Miért együnk banánt lefekvés előtt? Milyen zöldségek és gyümölcsök segíthetnek még elaludni?
Sokan dolgoznak stresszes munkakörnyezetben. Az alkohol és a dohány azonban nem csökkenti a stresszt, csak tovább fokozza azt. Kávét sem […]
szorongás
Fájdalmat is csillapít, immunrendszert is erősít – bíbor kasvirág
A bíbor kasvirág másik elnevezése az echinacea, amelynek nemcsak a téli, megfázásos időszakban vehetjük hasznát, hanem minden évszakban, akár még
Fájdalmat is csillapít, immunrendszert is erősít – bíbor kasvirág Tovább »
A savanyú káposzta több antioxidánst tartalmaz, mint a nyers káposzta
Amikor szeretnénk az egészségünkön javítani, nem kell mindig drága dolgokra gondolni. Nem szükséges a legdrágább vitamint megvásárolni, hiszen egy-egy egyszerű,
A savanyú káposzta több antioxidánst tartalmaz, mint a nyers káposzta Tovább »
Jobb agyműködés, hosszabb élet – az úszás előnyei
Akármilyen sportot is űzünk, mindegyik hangulatjavító hatással rendelkezik, és mindegyik sport meghosszabbíthatja az életet. Természetesen a genetikának is kulcsszerepe van
Jobb agyműködés, hosszabb élet – az úszás előnyei Tovább »
Milyen előnyei vannak az unalomnak, a semmittevésnek?
Néha irigyelhetjük azokat az embereket, akik azt mondják nekünk, hogy délután vagy éppen munka után nem csinálnak majd semmit, csak
Milyen előnyei vannak az unalomnak, a semmittevésnek? Tovább »
Módszerek a lábfájdalom enyhítésére
A lábfájdalom bárkit érinthet, idősebbeket és fiatalokat egyaránt. Azokat is, akik állómunkát végeznek, de azok is szenvedhetnek lábfájdalomtól, akik sokat
Módszerek a lábfájdalom enyhítésére Tovább »
Miért olyan egészséges a lépcsőzés?
Egy-egy fárasztó napon nem gond, ha a lépcsők helyett a lift mellett döntünk, de ha egész nap dolgozunk és tudjuk,
Miért olyan egészséges a lépcsőzés? Tovább »
Szorongást csökkent és megakadályozza az oxidatív stresszt – kókuszcukor
A kókuszcukor az egyik legegészségesebb cukor, amelyet csak fogyaszthatunk. Amellett, hogy segíthet a fogyásban, még tápanyagtartalmát is élvezhetjük, azaz nagyon
Szorongást csökkent és megakadályozza az oxidatív stresszt – kókuszcukor Tovább »
Tápanyagok, amelyek fokozzák az agyi teljesítményt
Az emberi agy az emberi test legösszetettebb része. Egyszerűen fogalmazva: innen indulnak az olyan folyamatok, mint intelligencia, érzékek, testmozgás és
Tápanyagok, amelyek fokozzák az agyi teljesítményt Tovább »
Pókvénás betegség: rosacea – mi váltja ki és mivel orvosolhatjuk?
Bizonyára mindenki látott már életében legalább egy olyan embert, akinek nagyon piros volt az arca. Ilyenkor sok mindenre gondolunk, például
Pókvénás betegség: rosacea – mi váltja ki és mivel orvosolhatjuk? Tovább »
A probiotikumok, a borsmentaolaj és az árpafű is jó IBS-re – narancsos-banános-almás-árpafüves turmix
Az IBS kialakulásában nagy szerepet játszhat a depresszió és a szorongás is, de alapvetően a rosszul működő emésztőrendszer az oka
A CRP-szint csökkentése természetesen
Amennyiben a szervezetben magas a C-reaktív fehérje szintje, úgy ez azt is jelezheti, hogy gyulladás alakult ki a szervezetben. A
A CRP-szint csökkentése természetesen Tovább »
A testünk jelez, ha keveset mozgunk
A testünk folyamatosan jelzéseket küld nekünk. Még abban az esetben is jelez nekünk, ha a nap folyamán nem mozogtunk eleget.
A testünk jelez, ha keveset mozgunk Tovább »
Az öregedéssel az alvási ritmusunk is változik
Az öregedéssel sok minden megváltozik. Most nemcsak a fizikai erőnlétünkre, a testi és lelki egészségünkre kell gondolni, hanem arra is,
Az öregedéssel az alvási ritmusunk is változik Tovább »
A meditáció nemcsak a lélekre, a mikrobiomra is hat
A buddhista szerzetesek Tibetben igencsak sokat meditálnak, és élnek a mélylégzés-technika lehetőségeivel. A kutatások azt mutatják, hogy ezeknek a szerzeteseknek
A meditáció nemcsak a lélekre, a mikrobiomra is hat Tovább »
Még az éneklésnek is vannak egészségügyi előnyei
Azt eddig is tudtuk, hogy a rendszeres zenehallgatás mennyire pozitívan hat az idegekre. Azt azonban lehet, hogy sokan nem tudták,
Még az éneklésnek is vannak egészségügyi előnyei Tovább »
Ezeknek a fűszereknek és gyógynövényeknek a konyhában a helyük
A gyógynövényeket és a fűszereket mindig is használták az emberek. A világ számos táján kedvelik az emberek a fűszereket, de
Ezeknek a fűszereknek és gyógynövényeknek a konyhában a helyük Tovább »
A gyakori vizelés okai
Bizonyára sok nő feltette már magában a kérdést, hogyha nem iszik túl sokat a nap folyamán, és mégis elég gyakran
A gyakori vizelés okai Tovább »
Jelek, hogy nem eszünk eleget
A kalória fontos szerepet játszik az életünkben. A kalória biztosítja a szervezet megfelelő működéséhez szükséges energiát. Amennyiben nem viszünk be
Jelek, hogy nem eszünk eleget Tovább »
Természet adta antidepresszánsok
A depresszió egy komoly betegség. Sajnos azonban ma hazánkban nagyon sokan fogyasztanak antidepresszánst. Talán ebből a gyógyszerből fogy a legtöbb,
Természet adta antidepresszánsok Tovább »