Emberek ezrei, tízezrei rettegnek az őszi és téli hónapoktól, hiszen ebben az időszakban felerősödnek a depressziós tünetek, amelyek elsősorban a napfény hiánya miatt ütik fel a fejüket. A depresszió, a szorongás, a lehangoltság ellen egyetlen hatékony módszer létezik, mégpedig az, hogy nem hagyjuk eluralkodni magunkon a negatív érzelmeket. Nyilván a szezonális depressziótól független mentális betegségen nem biztos, hogy segítenek a színek, de azok számára, akik csak egyes évszakváltáskor éreznek negatívan, egy-egy gyógytea vagy színes ruhadarab is igazi áldás lehet, hiszen sok esetben csak ennyire van szükség, hogy ismét jókedvre derüljünk és elfelejtsük a borús pillanatainkat.
A színterápia egy létező dolog, hiszen a színeknek valóban erejük van. Hasonlítsuk össze a feketét és a citromsárgát. Ha szeretnénk jobb kedvre derülni, biztos, hogy nem egy fekete pulóvert veszünk fel, szívesebben nyúlunk a citromsárga felső felé és vesszük azt magunkra. Most pedig nézzük meg, hogy mit is jelent egy-egy szín, milyen ruhákba öltözzünk, milyen színű tárgyakkal és dekorációkkal vegyük magunkat körül, hogy mindig jókedvünk legyen és ne a depresszió határozza meg a mindennapjainkat.
A színterápia nagyon sokféle betegség kezelésében lehet a segítségünkre: szorongásos rendellenességek, depresszió, alvászavarok, poszttraumás stressz.
Amennyiben szeretnénk elkerülni az agresszivitást vagy a túlzott stimulációt, akkor mindenképpen kerüljük el a piros színt. Azonban tudnunk kell azt is, hogy ez a szín energiát is szolgáltat, így ha egy-egy nap úgy érezzük, hogy nincs kedvünk dolgozni, mert nincs elegendő energiánk, akkor ez a szín még segíthet is. A vörös egy erőteljes szín, amely a nyirokrendszer stimulálásával növeli az energiát. Azonban stresszt is kiválthat.
A lila színre is számíthatunk, amennyiben a munkánk kreativitást igényel. Ha pedig stabilitásra és biztonságra vágyunk, akkor a barna színt részesítsük előnyben.
A munkahelyen szintén nagy hasznát vesszük a narancssárga színnek, mivel energiát szolgáltat, de az ambíciót is fokozza, és nagyon pozitívan hat a szociális készségekre. A narancsszínt az elme és a test kapcsolatához társítják. Ez a szín segít meggyógyítani azokat, akiknek az étellel rossz a kapcsolatuk (bulimia, anorexia).
A kék szín nemcsak nyugalmat biztosít, hanem a koncentrációt, a fókuszt támogatja meg. A kék fényt is használják a színterápia során. Hatására jobban tudunk dolgokra és gondolatokra összpontosítani.
A fekete nemcsak a tekintély és a harag színe, hanem a hatalomé, az erőé és az intelligenciáé is.
A zöld színnel nyugalom ölelhet bennünket körül csakúgy, mint a rózsaszínnel, amely szín még az étvágyat is csökkenti. A zöld egy természetes szín, amelyet az emberek a fűvel, a fával és más növényekkel társítanak. A természet és a természettel kapcsolatos gondolatok kipihentebbé és nyugodtabbá varázsolnak bennünket.
A citromsárga az egyik legjobb szín, ha eluralkodna rajtunk a depresszió, ugyanis ez a szín jobb kedvre derít, fokozza a boldogságot, és még optimisták is leszünk, ha ilyen színű ruhát viselünk. A citromsárga szín biztonságérzetet nyújt az embereknek.
