Egyes színeknek gyógyító hatása és ereje van. Talán nem véletlen, hogy a művészetterápia létezik, és már évtizedek óta alkalmazzák a színterápiát is. Mutatjuk is, hogy miért olyan hatásos a színterápia, mely színek mire hatnak, illetve azt is, hogy a színterápiának milyen egészségre gyakorolt előnyét élvezhetjük.
A színterápia nagyon sok mindenben a segítségünkre lehet. Többek között csökkenti a stresszt és annak negatív hatásait. A színterápia csökkentheti a migrénnel összefüggő fejfájásos tüneteket, segít az izomlazításban, illetve az alvás mennyiségét és minőségét is javítani tudja. A színeknek pozitív hatása van a légzésre, a teljesítményre, a vérnyomásra, és még a viselkedés szabályozásában is a segítségünkre lehet.
A színek között vannak meleg és hideg színek. Míg a meleg színek elsősorban stimulálnak, a hűvös színek nyugtatólag hatnak ránk, a semleges színek pedig segítenek testileg és lelkileg ellazulni, relaxálni.
Most pedig nézzünk meg néhány színt, hogy milyen érzésekhez kapcsolódnak. A barna stabilitást nyújt, a fekete az erőt jelképezi, a fehér a tisztaságot szimbolizálja, a kék nyugalmat biztosít, a sárga örömmel tölt el, a zöld az egyensúlyt mutatja, a narancsszín energiával tölt fel, míg a piros a szenvedély színe.
Az úgynevezett stimuláló színek, mint a vörös és a narancssárga, segítenek az étvágy növelésében, ezzel ellentétben a kék csökkenti az étvágyat. Nem véletlen, hogy az éttermekben nem használják ezt a színt.
Egyes színek segítenek az energia és a motiváció fokozásában. A kék például emeli a pulzusszámot, de az állóképességet is megnöveli.
A sárga színt gyakran ajánlják azoknak az embereknek, akik szorongástól vagy depressziótól szenvednek, a narancssárga pedig a kreativitásra gyakorol pozitív hatást. A munkahelyen is érdemes ezt a színt viselni, vagy az irodában ilyen színű dekorációkat helyezni az asztalra, mert növeli a termelékenységet is.
Egyes színek nyugtató hatással bírnak, mint például a lila, a zöld, a kék és ezek árnyalatai. Ezek a színek csökkentik a szorongásos tüneteket, a vérnyomást, segítenek relaxált állapotba kerülni, illetve segítségükkel az esti relaxált állapotot is könnyedén elérhetjük.
