Itt a nyár. A meleg hónapok remek lehetőséget teremtenek arra, hogy gyógynövényeket szedjünk, megszárítsuk, majd a téli estéken felhasználjuk azokat. Hiszen ezeket a gyógynövényeket többféleképpen is alkalmazhatjuk az egészségünk javítása érdekében. Az egyik legjobb mód az, hogy a fürdővizünkhöz adunk ezekből a gyógynövényekből, és ily módon használjuk ki az egészségre gyakorolt pozitív hatásaikat. Mutatjuk is, hogy milyen előnyei vannak a gyógynövényes fürdőnek.
Akár ízületi gyulladással küzdünk, akár az izmaink váltak merevvé, a gyógynövényes fürdő nagy hasznunkra lehet, hiszen a meleg víz és az adott gyógynövény – például a rozmaring – segít a vérkeringés fokozásában, csökkenti a gyulladást, és ellazítja a fájó izmokat.
Amennyiben gyakran küzdünk fejfájással vagy migrénnel, akkor is jól jöhet egy kádnyi meleg víz, teleszórva valamilyen gyógynövénnyel – például kamillával vagy levendulával –, hiszen a forró fürdő jót tesz a keringésnek, ellazítja az izmokat, míg a gyógynövények csökkentik a stresszt, amely gyakori okozója annak az izomfájdalomnak és merevségnek, amely fejfájást képes okozni.
Nagyon sokan küzdenek stresszel és szorongással. Ezeket az egészséget romboló érzéseket muszáj csökkenteni, ugyanis előbb-utóbb testi betegségeket is okozhatnak, de még mentális betegségek előidézői is lehetnek. A rendszeresen alkalmazott meleg vizes gyógyfürdő azonban nagyon sokat javíthat a lelkiállapotunkon. Milyen gyógynövények segíthetnek? Például a citromfű, a levendula, a kamilla vagy az orbáncfű.
A kamilla ellazítja a testet, a lelket és a szellemet. Nyugtatólag hat a bőrre is, főleg a viszkető, vörös bőr lesz hálás egy kis kamillafürdőért. A körömvirág szintén remek bőrgyógyító gyógynövény, segít felgyorsítani a sebgyógyulást. Nagyon hatékony a száraz bőr kezelésében, javítja a nyirokkeringést, ezen kívül antimikrobiális hatással is rendelkezik. A körömvirágfürdő nagyon hatékony a bőrirritációk kezelésében, de használhatjuk gombás fertőzések vagy száraz és repedezett bőr kezelésére is.
A levendula szintén rendelkezik nyugtató hatásokkal. Tökéletes választás lehet egy hosszú, fárasztó napot követően a teljes körű kikapcsolódáshoz. A levendula enyhíti a stresszt, a szorongást és a feszültséget. Tanulmányok szerint jelentősen javítani tudja az alvás mennyiségét és minőségét. A levendula tisztító és antimikrobiális hatásokkal is rendelkezik.
A gyömbér egy melegítő gyógynövény, amely nagyon hasznos lehet a fájdalom, például az izomfájdalom csökkentésében. A gyömbérfürdő mindazoknak ajánlott, akiknek az izmai és ízületei rendetlenkednek, azaz fájdalmat okoznak, duzzadtak és merevek.
