Természetes gyógymódok

A kefirben lévő enzim segíthet a laktóz lebontásában

A kefirben lévő enzim segíthet a laktóz lebontásában

A kefir az egyik legegészségesebb táplálék a világon. Amellett, hogy számtalan egészségügyi előnye létezik, még finom is. Valójában egy erjesztett ital, amelyet hagyományosan tehéntej vagy kecsketej felhasználásával készítenek. A kefir… Bővebben ›

Diéta arthritisre spenóttal, gyömbérrel, fokhagymával, brokkolival

Diéta arthritisre spenóttal, gyömbérrel, fokhagymával, brokkolival

A legtöbb embernek nincs róla semmiféle fogalma, hogy az egészségtelen táplálkozás ízületi betegségeket okozhat. Az arthritisben szenvedő betegek számára nagyon hasznos a zsíros halak – szardínia, pisztráng, makréla, lazac –… Bővebben ›

Az antioxidánsok segítik a zsírégetést, a testsúlycsökkenést és megakadályozzák az idő előtti öregedést

Az antioxidánsok segítik a zsírégetést, a testsúlycsökkenést és megakadályozzák az idő előtti öregedést

Az emberek jelentős hányada túlsúlyos vagy elhízott, ami elősegíti az idő előtti öregedést, és olyan életveszélyes állapotokat, betegségeket generál, mint cukorbetegség és szívbetegség. Az antioxidánsok azonban nagyon hatékonyak lehetnek ezekben… Bővebben ›

A kollagén javíthatja az egészségi állapotot

A kollagén javíthatja az egészségi állapotot

A kollagén a kötőszövet egyik fő építőköve. Nagyon fontos a csontok, az erek, az izmok, az ínszalagok, az inak, a porc, a haj, a köröm és a bőr számára. Olyan… Bővebben ›

Fogyás és egészségmegtartás főtt tojással

Fogyás és egészségmegtartás főtt tojással

Szakértők a főtt tojást a diéta egyik kulcsfontosságú részeként tartják számon, hiszen számos egészségügyi hatással rendelkezik. A tojás olyan értékes anyagokat tartalmaz, mint fehérje, zsírok, kalcium, foszfor, vas, A-vitamin, D-vitamin,… Bővebben ›

Táplálékok, amelyek fiatalítják a szívet

Táplálékok, amelyek fiatalítják a szívet

Hozzáértők szerint a szívünk gyorsabban öregszik, mint más szervünk. A szív életkorát sok tényező határozza meg, ide tartozik a vérnyomás és a testtömegindex is. Akinek hamarabb öregszik a kelleténél a… Bővebben ›

Esszenciális olajok szorongásra

Esszenciális olajok szorongásra

Az illóolajokat már a Biblia is említi, gondoljunk csak a mirhára. Az ókori népek is előszeretettel alkalmazták a különféle illóolajokat – többnyire betegségek kezelésére, de a balzsamozási folyamat részeként és… Bővebben ›

Természetes, ősi gyógyítók: gyömbér és gyömbértea

Természetes, ősi gyógyítók: gyömbér és gyömbértea

A gyömbér egy nagyon egészséges természetes táplálék, amelyet az indiaiak már évszázadok óta alkalmaznak nem csupán a konyhában, hanem egészségük fellendítésében is. A gyömbérből teát is készítenek, amelynek szintén csodálatos… Bővebben ›

Egy jogtalanul mellőzött olaj: szegfűszegolaj

Egy jogtalanul mellőzött olaj: szegfűszegolaj

A szegfűszegolaj nemcsak antimikrobiális, hanem gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatással is rendelkezik. Ezért is nagyon bölcs választás az immunrendszer fellendítéséhez. A szegfűszegolaj eredményesen harcol a candida gomba elleni küzdelemben, amely gyakran… Bővebben ›

Az orvosi macskagyökér segít elaludni, csökkenti a szorongást és a stresszt

Az orvosi macskagyökér segít elaludni, csökkenti a szorongást és a stresszt

A macskagyökérben olyan hatóanyagok vannak, amelyekről már Hippokratész is azt írta, hogy nagyon hasznosak álmatlanság esetén. Ez a gyógynövény nyugtató, antibakteriális, görcsoldó és gyulladásgátló tulajdonságokkal is rendelkezik. Sok szakértő úgy… Bővebben ›

Legfontosabb kiegészítők az öregedés késleltetéséhez: testmozgás, egészséges táplálkozás és alvás

Legfontosabb kiegészítők az öregedés késleltetéséhez: testmozgás, egészséges táplálkozás és alvás

Az antioxidánsokban gazdag ételek lelassíthatják az öregedést és megakadályozhatják a sejtek károsodását. A tudomány már évek óta dolgozik azon, hogy megoldja ezt a kérdést, vagyis hogy megtalálja a kulcsát az… Bővebben ›

Házi praktika lábgomba ellen

Házi praktika lábgomba ellen

A gombás fertőzés a lábon, a lábujjakon és a körmön nem csak esztétikai probléma, nem is beszélve a kellemetlen szagokról, ami egy gombás lábhoz kapcsolódik. Természetesen léteznek gyógyszerek, kenőcsök és… Bővebben ›

A kávé jó az agynak, a szívnek és a májnak?

A kávé jó az agynak, a szívnek és a májnak?

Világszerte a második leggyakrabban fogyasztott ital a kávé. Első helyen természetesen a víz áll. Az emberek a koffein élénkítő hatása miatt fogyasztanak elsősorban kávét, habár sokan azért isszák, mert élvezik… Bővebben ›

Házi krém ízületi gyulladásra kókuszolajjal és háromféle illóolajjal

Házi krém ízületi gyulladásra kókuszolajjal és háromféle illóolajjal

Az ízületi gyulladás egy olyan betegség, amely fájdalmat és duzzanatot okoz az ízületek körül és az ízületekben, nem kevés kellemetlenséggel és gyötrelemmel. Az illóolajoknak rengeteg felhasználási módja van, hiszen használhatjuk… Bővebben ›

A szódabikarbóna meglepő felhasználásának módjai

A szódabikarbóna meglepő felhasználásának módjai

A szódabikarbónát már ősidők óta alkalmazzák a rák megelőzésére, a gyomorsav semlegesítésére, a fogak fehérítésére, az izmok metabolikus teljesítményének javítására. De a segítségével kezelnek bőrbetegségeket, gyulladásokat, szájüregi betegségeket vagy éppen… Bővebben ›

A mosószappanként is funkcionáló orvosi szappanfű

A mosószappanként is funkcionáló orvosi szappanfű

A szegfűfélék családjának egyik oszlopos tagja az orvosi szappanfű (Saponaria officinalis). Kedveli az ártéri ligeteket, a vízparti gyomtársulásokat, de útszéleken és vízpartokon is találkozhatunk vele. A gyógynövényt népiesen habzófűnek is… Bővebben ›

Támogassa az emésztőrendszerét Aloe verával!

Támogassa az emésztőrendszerét Aloe verával!

Manapság az emberek alulértékelik a bél egészségének fontosságát. Pedig igenis oda kell rá figyelnünk, hiszen az emésztőrendszerben szívódnak fel a tápanyagok és ez az emberi egészség alapja. A finomított cukor,… Bővebben ›

A gyulladás nagymestere: varázsmogyoró

A gyulladás nagymestere: varázsmogyoró

A varázsmogyorót más néven boszorkánymogyorónak (witch hazel) is nevezik. Ez a gyógynövény Észak-Amerikában őshonos. A varázsmogyoró egyik előnyös tulajdonsága, hogy enyhíti a gyulladást és megnyugtatja az érzékeny fejbőrt. A gyulladás… Bővebben ›

Csodát tesz a hajjal és a bőrrel: szőlőolaj

Csodát tesz a hajjal és a bőrrel: szőlőolaj

A jó zsírok elengedhetetlenek a jó egészséghez, mivel a szervezet minden sejtje zsírsavat igényel a védő külső réteg kialakításához. Bizonyos zsírsavak, különösen az omega-3 zsírsav segít csökkenteni a betegségeket okozó… Bővebben ›

A sárgabarackmag valóban jó a rák ellen?

A sárgabarackmag valóban jó a rák ellen?

Táplálkozási szempontból a barackmag hasonló a diófélékhez, hiszen egészséges zsírokban gazdag, sok rostot és vasat tartalmaz. Az édes kajszibarack magjáról már sok tanulmány született, mely szerint segít az immunitás fokozásában,… Bővebben ›