fbpx

Cikkek a következő cimkével: "magnézium"

Méregtelenítő zellerital

Méregtelenítő zellerital

A zellert egyre többen kedvelik, sokan viszont nincsenek odáig érte, pedig az egyik legegészségesebb zöldség, hiszen tele van értékes tápanyagokkal. Szinte alig tartalmaz kalóriát, így két étkezés között is büntetlenül… Bővebben ›

A gyógyteák segítenek ellazulni és egészséggel ajándékoznak meg

A gyógyteák segítenek ellazulni és egészséggel ajándékoznak meg

A gyógyteák csak kevés koffeint tartalmaznak és nagyon sok áldásos hatással rendelkeznek. Jó ha tudjuk, hogy melyik mire való pontosan, hiszen gyógyszerek helyett is fordulhatunk ezekhez a gyógynövényekhez. Bizonyos esetekben… Bővebben ›

Az ellenállásedzés 4 előnye idősebbeknek

Az ellenállásedzés 4 előnye idősebbeknek

Bizonyára hallotta már ezt a kifejezést, hogy ellenállás. Nos, van olyan is, hogy ellenállásedzés. Mit is takar ez a kifejezés és milyen előnyei vannak? A cikkben mutatunk 4 olyan okot,… Bővebben ›

A D-vitamin-hiány veszélyei

A D-vitamin-hiány veszélyei

Az egyik legfontosabb vitamin a szervezetünk számára a D-vitamin. Amennyiben alacsony a szintje, csökkenhet a csontok sűrűsége és tömege, így törékennyé válhatnak. Éppen ezért érdemes minél több időt a friss… Bővebben ›

Van összefüggés a táplálkozás és a mentális egészség között

Van összefüggés a táplálkozás és a mentális egészség között

A testünket és az agyunkat is táplálnunk kell, hogy megfelelően működjenek. De nem jó akármilyen étrend, egészséges táplálkozásra van szükség ahhoz, hogy az agyunk még idősebb korunkban is jól működjön,… Bővebben ›

5 étrend-kiegészítő az optimális vérnyomás érdekében

5 étrend-kiegészítő az optimális vérnyomás érdekében

A magas vérnyomás főként az idősebb emberek betegsége, hiszen ahogy telik felettünk az idő, úgy egyre nagyobb az esélye annak, hogy elér bennünket ez a probléma. A magas vérnyomás egy… Bővebben ›

Az érdekes illatú koriander

Az érdekes illatú koriander

Manapság egyre többen használnak főzéshez, sütéshez és salátakészítéshez különféle fűszernövényeket. A koriander kicsit érdekes illattal és ízvilággal rendelkezik, mégis érdemes beilleszteni a mindennapjainkba, hiszen nagyon egészséges. Mutatjuk is, hogy milyen… Bővebben ›

A magnéziumhiány súlyos tünetekkel jelez

A magnéziumhiány súlyos tünetekkel jelez

Nagyon fontos szerepe van a magnéziumnak, hiszen közel 300 élettani funkcióban vesz részt. Ha nincs elegendő belőle a szervezetünkben, nagyon sok egészségügyi gonddal kell szembenéznünk. A magnézium az egyik alapvető… Bővebben ›

Védekezés 5 lépésben az influenza és a megfázás ellen

Védekezés 5 lépésben az influenza és a megfázás ellen

Valószínűleg mindannyian ismerjük az influenza és a megfázás kellemetlen tüneteit, ide értve a fejfájást, a köhögést, a nehézlégzést vagy a lázat. Néha még arra sincs erőnk ilyenkor, hogy kikeljünk az… Bővebben ›

Erőteljes az illata, de nagyon egészséges: fokhagyma

Erőteljes az illata, de nagyon egészséges: fokhagyma

Ki ne ismerné a fokhagymát? Gyakran használjuk főzés és sütés során, fogyasztjuk pirítóssal, vagy éppen készítünk belőle olyan italt, amely jót tesz a vérkeringésnek és a szív egészségének. A fokhagymát… Bővebben ›

Miért kellene rendszeresen köménymagot fogyasztanunk?

Miért kellene rendszeresen köménymagot fogyasztanunk?

  A köménymag illata kellemes, íze aromás, színe lehet fehér, zöld és barna is. Sok ásványi anyagot tartalmaz, főként vasat, kalciumot, magnéziumot és mangánt. A kömény ezen kívül antioxidánsokban is… Bővebben ›

Miért lesz hálás a szervezetünk, ha rendszeresen fogyasztunk gyömbért?

Miért lesz hálás a szervezetünk, ha rendszeresen fogyasztunk gyömbért?

Régebben csak ősszel és télen, a megfázásos időszakban fogyasztottam gyömbért, de ma már nyáron is rendszeresen adagolok belőle a hűsítő italaimba. Hogy miért? Egyetlen szóval meg tudom magyarázni: egészséges. Igaz,… Bővebben ›

Harcoljunk eredményesen a migrénnel!

Harcoljunk eredményesen a migrénnel!

Manapság a migrénes betegek száma rohamosan növekszik. Nem véletlen, hiszen nagyon sok stressz ér bennünket nap mint nap. A migrén nem egyszerűen csak egy fejfájás, hiszen számos nagyon kellemetlen tünettel… Bővebben ›

4 ok, hogy rendszeresen együnk banánt

4 ok, hogy rendszeresen együnk banánt

A banán nagyon hasznos tápanyagokat, azaz vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, leginkább káliumot, C- és B6-vitamint, valamint magnéziumot, de rostban is nagyon gazdag. A cikkben azt a 4 okot soroljuk… Bővebben ›

Kiskertünk királynője, a cukkini

Kiskertünk királynője, a cukkini

A cukkini a vetést követően nagyon hamar csírázni kezd, néhány hét múlva pedig rengeteg termést hoz. Én minden nyáron ültetek a kertembe, mert nagyon szeretem, finom és sokféle étel készíthető… Bővebben ›

Az alvás legjobb vitaminjai

Az alvás legjobb vitaminjai

Sokan nem is gondolják, hogy az álmatlanság, a nem megfelelő alvás és a vitaminhiány között összefüggés állhat fenn. Az egyes vitaminok hiánya nemcsak az alvás mennyiségében, hanem a minőségében is… Bővebben ›

Ami az életet is megkeseríti: stressz

Ami az életet is megkeseríti: stressz

A stressz egy nagyon komoly probléma a mai világban. Sajnos nagyon rohanó életmódot folytatunk, az emberek többsége szorong, hogy mindenütt megfeleljen: a munkában, otthon, a házasságában. Az emberek manapság könnyedén… Bővebben ›

Migrén „kezelése” természetes módszerekkel

Migrén „kezelése” természetes módszerekkel

A migrén egy komoly betegség. Ezt csak az a személy tudja igazán, aki migrénben szenved. Ehhez a betegséghez nem csupán a rossz hangulat és a fejfájás társul, hanem egyéb kellemetlen… Bővebben ›

Miért olyan fontos és hasznos a magnézium?

Miért olyan fontos és hasznos a magnézium?

Már sokat hallottunk a magnézium jótékony hatásairól. Az emberek tudják, hogy magnéziumra van szükségük az idegrendszer megfelelő működéséhez, ez a vitamin még a csontok egészségét is biztosítani tudja a kalciummal,… Bővebben ›

A menstruációs fájdalom enyhítése természetes módszerekkel

A menstruációs fájdalom enyhítése természetes módszerekkel

A nőknek nem olyan könnyű az életük, legalábbis mindig és minden életszakaszban vannak olyan dolgok, amelyek némi kellemetlenséget okoznak. Hiszen a kamaszkortól kezdve az idősebb korral bezárólag mindig történik valami,… Bővebben ›