fbpx

Cikkek a következő cimkével: "gyógyszer nélkül"

Hogyan aludjunk jól éjszaka?

Hogyan aludjunk jól éjszaka?

Az éjszakai megfelelő alvás elengedhetetlen az egészségünk megőrzéséhez, hiszen, ha nem pihenjük ki magunkat vagy nem alszunk eleget, akkor idővel számos egészségügyi problémával, krónikus betegséggel kell szembenéznünk. A kevés alvás… Bővebben ›

A kiegészítők fontossága, ha szeretjük a kardioedzéseket

A kiegészítők fontossága, ha szeretjük a kardioedzéseket

A kardióedzés nagyon népszerű manapság. Nem véletlen, hiszen számos egészségügyi előnnyel jár, javítja a szív működését és edzésben tartja az érrendszert. Ezen kívül pozitívan hat az anyagcserére, támogatja a tüdő… Bővebben ›

A bőrtápláló és gyulladáscsökkentő C-vitamin

A bőrtápláló és gyulladáscsökkentő C-vitamin

Az egyik legkedveltebb vitamin a C-vitamin. Ha megkérdezünk 10 embert, hogy milyen vitamint fogyaszt rendszeresen, biztosan szerepel a felsorolásban. Antioxidáns vitaminról van szó, amely fokozza az immunitást, felgyorsítja a sebgyógyulást,… Bővebben ›

Mit tehetünk szemünk egészségének védelmében?  

Mit tehetünk szemünk egészségének védelmében?  

A jó látás rendkívül fontos, hiszen ha problémánk van a szemünkkel, akkor nagyban megnehezülhet a napi munkateljesítményünk elvégzése és romolhat a közérzetünk. Sokan azt gondolják, hogy a szem egészségének csökkenése… Bővebben ›

Gyógynövények menstruációs fájdalomra

Gyógynövények menstruációs fájdalomra

Nagyon sok nő küzd menstruációs fájdalommal. Azt mondják, ha valakinek egész életében gondot okozott a ciklus, ha sokat szenvedett a fájdalom miatt, a menopauza időszakát sokkal könnyebben át fogja vészelni.… Bővebben ›

Innen tudhatjuk, hogy vitaminhiányban szenvedünk

Innen tudhatjuk, hogy vitaminhiányban szenvedünk

Sok ember szenved vitaminhiányban és küzdenek olyan betegségekkel, melyeket valamilyen tápanyaghiány okoz. Az elsősleges vitaminhiányt az okozza, hogy nem fogyasztunk elegendő tápanyagban gazdag ételt. A másodlagos vitaminhiány pedig akkor fordul… Bővebben ›

5 ok, amiért rendszeresen fogyasszunk citromfüvet

5 ok, amiért rendszeresen fogyasszunk citromfüvet

Manapság egyre többen érzik és tudják, hogy a gyógynövények hasznunkra vannak, hiszen olyan pozitív és csodálatos  tulajdonságokkal rendelkeznek, hogy vétek lenne kihagyni az étrendünkből. Az egyik ilyen gyógynövény a citromfű,… Bővebben ›

A puffadás kellemetlen, de el tudjuk kerülni

A puffadás kellemetlen, de el tudjuk kerülni

Előfordulhat, hogy korábban nem volt ránk jellemző a puffadás, aztán ahogy öregszünk, egyre több étel vált ki belőlünk ilyen hatást. A puffadás nagyon kellemetlen, hiszen ilyenkor fokozott bélgázképződés alakul ki,… Bővebben ›

Kurkuma, kávé és olívaolaj a szépségápolásban

Kurkuma, kávé és olívaolaj a szépségápolásban

A kukrumát nemcsak az egészségünk megőrzése érdekében használhatjuk, hanem a szépségünket is segítheti. Ebből az aranyszínű porból nagyon sokféle arcápolási terméket készíthetünk. Cikkünkben most ilyen receptekről is olvashat. A kurkuma… Bővebben ›

A tavasz kincse: pitypang

A tavasz kincse: pitypang

Tavasszal minden sokkal szebb. A természet is megújul, nagyon csodás látvány, amikor a kertben vagy a mezőn meglátjuk, ahogy a növények, köztük a pitypang is bontogatja a sárga szirmait. A… Bővebben ›

B-vitaminok, amelyek csak hasznunkra lehetnek

B-vitaminok, amelyek csak hasznunkra lehetnek

A B-vitaminoknak nagyon fontos szerep jut, hiszen olyan tápanyagokról van szó, melyek segítséget nyújtanak az egészséges sejtek felépítésében, de aktívan részt vesznek az energiatermelésben is. A B-vitaminok támogatják az immunrendszer,… Bővebben ›

Az izzadtságnak nem kellene kellemetlen szagúnak lennie

Az izzadtságnak nem kellene kellemetlen szagúnak lennie

Testünkben rengeteg mirigy található, akár a hónaljban, a fülben, a nemi szervek területén vagy a mellben. Az emberek izzadnak. Mindenki izzad. Ezzel nincs semmi probléma, hiszen ez egy teljesen normális… Bővebben ›

A leggyakoribb 3 betegség nők körében

A leggyakoribb 3 betegség nők körében

Általánosan elmondható, hogy vannak olyan betegségek, melyek a nőket jobban sújtják, mint a férfiakat. A cikkben most három olyan betegséget sorolunk fel, melyeknek a nők jobban ki vannak téve. Érdemes… Bővebben ›

A diófélék biztosítják a bélrendszer egészségét

A diófélék biztosítják a bélrendszer egészségét

A dióféléket sokan szeretik. Nem is baj, hiszen nagyon sok értékes tápanyagot tartalmaznak, melyek jótékony hatással vannak a szív működésére, de szabályozzák a vércukorszintet és támogatják az agy, illetve a… Bővebben ›

Vegyük fel a harcot a betegségekkel szemben!

Vegyük fel a harcot a betegségekkel szemben!

Nyáron jobb a kedvünk, hiszen többet süt a nap, sokáig van odakint világos, sokkal több időt töltünk a szabadban, míg a téli hónapokra ez nem mondható el. Ilyenkor gyakran leszünk… Bővebben ›

A tüdő egészségének javítása

A tüdő egészségének javítása

A légzőszervek egészségének fenntartása nagyon lényeges. A nem megfelelő állapotú légutak aggodalomra adhatnak okot, hiszen számos olyan megbetegedés kialakulására nőhet meg a hajlam, mint az influenza, de súlyosabb esetben akár… Bővebben ›

A fáradtság elűzése természetesen

A fáradtság elűzése természetesen

Itt a tavasz. Az évszakok közötti váltás, átmenet sok emberben fáradtságot kelt, többen még akkor is elgyötörtnek érezhetik magukat, ha egyébként nem dolgoznak napi 8 óránál többet. A fáradtságot több… Bővebben ›

A D-vitamin és az egészség

A D-vitamin és az egészség

Az optimális D-vitamin-szint nagyon fontos, hiszen erre a vitaminra van szükség az egészséges csont- és izomrendszerhez, a jól működő immunrendszerhez, a normál kognitív funkciók fenntartásához, de a mentális egészség megőrzéséhez… Bővebben ›

A sáfrány mint egy új csodagyógynövény

A sáfrány mint egy új csodagyógynövény

A legújabb kutatások szerint a sáfrány nagyon hatásos lehet a mentális betegségek megelőzésében és kezelésében. Már a kínaiak és a perzsák is előszeretettel használták, hiszen ez a gyógynövény remek görcsoldó,… Bővebben ›

Immunerősítés tavasszal

Immunerősítés tavasszal

Az immunrendszerünket nemcsak télen, a hideg évszakban szükséges erősíteni, hanem az év minden hónapjában. Különösen azoknak van erre szüksége, akik dohányoznak, nem megfelelően táplálkoznak, rendszeresen fogyasztanak alkoholt, sokat stresszelnek vagy… Bővebben ›