Napjainkban egyre népszerűbbek a keresztesvirágú zöldségek, mint amilyen a brokkoli is. Sokan fogyasztják köretként, salátaként, és sokan készítenek ebből a […]
A menopauza az a szakasz a nők életében, amikor már 2 éve nincs menstruáció, azaz a petefészkek nem termelnek hormont.
Hogyan készüljünk a menopauzára? Tovább »
Kínában már évezredek óta fogyasztják a zöld teát, de ma már világszerte, így hazánkban is nagy népszerűségnek örvend. A zöld
Segít a fogyásban, a szív- és érrendszer védelmében – zöld tea Tovább »
Amennyiben el szeretnénk kezdeni sportolni, úgy a spinning is nagyszerű lehetőséget kínál, hiszen bármilyen edzettségi szinttel el lehet kezdeni ezt
Milyen előnyei vannak a spinningnek? Tovább »
Az édeskömény rendkívül hatékonyan csillapítja az emésztési rendellenességeket, de használhatjuk felső légúti fertőzések, köhögés és torokfájás kezelésére, menstruációs görcsök csökkentésére.
Véd, gyógyít, frissít – édeskömény Tovább »
A rendszeresen és nagyobb mennyiségben fogyasztott alkohol egyáltalán nem hat pozitívan az egészségre. Ha mégis úgy döntünk, hogy nem vonjuk
Hogyan hat az alkohol a szív egészségére? Mivel árthatunk még az egészségünknek? Tovább »
Az alvási apnoe nem más, mint az éjszaka alvás közben jelentkező légzéskimaradás, amelyet köznapi nyelven horkolásnak nevezünk. Azt eddig is
Az alvási apnoe rontja a csontok és a fogak egészségét Tovább »
A bulgur nemcsak nagyon egészséges, hanem nagyon változatosan is elkészíthető. Cikkünkben bemutatjuk néhány egészségügyi előnyét ennek a nagyszerű tápláléknak, és
A bulgur nagyon egészséges – zöldhagymás-kapros bulgur Tovább »
Az emberek egy része rendszeresen jár véradásra. Napjainkban azonban egyre kevesebben, ami nemcsak azért aggasztó, mert így sokkal kevesebb vér
Miért is olyan előnyös a véradás? Tovább »
Sokan szenvednek hajhullástól és sokan bele is törődnek, hogy egyre több és több hajszálat veszítenek el. Megkülönböztetünk úgynevezett szezonális hajhullást,
Az egészséges hajkorona táplálékai Tovább »
Az idő már sokszor borongós. Ezeken a napokon nagyon jólesik esténként egy jó könyvvel bekuckózni vagy a tévét nézni, akár
Az étcsokoládé nagyon sok antioxidánst tartalmaz. Mértékkel fogyasztva rendkívül jót tesz az egészségünknek. Még remek arcmaszkokat is készíthetünk ebből a
Arcmaszkok étcsokoládéból – zsíros, érett és dehidratált bőrre Tovább »
A sima víz fogyasztása sokszor válhat unalmassá és egyhangúvá. Igaz, hogy az egészségünket szolgálja, de ugyanolyan jó az egészségre a
Áldásos hatásokkal bír – citromos víz Tovább »
A friss levegőn, a természetben még több pozitív hatását élvezhetjük ki a testmozgásnak. De miért is annyira előnyös a szabadtéri
A szabadtéri edzés előnyei Tovább »
Az immunrendszer támogatása minden évszakban nagyon fontos. Sokan csak az őszi és a téli hónapokra koncentrálnak, azonban még tavasszal és
Immuntámogatás minden évszakban C-vitaminnal, mézzel, stresszkezeléssel Tovább »
Bizonyára sokan hallották már azt a kifejezést, hogy adaptogének. Mik is azok az adaptogének? Az adaptogének olyan természetes, növényi eredetű
Az adaptogének pozitív hatásai Tovább »
A vastagbéldaganat az egyik legrettegettebb betegség, és napjainkban nagyon sokan szenvednek ebben a betegségben, amely nem kímél sem fiatalt, sem
Ezek lehetnek a vastagbélrák tünetei Tovább »
A szervezetünknek különféle tápanyagokra van szüksége ahhoz, hogy egészségesek maradjunk, hogy elkerüljenek bennünket a különféle betegségek. Most néhány olyan tápanyagot
Az egészségünket fokozó tápanyagok Tovább »
Amikor gond van a bélrendszerünkkel, azt gondolhatjuk, hogy csakis a gyógyszerek és a növényi alapú kiegészítők hozhatnak számunkra enyhülést. Ez
A bél egészségét támogató terápiák és kiegészítők Tovább »
A nők életében vannak olyan életszakaszok, amikor különösen nagy gondot kell fordítaniuk az egészségükre, ilyen például a terhesség vagy éppen
Szupertáplálékok, amelyekre minden nőnek szüksége van Tovább »
