Az influenza egy fertőző betegség, amelyet az influenzavírusok okoznak. Az influenzának szerteágazó tünetei lehetnek, többek között ilyen a köhögés, a láz, az orrfolyás, a torokfájás, az izom- és testfájdalom, a fejfájás, a fáradtság, a hányás és a hasmenés.
Természetes módszerek is léteznek, hogy megelőzzük ezt a betegséget, vagy ha betegek is lettünk, akkor ezek a tápanyagok és kiegészítők sokat segíthetnek a tünetek enyhítésében és a betegség lefolyásának felgyorsításában.
A C-vitamin nemcsak az immunrendszer működését támogatja meg, de a fehérvérsejtek erősítésében is aktívan részt vesz. A C-vitamin nemcsak a betegség időtartamát rövidítheti le, hiszen ha rendszeresen fogyasztjuk, akkor akár el is kerülhet bennünket az influenza.
A D-vitamin napfény hatására termelődik a szervezetünkben. Mivel megerősíti az immunrendszert, így nem meglepő, hogy nyáron nem leszünk influenzásak. Azonban amikor nem süt a nap, és nem fogyasztjuk ezt a vitamint kiegészítők formájában, akkor nem is csodálkozhatunk, ha olyan könnyen megfázunk vagy influenzásak leszünk. Az alacsonyabb D-vitamin-szint ugyanis összefüggést mutat a megfázás, az influenza és más légúti betegségek kialakulásával.
Ha nem szeretnénk influenzásak lenni, a bíbor kasvirágra is számíthatunk. Ez a gyógynövény hosszú- és rövidtávon is gyógyítja a légúti fertőzéseket. Ebből a gyógynövényből készíthetünk tehát, ha influenzásak lettünk, így a betegség lefolyása sokkal gyorsabb lesz. Megelőzésre pedig remek tinktúrát is fogyaszthatunk. Bioboltokban alkoholmentes változatban is kapható.
A bíbor kasvirág remek gyulladáscsökkentő hatásokkal rendelkezik, illetve a gombás fertőzésekkel szemben is nagyon hatékonyan veszi fel a harcot.
A bodza nemcsak az immunitás fokozásában vesz részt, de deaktiválni is tudja az influenzavírust, emellett nagyon hatékonyan kezeli az influenzát, és segít a betegség megelőzésében is. A bodza hatóanyagai ugyanis támadást indítanak az influenza vírusaival szemben, és még a hörgők gyulladását is csökkenteni tudják.
A cinkre is számíthatunk, hiszen nemcsak az immunműködést támogatja meg, hanem antivirális hatása is kiemelkedő. A cink emellett még csökkenteni tudja a kialakult influenza és megfázás tüneteit is.
A probiotikumok nemcsak az emésztésnek tesznek jót, de az immunrendszert is megerősítik. Minél erősebb az immunrendszerünk, annál kisebb lesz az esélye, hogy betegek leszünk.
Egy fantasztikus szirupot is készíthetünk, amelyet felhasználhatunk teánk ízesítésére. Ezt akár mindennap ihatjuk, ha szeretnénk elkerülni a betegségeket.
Narancsos-bodzás-gyömbéres szirup hozzávalói:
• 3 csésze bodzavirág (szárított),
• 1 nagyobb narancs,
• egy nagyobb gyömbér lereszelve,
• 2 teáskanál fahéj,
• 1 teáskanál kurkuma,
• 3 csésze méz.
Elkészítése:
Forraljunk fel vizet, majd vegyük le a tűzről, hagyjuk kicsit hűlni, és adjuk hozzá a bodzavirágzatot. Hagyjuk így egy egész napra és éjszakára. Másnap szűrjük le, és adjuk hozzá a mézet, a narancs kifacsart levét, a gyömbért, a fahéjat és a kurkumát. Keverjük alaposan össze, majd tároljuk üvegben. Betegségmegelőzésre naponta 1 teáskanállal, míg betegség idején 3 teáskanállal fogyasszunk el ebből a szirupból.
