A bőrünk ugyan önmagától is öregszik, de nagyon sok olyan szokás létezik, amely öregítő hatással van a bőrre. Mutatunk is ezek közül néhányat. Ha nem szeretnénk idő előtt megöregedni, akkor mindenképpen hagyjuk el ezeket a rossz szokásokat.
Ma már egyre több az egészségtudatos ember, akik nemcsak a táplálkozásukra figyelnek fokozottan oda, hanem a bőrápolásra is. Tudnunk kell, hogy nagyon sok olyan kozmetikai termék kerül a piacra, amely sokféle illatanyagot és színezéket tartalmaz. Ezek mind-mind nagyon károsan hatnak a bőr állapotára és annak egészségére. Ezek a kozmetikai szerek kiütéseket és súlyos bőrirritációkat is okozhatnak. A mesterséges illatanyagok fokozzák a bőr szárazságát, így mindenképpen érdemes ezeket a kozmetikumokat kihagyni a szépségápolási rutinunkból.
A dohányzás is nagyon káros, ráadásul felgyorsítja a bőrben zajló öregedési folyamatokat is. Azok az emberek, akik dohányoznak, olyan tüneteket tapasztalhatnak meg, mint száraz bőr, bőrpigmentáció, táskás szemek, megereszkedett bőr, illetve a mélyebb ráncok is sokkal korábban megjelennek, mint azoknál a személyeknél, akik nem dohányoznak.
A bőr ápolása és a bizonyos időközönként történő hámlasztása nagyon pozitívan hat a bőr állapotára, azonban a hámlasztást is túlzásba lehet vinni, ez ugyanis gyulladást, bőrszárazságot és irritációt okoz a bőrben.
A mértéktelen alkoholfogyasztás káros hatásairól senkinek sem kell beszélni. Az alkohol dehidratálja a bőrt, illetve fokozza a ráncok kialakulását, és még a szem alatti puffadásért is okolható. Ezen kívül a pattanások is gyakoribbak lesznek, és olyan bőrbetegséget is generálhat, mint amilyen a rosacea. Az alkoholfogyasztás a melanoma kockázatait is megnöveli, ugyanis az alkohol érzékenyebbé teszi a szervezetet az ultraibolya-sugárzásra, és csökkenti az immunválaszokat a napkárosodásokat követően.
Néha jólesik egy-egy forró zuhanyt venni, azonban tudnunk kell, hogy nagyon kiszárítja a bőrt, és dehidratációt, illetve bőrviszketést okozhat. Nemcsak a forró víz, hanem a szappan is szárító hatással rendelkezik. Mindig a bőrtípusunknak megfelelő, kímélő tusfürdőt használjunk.
A bőrünket kívülről és belülről is ápolni szükséges. Ezt megtehetjük azzal, ha egészségesen táplálkozunk. Ha szeretjük a turmixitalokat, akkor az alábbi, a bőr egészségét is védő turmixital a kedvünkre való lesz.
Narancsos-kurkumás-gyömbéres sárgarépaital hozzávalói:
• 1 narancs,
• egy ujjnyi gyömbér,
• egy marék spenót,
• 1 sárgarépa,
• 1 citrom,
• 1 csipet kurkuma,
• 1 csipet fahéj,
• egy evőkanál őrölt lenmag,
• 1 evőkanál dió.
Elkészítése:
Hámozzuk meg és magozzuk ki a narancsot, és tegyük a turmixgépbe. Adjuk hozzá a megmosott spenótot, a meghámozott és feldarabolt répát, majd a citrom levét, a lenmagot, a csipet fahéjat és kurkumát, illetve a diót. Turmixoljuk le, és fogyasszuk egészséggel.
