A legtöbb ember tudatában van annak, hogy a túl sok cukor fogyasztása magas vércukorszintet, magas inzulinszintet és elhízást okozhat, emellett növeli a krónikus betegségek, például a szívbetegség, a cukorbetegség és… Bővebben ›
A szívroham a világon hatvan másodpercenként követel egy-egy emberéletet. Kétségtelen, hogy ezek a riasztó statisztikák kiemelik a szívbetegségek megelőzésének és a kezelésének a szükségességét. Az életmódbeli változások mellett az egészséges… Bővebben ›
Az embernek nem csupán a szervezete, de az agya is vágyik a megfelelő táplálkozásra. Ha ugyanis nem viszünk be elegendő vitamint és ásványi anyagot a szervezetünkbe, úgy nagy eséllyel fenyegethet… Bővebben ›
A vitaminokra és az ásványi anyagokra úgy kell tekintenünk, mint egy hadseregre, amelyek képesek legyőzni az életkorral összefüggő betegségeket. Testünk negyvenévesen és afölött már egyáltalán nem úgy működik, mint húszéves… Bővebben ›
Csontunk egészségének fenntartásához nagyon sok minden szükséges. Kezdjük először is a megfelelő étrenddel és a legfontosabb tápanyagokkal. A kalcium az egyik nélkülözhetetlen összetevője csontunk vázának, ezért ez létfontosságú nemcsak a… Bővebben ›
Szervezetünknek ásványi anyagokra is szüksége van, azonban ezeket csak táplálékokkal vagyunk képesek magunkhoz venni, mivel ezeknek az anyagoknak a szintézisére nem vagyunk képesek. Az egyik ilyen fontos, a szervezetünk számára… Bővebben ›
A magnézium mintegy háromszáz kémiai reakcióban játszik kiemelkedő szerepet. Amennyiben nincs elegendő ebből az ásványi anyagból a szervezetünkben, akkor nagyon sokféle tünettel kell számolnunk. Ilyen lehet az émelygés, a fáradtság,… Bővebben ›
Ahogy öregszünk, úgy az életünk és a szükségleteink is folyamatosan változnak. A táplálkozási igényeink is módosulnak, és szervezetünknek más ásványi anyagok és vitaminok lehetnek fontosak, mint fiatalabb korunkban. A következőkben… Bővebben ›
A szívbetegek száma egyre csak nő szerte a világon. Azonban ha a megelőzésre helyezzük a hangsúlyt, nagy eséllyel kerülhetjük el ezt a komoly betegséget. Az egészséges táplálkozás, a testedzés, főleg… Bővebben ›
A Crohn-betegség egy komoly betegség, hiszen károsodik az emésztőrendszer. Azonban egy New Yorkban élő professzor – Arthur DeCross – szerint van megoldás, hiszen a megfelelő diéta és vitaminok lehetővé teszik,… Bővebben ›
Az immunrendszer egészsége sok tényezőtől függ, de a legtöbbet akkor tehetünk szervezetünk védelmi vonalának megerősítéséért, ha egészségesen és kiegyensúlyozottan táplálkozunk, különös gondot fordítva a vitaminokra és az ásványi anyagokra. Immunrendszerünk… Bővebben ›
Az ásványi anyagok csak kis mennyiségben vannak jelen az emberi szervezetben, mégis nagyon fontos szerepük van egészségünk megőrzésében. Az ásványi anyagokat kizárólag táplálékokkal vagyunk képesek magunkhoz venni. Hogy kinek mennyi… Bővebben ›
Az életmódunkon sohasem késő változtatni. Megtehetjük ezt csontjaink védelmének érdekében is. Ahhoz, hogy a csontjaink épek és egészségesek maradjanak, érdemes az életünkön és káros szokásainkon változtatni, hiszen ezek okolhatók a… Bővebben ›
Az agyunknak szüksége van a megfelelő a tápanyagokra, mert ha ezeket nem kapja meg, akkor szervezetünk működésében zavar keletkezik. Csökken a koncentrációs képesség, romlik a memória, hangulatingadozás léphet fel, a… Bővebben ›
A női klimax általában 1-3 évig tart és 42-54 éves kor között következik be, de eltérések azért előfordulhatnak. Menopauzának azt nevezzük, amikor a menstruáció teljesen megszűnik. A női nemi hormon,… Bővebben ›
Vitaminokra minden korosztálynak szüksége van. Szervezetünk ugyanis nem képes előállítani – vagy nem a megfelelő mennyiségben – a vitaminokat, ezért hiányukat pótolnunk kell. A kor előrehaladtával – ha nem figyelünk… Bővebben ›
Minden embernek szüksége van a teljesítőképessége megtartásához és szervezete zökkenőmentes működéséhez magnéziumra. Ezt az ásványi anyagot a táplálékunk bizonyos mértékben már tartalmazza. Vannak azonban emberek, akiknek megemelkedett magnéziumszükségletük van. Kinek… Bővebben ›
Az étrend-kiegészítők tökéletes táplálkozás mellett fölöslegesek. Sajnos ma túlságosan messze vagyunk attól, hogy tökéletesek legyünk – legalábbis ami a táplálkozásunkat illeti. Ezért a jó minőségű étrend-kiegészítők jó megoldást jelenthetnek, hogy… Bővebben ›
Problémája van a fogyással? A „diéta” szót hallani sem akarja már? Ismeri a jojó effektust? A magnézium lehet a kulcsa a vágyott alaknak. A magnéziumhiány ugyanis megakadályozza a fogyást. Optimáljuk… Bővebben ›
Ajándékozzon magának hosszú és egészséges életet! Mindenesetre ezért tenni is kell valamit. Kövesse tippjeinket! A hosszú tél vége talán elég lesz motivációnak. Egészségesen és boldogan három lépésben: 1. Táplálkozzunk helyesen,… Bővebben ›
Legutóbbi hozzászólások