fbpx

Cikkek a következő cimkével: "magnézium"

A leggyakoribb 3 betegség nők körében

A leggyakoribb 3 betegség nők körében

Általánosan elmondható, hogy vannak olyan betegségek, melyek a nőket jobban sújtják, mint a férfiakat. A cikkben most három olyan betegséget sorolunk fel, melyeknek a nők jobban ki vannak téve. Érdemes… Bővebben ›

4 egészséget biztosító ásványi anyag

4 egészséget biztosító ásványi anyag

Az ásványi anyagoknak kiemelkedő szerepük van az egészségünk fenntartásában és javításában, de az enzimek, a fehérjék és a sejtek optimális működésében is. Cikkünkben 4 nagyon fontos ásványi anyagról lesz szó.… Bővebben ›

Hatékony otthoni gyógymódok a sarok fájdalmára

Hatékony otthoni gyógymódok a sarok fájdalmára

A sarokfájás nagyon kellemetlen, hiszen ilyenkor a járás is nehezünkre esik. Sok esetben csak egy rosszul választott cipő okozza a gondot. Otthoni módszerekkel is próbálkozhatunk, hogy megszűnjön a fájdalom és… Bővebben ›

Természetes módszerek a vérnyomás csökkentésére

Természetes módszerek a vérnyomás csökkentésére

Manapság nagyon sokan szenvednek magas vérnyomástól. Ez a betegség nagyon sokáig nem okoz semmiféle tünetet, ezért csendes gyilkosnak is nevezik. Sok esetben csak akkor derül rá fény, amikor valaki súlyos… Bővebben ›

A nélkülözhetetlen kalcium

A nélkülözhetetlen kalcium

A szervezetünkben lévő ásványi anyagok és vitaminok közül a legnagyobb mennyiségben a kalcium található, ebből is látszik, hogy ez az egyik legfontosabb ásványi anyag, amire csak szükségünk lehet. A kalcium… Bővebben ›

Öregedést lassító táplálékok

Öregedést lassító táplálékok

Minden nő vágyik egy olyan csodaszerre, amely késleltetheti az öregedési folyamatokat. Csodaszerek ugyan nem léteznek, azonban nagyon sok táplálék tartalmaz olyan anyagokat, melyek mérsékelik az öregedés jeleit. Cikkünkben néhány ilyen… Bővebben ›

A konyhában már remekeltek, de az egészségünket is védik

A konyhában már remekeltek, de az egészségünket is védik

Nagyon sok olyan gyógy- és fűszernövény megtalálható a konyhánkban, amelyek remek ízt kölcsönöznek az ételeinknek. Nem is gondolnánk róluk, hogy nemcsak húsok fűszerezésére és levesek ízesítésére használhatjuk őket, hanem bizony… Bővebben ›

Vércukorszint szabályozása korianderrel

Vércukorszint szabályozása korianderrel

A koriandernek nagyon erőteljes az illata, sokan éppen emiatt nem is kedvelik. Számos kutatást végeztek pedig ezzel a gyógynövénnyel kapcsolatban, bebizonyosodott, hogy a koriander nagyon hasznos részét képezheti az étrendünknek,… Bővebben ›

Méregtelenítő zellerital

Méregtelenítő zellerital

A zellert egyre többen kedvelik, sokan viszont nincsenek odáig érte, pedig az egyik legegészségesebb zöldség, hiszen tele van értékes tápanyagokkal. Szinte alig tartalmaz kalóriát, így két étkezés között is büntetlenül… Bővebben ›

A gyógyteák segítenek ellazulni és egészséggel ajándékoznak meg

A gyógyteák segítenek ellazulni és egészséggel ajándékoznak meg

A gyógyteák csak kevés koffeint tartalmaznak és nagyon sok áldásos hatással rendelkeznek. Jó ha tudjuk, hogy melyik mire való pontosan, hiszen gyógyszerek helyett is fordulhatunk ezekhez a gyógynövényekhez. Bizonyos esetekben… Bővebben ›

Az ellenállásedzés 4 előnye idősebbeknek

Az ellenállásedzés 4 előnye idősebbeknek

Bizonyára hallotta már ezt a kifejezést, hogy ellenállás. Nos, van olyan is, hogy ellenállásedzés. Mit is takar ez a kifejezés és milyen előnyei vannak? A cikkben mutatunk 4 olyan okot,… Bővebben ›

A D-vitamin-hiány veszélyei

A D-vitamin-hiány veszélyei

Az egyik legfontosabb vitamin a szervezetünk számára a D-vitamin. Amennyiben alacsony a szintje, csökkenhet a csontok sűrűsége és tömege, így törékennyé válhatnak. Éppen ezért érdemes minél több időt a friss… Bővebben ›

Van összefüggés a táplálkozás és a mentális egészség között

Van összefüggés a táplálkozás és a mentális egészség között

A testünket és az agyunkat is táplálnunk kell, hogy megfelelően működjenek. De nem jó akármilyen étrend, egészséges táplálkozásra van szükség ahhoz, hogy az agyunk még idősebb korunkban is jól működjön,… Bővebben ›

5 étrend-kiegészítő az optimális vérnyomás érdekében

5 étrend-kiegészítő az optimális vérnyomás érdekében

A magas vérnyomás főként az idősebb emberek betegsége, hiszen ahogy telik felettünk az idő, úgy egyre nagyobb az esélye annak, hogy elér bennünket ez a probléma. A magas vérnyomás egy… Bővebben ›

Az érdekes illatú koriander

Az érdekes illatú koriander

Manapság egyre többen használnak főzéshez, sütéshez és salátakészítéshez különféle fűszernövényeket. A koriander kicsit érdekes illattal és ízvilággal rendelkezik, mégis érdemes beilleszteni a mindennapjainkba, hiszen nagyon egészséges. Mutatjuk is, hogy milyen… Bővebben ›

A magnéziumhiány súlyos tünetekkel jelez

A magnéziumhiány súlyos tünetekkel jelez

Nagyon fontos szerepe van a magnéziumnak, hiszen közel 300 élettani funkcióban vesz részt. Ha nincs elegendő belőle a szervezetünkben, nagyon sok egészségügyi gonddal kell szembenéznünk. A magnézium az egyik alapvető… Bővebben ›

Védekezés 5 lépésben az influenza és a megfázás ellen

Védekezés 5 lépésben az influenza és a megfázás ellen

Valószínűleg mindannyian ismerjük az influenza és a megfázás kellemetlen tüneteit, ide értve a fejfájást, a köhögést, a nehézlégzést vagy a lázat. Néha még arra sincs erőnk ilyenkor, hogy kikeljünk az… Bővebben ›

Erőteljes az illata, de nagyon egészséges: fokhagyma

Erőteljes az illata, de nagyon egészséges: fokhagyma

Ki ne ismerné a fokhagymát? Gyakran használjuk főzés és sütés során, fogyasztjuk pirítóssal, vagy éppen készítünk belőle olyan italt, amely jót tesz a vérkeringésnek és a szív egészségének. A fokhagymát… Bővebben ›

Miért kellene rendszeresen köménymagot fogyasztanunk?

Miért kellene rendszeresen köménymagot fogyasztanunk?

  A köménymag illata kellemes, íze aromás, színe lehet fehér, zöld és barna is. Sok ásványi anyagot tartalmaz, főként vasat, kalciumot, magnéziumot és mangánt. A kömény ezen kívül antioxidánsokban is… Bővebben ›

Miért lesz hálás a szervezetünk, ha rendszeresen fogyasztunk gyömbért?

Miért lesz hálás a szervezetünk, ha rendszeresen fogyasztunk gyömbért?

Régebben csak ősszel és télen, a megfázásos időszakban fogyasztottam gyömbért, de ma már nyáron is rendszeresen adagolok belőle a hűsítő italaimba. Hogy miért? Egyetlen szóval meg tudom magyarázni: egészséges. Igaz,… Bővebben ›