Bizonyára sokan megtapasztalták már, hogy egy borúsabb napon nem vettek fel színes ruhákat, vagy éppen fordítva, amikor jobb volt a kedvük, akkor szívesebben öltöttek magukra egy citromsárga pólót vagy egy rózsaszín inget. Nos, a hangulatunk nagyon meghatározza, hogy milyen ételeket fogyasztunk a nap folyamán, vagy milyen színű ruhát veszünk fel aznap. De ez fordítva is igaz: a színeknek erejük van. Nem véletlenül létezik ma már színterápia. Cikkünkben azokat az előnyöket mutatjuk be, amelyeket a színterápia nyújthat számunkra.
A színekkel való gyógyítás legalább 2000 éves, pontosabban a gyökere az ókori Görögországig, Kínáig és Egyiptomig nyúlik vissza. Ezeken a területeken a napfény, a kristály-visszaverődések, a festékek és növények színét és fényét használták az emberek hangulatának javítására.
A színterápia voltaképpen azon alapul, hogy az ember környezete jelentősen befolyásolhatja az egyén lelkiállapotát. Gyakran használják a színterápiát arra, hogy segítsen az embereknek kifejezni önmagukat, betekintést nyerni az érzelmeikbe, segítsen kezelni a túlterheltség, a stressz, a depresszió és reménytelenség érzéseit.
A színterápiát többek között kromoterápiának is nevezik. A művészetterápia egyik alternatív gyógymódja és formája, amely színt és fényt használ a fizikai és a mentális egészségi állapotok kezelésére.
A színterápia egyik fő gondolata az, hogy a különböző színek különböző válaszokat, reakciókat váltanak ki az emberekben. Egyes színek stimulálóbbak, és jobban fokozzák az energiát, míg más színek nyugtató hatást fejtenek ki az emberekre.
A színterápia fokozhatja a figyelemfelkeltést, javíthatja a tanulási képességeket, illetve növelni tudja a tanulmányi teljesítményt. A színterápia csökkenti a magas vérnyomást és az agresszív viselkedést. Növeli a légzési képességeket, a sportteljesítményt, és a regenerálódást is fokozza. A színterápiát alkalmazhatjuk izomlazításra, az alvásminőség javítására és az alvási problémák megszüntetésére. A színterápia csökkenti a migrént és a fejfájást, illetve más fájdalmat. A színterápia segíthet a látási problémákon, illetve kiküszöbölheti a stresszt és a stressz negatív hatásait.
Az eddigi kutatási eredmények azt mutatják, hogy a színterápia hasznos lehet az érzelmi jóllét javításában, ami pozitív hatással van a fizikai egészségre. A szín és a fény a szemünkön és a bőrünkön keresztül belép a testünkbe, és ezzel elektromos impulzusokat okoz, így pedig aktiválja a különböző vegyi anyagok és enzimek felszabadulását, amelyek hatással vannak az érzelmeinkre.
Minden színnek megvan a maga hossza, frekvenciája és energiamennyisége. Minden színnek más-más hatása is van, így a különböző színeket különböző célokra alkalmazzák.
A meleg színek általában stimuláló érzelmeket váltanak ki, míg a hideg színek nyugtató hatással rendelkeznek. Léteznek még semleges színek (bézs és fehér), amelyek pihentető hatással bírnak.
A színgyógyítás, amely elsősorban az energiaközpontokra összpontosít, nagyon fontos része a keleti orvoslás gyakorlásának. Most pedig nézzünk is meg néhány színt, hogyan is befolyásolják a hangulatot és az energiaszintet.
A piros szín stimuláló hatással bír. Fokozza az állóképességet, a szenvedélyt és a keringést.
A narancssárga a lelkesedéshez kapcsolódik. Ezen kívül kötődik még az optimizmushoz, az örömhöz, a szexualitáshoz, az izgalomhoz, a boldogsághoz és az energiához.
A citromsárga reményt ad, fokozza az akaraterőt, de kötődik még a nevetéshez, az optimizmushoz és az éhséghez is.
A zöld az elfogadás színe. A szívhez kapcsolódik, de köthetjük a szeretethez, az egyensúlyhoz, a természethez, az egészséghez, a növekedéshez és a nyugalomhoz is.
A kéket gyakran társítják a kommunikációval, a tudással, a derűvel, a hűséggel, a tisztánlátással, a fájdalomcsillapítással.
Az ibolyaszín a spiritualitáshoz, a derűhöz, a kreativitáshoz és a nyugalomhoz kötődik.
A fehér a tisztasággal, az ártatlansággal és a semlegességgel kapcsolatos szín.
A fekete tekintélyt sugároz. Sokan kötik ezt a színt a hatalomhoz, a gyászhoz és az intelligenciához.
