Az emberi szervek közül az egyetlen olyan szerv, amely maximálisan képes a regenerálódásra, az nem más, mint a májunk. Ez nem azt jelenti, hogy „büntetlenül” azt ehetünk és ihatunk egész életünkben, amit szeretnénk, de azt tudnunk kell, hogy a máj elég sokáig „viselkedik” toleránsan, még akkor is, ha nem adjuk meg számára azokat a táplálékokat, amelyeket szeret. Nyilván ha egész életünkben figyelmen kívül hagyjuk a tényt, hogy az egészségünkre vigyáznunk kell, akkor a máj is hálátlanná válik, és előbb-utóbb megbetegszik. Ha csak kisebb gondjaink vannak a májunkkal, vagy esetleg több alkoholt fogyasztottunk a kelleténél, akkor egy-egy gyógynövény is a segítségünkre lehet a máj támogatása érdekében. Most ezen gyógynövények közül mutatunk be néhányat.
Az egyik legjobb májtámogató gyógynövény a körömvirág. Ez a gyógynövény külsőleg és belsőleg is támogatja a testünket. A máj munkáját és egészségét is segíti, ezenkívül támogatja az emésztőrendszert, a nyirokrendszert és a női reproduktív rendszert is. A körömvirág pozitívan hat a gyomorra és a bélfalra is, illetve méregtelenítő hatásokkal is rendelkezik.
Az édesgyökér nevű gyógynövényt már évszázadok óta használják a hagyományos orvoslásban. Az édesgyökér egy glicirrizin nevű vegyületet tartalmaz, amely csökkenteni tudja a máj toxicitását. Egy tanulmány pedig arról számolt be, hogy ez a gyógynövény a májrák kockázatait is csökkenteni tudja azoknál a személyeknél, akik hepatitisz nevű betegségben szenvednek. Az édesgyökér a májvédő hatásait az antioxidáns tulajdonságainak köszönheti.
A legújabb tanulmányok szerint a kurkuma nemcsak az ízületi gyulladás tüneteit csökkenti, hanem akár még a szorongást is. Egyik hatóanyaga a kurkumin, amely antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásokkal rendelkezik. Edzés után is javasolt a fogyasztása, ugyanis jelentősen csökkenti az izomfájdalmat. Mivel a kurkumin megakadályozza a lipidek felhalmozódását, így jelentős a májvédő hatása is. A kurkumin csökkenteni tudja az alkoholos májbetegség okozta oxidatív stresszt is.
A máriatövis elsősorban a máj egészségét szolgálja, mégpedig a szilimarin nevű vegyületének köszönhetően. Gyógynövényszakértők szokták javasolni májcirrózis és hepatitisz nevű betegségek esetén is. A szilimarin nevű vegyület csökkenti a zsír felhalmozódását a májban, különösen azoknál a személyeknél, akik gyakran fogyasztanak alkoholt.
A ginszeng erősíti az immunrendszert, javítja a teljesítményt, és csökkentheti a rákos megbetegedések kockázatait. Antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásokkal rendelkezik, és előnyös lehet olyan állapotok kezelésében, mint a cukorbetegség.
Egyes kutatások arra mutattak rá, hogy a fokhagyma csökkenti a rákos betegségek és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatait. Ugyanúgy, mint a máriatövis, minimalizálja a zsír felhalmozódását a májban. A gyógynövény csökkenti a kémiai egyensúlyhiányt alkoholos májbetegség esetén, emellett antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásokkal is rendelkezik.
A gyömbér nagyon hatékony a magas koleszterinszint csökkentésében. A legújabb kutatási eredmények szerint remek természetes gyógymód lehet az alkoholos zsírmájbetegség kezelésében is, mégpedig a májenzimek, a gyulladás és az inzulinszint csökkentésével. A gyömbér olyan antioxidáns vegyületeket is tartalmaz, amelyek csökkentik a zsír felhalmozódását a májban.
A zöld tea szinte minden emberi szervre pozitívan hat, így a májra is. Kutatások igazolják, hogy csökkenteni tudja a májfibrózis kockázatait. Ez egy olyan állapot, amikor szövetfeleslegek halmozódnak fel a májban.