Italok, amelyek enyhítik a stresszt
A stressz a mindennapi életünk része. Van, aki könnyen kezeli, de olyanok is akadnak, akik a folyamatos stressz hatására megbetegszenek. […]
Italok, amelyek enyhítik a stresszt Tovább »
A jó éjszakai alvás még a szív egészségének is jót tesz – hatékony álmatlanságot kezelők a menopauzában – 2. rész
Mindenkinek szüksége van alvásra, azonban fontos, hogy az alvásunk mennyiségileg és minőségileg is kiegyensúlyozott legyen. Cikkünk 2. részében további érveket
A jó éjszakai alvás még a szív egészségének is jót tesz – hatékony álmatlanságot kezelők a menopauzában – 1. rész
Azt eddig is tudtuk, hogy az egészségünk megőrzéséhez igenis szükségünk van arra, hogy éjjel eleget aludjunk, és ez az alvás
A kajszi a szem egészségét támogató tápanyagokat is tartalmaz – kajszis-sárgadinnyés-mentás salátarecepttel
Nyáron több gyümölcs érik, így érdemes télre és őszre feltöltekeznünk tápanyagokkal, azaz vitaminokkal és ásványi anyagokkal. A kajszi nagyon gazdag
A Zumba Gold is jó mozgásforma időseknek
Idősebb korunkban gyakran felhagyunk a mozgással, pedig nem kellene, hiszen a testnek minden életkorban szüksége van rendszeres mozgásra. A rendszeres
A Zumba Gold is jó mozgásforma időseknek Tovább »
A legjobb öregedésgátló – áfonya
Természetesen nincs olyan étel vagy ital, amely meggátolná az öregedési folyamatokat, azonban léteznek olyan tápanyagokban bővelkedő táplálékok és italok, amelyek
A legjobb öregedésgátló – áfonya Tovább »
Figyelmeztető jelek – emlőrák
Nagyon rémisztő betegségről van szó, de az időben felfedezett jelek és tünetek jelentősen megnövelik a túlélési esélyeket. Az emlőrák megelőzésében
Figyelmeztető jelek – emlőrák Tovább »
Miért kellene mindenkinek kovászos kenyeret ennie?
Ma már kutatások is igazolják, hogy a kovászos kenyér rendkívül sok egészségügyi előnnyel rendelkezik. Az egyik előnye talán nem más,
Miért kellene mindenkinek kovászos kenyeret ennie? Tovább »
A bőr állapotára is hatással van az idegeskedés – sárgarépás és uborkás-avokádós arcmaszkreceptekkel
A stressz a mindennapi életünk része. Társadalmi, mentális és fizikai stressz is kialakulhat. Ha a stresszhelyzeten hamar túltesszük magunkat, akkor
Testünk oxigénszintje javítható
A testünknek és az agyunknak oxigénre van szüksége. Az oxigén egy alapvető elem. Szükségünk van rá az élethez, a testünk
Testünk oxigénszintje javítható Tovább »
Szükséges-e a fényvédő?
Az utóbbi években egyre többen élnek tudatosan. Ehhez az életformához hozzátartozik a bőrvédelem is. A nyári nagy melegben sokan használnak
Szükséges-e a fényvédő? Tovább »
A változatos táplálkozás kulcsétrendje – mediterrán étrend
Az elmúlt években, évtizedekben jelentősen megnőtt a mediterrán étrend iránti érdeklődés, és ma már sokan élnek ezen étrend szerint. A
A változatos táplálkozás kulcsétrendje – mediterrán étrend Tovább »
Agyfiatalító szabadidős tevékenységek
A kreatív és az agyat megmozgató szabadidős tevékenységek, mint amilyen a kártyajáték vagy a kirakós játék, szinte megfiatalítják az agyat.
Agyfiatalító szabadidős tevékenységek Tovább »
Gyulladás elleni gyömbértea fekete borssal – recepttel
A krónikus gyulladást voltaképpen úgy kell elképzelni, mint egy sérülést. Ha mindig ugyanott vágjuk meg magunkat, akkor az folyamatosan gyulladásban
Gyulladás elleni gyömbértea fekete borssal – recepttel Tovább »
A vízi aerobik előnyei idősek számára
Az idősebb embereknek már lehetnek olyan betegségeik, amelyek miatt nem mindegy, hogy milyen testmozgási formát, milyen sportot választanak maguknak. A
A vízi aerobik előnyei idősek számára Tovább »
Élet, erő, egészség: görögdinnye – mentás-uborkás görögdinnyeital és sajtos-lilahagymás-görögdinnyés saláta
Alig vártam, hogy nyár legyen, és eljöjjön a dinnye szezonja. Nemcsak az ízéért kedvelem, hanem azért is, mert nagyon jól
Lépések, amelyek segítenek megőrizni a vesék egészségét
A vesebetegség kialakulásának kockázatait nagyon sok minden befolyásolja. Egyes betegségek – például a cukorbetegség és a magas vérnyomás – is
Lépések, amelyek segítenek megőrizni a vesék egészségét Tovább »
Gyógynövényes fagylaltok a világ minden tájáról
A fagylalt a világ egyik legkedveltebb nyári édessége szerte a világon, amely nemcsak hűsítő hatásával nyűgöz le minket, hanem változatos
Gyógynövényes fagylaltok a világ minden tájáról Tovább »
A szem egészsége fontos – hogyan védjük?
Az emberek jelentős hányada nem jár szemvizsgálatra. Sokan csak akkor foglalkoznak a szemük egészségével, amikor valamilyen gond van a látásukkal.
A szem egészsége fontos – hogyan védjük? Tovább »
A reggeli kávénkat sokféleképpen egészségessé varázsolhatjuk – fahéjas-kókusztejes kávé kardamommal
Sokan el sem tudnák képzelni a reggelt egy csésze forró, gőzölgő kávé nélkül. Való igaz, nagyon jó napindító, de mindenképpen