyen sok veszélyt hordoz magában. Hosszútávú következményei vannak, ha a stressz állandóan …
Stressz enyhítése vitaminokkal, ásványi anyagokkal és gyógynövényekkel Tovább »