Az autoimmun betegségek kategóriájába tartozik a lupusz, amely betegség nemcsak gyulladással, hanem fájdalommal is együtt jár. A betegség nem gyógyítható, azonban a tünetek jelentősen csökkenthetők, mégpedig gyógyszeres kezeléssel és életmódváltással.
Ez az autoimmun betegség számos szervet és szövetet érinthet, például a bőrt, az ízületeket, a veséket, de még az agyat is. A lupusznak sokféle tünete lehet: krónikus fáradtság, láz, hidegrázás, bőrkiütések, hőhullámok, izomfájdalom, ízületi fájdalom. Ugyan a betegségre nincs gyógymód, azonban léteznek olyan gyógynövények és természetes gyógymódok, amelyek segíthetnek megelőzni a tünetek fellángolását, és amelyek jelentősen enyhíteni tudják a tüneteket.
Először is nézzük meg, hogy mi okozhatja a betegség kialakulását. A szivárgóbél-szindróma szinte az első helyen szerepel. A szivárgóbél-szindróma miatt toxinok szabadulnak a véráramba. Ilyenkor az immunrendszer gyulladással reagál, hogy védekezni tudjon a szabad gyökökkel szemben. Ez azonban az immunrendszer kifáradását is okozhatja, míg maga az immunrendszer a saját sejtjeit és szöveteit kezdi el támadni.
A glutén a búzában és más gabonafélékben található fehérje, amely nagyon sokféle, közel ötvenféle betegség okozója is lehet. A glutén a szivárgó bél kialakulásában is kulcsszerepet játszik. Nemcsak gyulladást, hanem stresszt is okoz az immunrendszer működésében. Mindenképpen hagyjuk ki a gluténtartalmú táplálékokat az étrendünkből, amennyiben gluténérzékenységben szenvedünk.
Léteznek olyan toxinok és nehézfémek, amelyek szintén okai lehetnek az autoimmun betegségek kialakulásának. Ezek a toxinok előfordulhatnak élelmiszerekben és tisztítószerekben, amelyek aztán nagy pusztítást okoznak az immunrendszerben. A toxinok, különösen a nehézfémek, károsítják a szöveteket. Ennek következtében az immunrendszer nem ismeri fel a sérült sejteket a test részeként, és megtámadja azokat, hiszen betolakodóként azonosítja ezeket a sejteket és szöveteket.
A baktériumok és vírusok okozta fertőzések szintén okai lehetnek az autoimmun betegségek kialakulásának. Ezeknek a kórokozóknak a hatására gyulladásos immunválasz alakul ki, ami károsítja a szöveteket, és fokozódik a már kialakult gyulladás is a szervezetben. Az autoimmun betegség ebben az esetben megfordítható, amennyiben a fertőzéseket megszüntetjük.
A stressz folyamatossá is válhat, ami pedig az autoimmun betegség kialakulását idézi elő. Éppen ezért nagyon fontos a stressz kezelése. Ezt elérhetjük a mélylégzés-technikával. A meditáció és a légzőgyakorlatok csökkenthetik a szorongást és a stressz-szintet is. A tánc szintén oldja a feszültséget. A zenehallgatás csökkenti a kortizolszintet. Minél kevesebb a kortizol a testünkben, annál kevesebb az esélye a stressznek. A testmozgás, de még egy kiadós séta is sokat segíthet a stressz enyhítésében.
Az első és legfontosabb lépés, hogy gyógyítsuk meg a beleinket. Ne fogyasszunk olyan táplálékokat, amelyek gyulladást keltenek. Állítsuk helyre a bélbaktériumok egyensúlyát. Ennek érdekében fogyasszunk probiotikumokat és emésztőenzimeket. A kollagénfehérje és a csontleves fogyasztása szintén sokat segíthet a bél gyógyításában.
A bélrendszer meggyógyítását követően kulcsfontosságú, hogy megreformáljuk az étrendünket. Zárjuk ki az étrendünkből a glutént, a gabonaféléket és a hüvelyeseket, mivel ezek károsítják a bélrendszert, és gyulladást okoznak.
Az is lényeges, hogy csökkentsük az életünkben a stresszt. A stressz csökkentésére alkalmazzunk stresszoldó technikákat: ilyen lehet a zenehallgatás, a légzőgyakorlatok, a tánc, a séta vagy a jóga.
Ha alkalmazzuk ezeket a technikákat, akkor a lupusz tünetei is csökkenhetnek. Milyen tünetekkel kell számolnunk, ha ebben a betegségben szenvedünk? Ilyen például a fáradtság, az ízületi fájdalom, a bőrkiütések, a láz, a Raynaud-szindróma, a légszomj, a szájüregi sebek, a fejfájás és a hajhullás.
