Nem csak a testünket, az agyunkat is fontos, hogy karbantartsuk. Bizonyára sokan ismernek olyan idősebb embereket, akik még ebben az életkorban is fittek, és olyan az agyuk, mint a borotva. Elképzelhető, hogy ezek az emberek a megfelelő gyógynövényeket fogyasztják, hiszen sok olyan gyógynövény létezik, amely nagyon fiatalosan tartja az agyat, és pozitívan hat az agy működésére és egészségére. Mutatunk is most ezen gyógynövények közül néhányat.
Ilyen például a kurkuma, amelyet Indiában is előszeretettel használnak. A kurkumában található antioxidánsok lelassítják az Alzheimer-kór előrehaladását. A kurkumát már évezredek óta használja az ájurvédikus gyógyászat. A gyógynövény egy kurkumin nevű vegyületet tartalmaz, amely antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásokkal rendelkezik. Ez két olyan tényező, hatás, amely jótékony hatással lehet az agy általános egészségére.
A kurkuma javíthatja az agy egészségét, és abban segít, hogy megtisztítja az agyat az amiloid-béta plakkoktól, amelyek okai lehetnek a fent említett Alzheimer-kór kialakulásának. Ezenkívül a kurkuma meggátolja az agyi idegsejtek pusztulását is. Kurkumából készíthet egy nagyszerű italt is, amelynek rendszeres fogyasztásával sokat tehet memóriája megőrzéséért. Turmixoljon össze egy kisebb ananászt, egy banánt, fél teáskanál kurkumát és fahéjat, egy evőkanál kókuszolajat, két szelet gyömbért és körülbelül 3 dl szénsavmentes ásványvizet.
A demencia természetes kezelésében már nagyon régóta alkalmazzák a Ginkgo biloba nevű gyógynövényt. A gyógynövény részben az agy véráramlásának serkentésével segíthet javítani a kognitív funkciókat. A kutatások azt mutatják, hogy a Ginkgo biloba különösen hasznos lehet a kognitív károsodás és a demencia mellett neuoropszichiátriai tüneteket tapasztaló betegek kognitív hanyatlásának a lassításában.
A sáfrány szintén fejleszti az agyfunkciót, és éberen tartja azt, emellett az idegeket is erősíti. Csak kis mennyiségben szabad használni, nagyobb adagban mérgező is lehet.
A citromfű nagyon hatékony a szorongás és az álmatlanság enyhítésében, és segíthet a kognitív funkciók javításában is. Egyes kutatási eredmények azt sugallják, hogy memóriavesztés ellen is hatékony lehet. A citromfű gazdag forrása a rozmarinsavnak, amely gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságairól is ismert, emellett kiemelkedő a neuroprotektív hatása is.
A zsálya szintén a memóriára van pozitív hatással, de emellett az agyi funkciókat is fejleszti. A benne található karnozinsav az agyban található szabad gyökök káros tevékenységeit akadályozza meg. Ezen kívül felgyorsítja az üzenetek szállítását az agyban.
A rozmaring szintén antioxidáns hatásáról nevezetes, amely a szabad gyökökkel veszi fel hatékonyan a harcot, így akadályozva meg azok agyat károsító hatásait. Javítja az agyi vérkeringést, ezáltal pedig az agy megfelelő működését is. A népi gyógyászatban azért is nevezik az emlékezés fűszernövényének, mivel fokozza a koncentrációs képességet, és gátolja az agy öregedési folyamatait. A rozmaringból aromás tea készíthető. Forrázzon le 2 dl vízzel egy teáskanálnyi rozmaringlevelet, majd 10 perc múlva szűrje le. Naponta 2-3 csészényit is megihat belőle.
