Nemcsak a hideg évszakokban, de bizony még nyáron is megfájdulhat a torkunk. Elég csak egy pohár jéghideg vizet elfogyasztani, vagy jégkrémet, alaposan behűtött görögdinnyét enni, és máris megvan a baj, azaz megfájdul a torkunk. A torokfájást otthoni módszerekkel is orvosolhatjuk, mutatjuk is hogyan és mivel.
A sós vízzel történő gargalizálás az egyik leghatékonyabb módja a torokfájás megszüntetésének. Ez a módszer nemcsak a fájdalmat csökkenti, hanem a nyálka oldásában is segít, illetve nagyon hatékonyan képes elpusztítani a torokban lévő baktériumokat is.
A méz antibakteriális hatásokkal rendelkezik, és szintén enyhíteni tudja a fájdalmat, ezen kívül nagyon hatékonyan képes a gyulladás csökkentésére, és a vírusokkal szemben is eredményesen veszi fel a harcot. A méz köhögéscsillapítóként is nagyszerűen működik. Fogyaszthatjuk önmagában vagy meleg vízzel elkeverve.
A citrom is hű barátunk lehet, ha fáj a torkunk, mivel csökkenti a torok fájdalmát, hiszen nagy adag C-vitaminnal van töltve. A C-vitamin egy antioxidáns, amely aktívan részt vesz az immunrendszer megerősítésében, illetve nagy segítséget nyújt a fertőzések leküzdésében is. Facsarjuk ki egy citrom levét, keverjük el langyos vízben, majd fogyasszuk el!
A kamilla- és a borsmentatea a fájdalom enyhítésében vesz aktívan részt, de még gyulladást is csökkent. Amikor fáj a torkunk és köhögünk, gyakran még a rekedtséggel is meg kell küzdenünk, kamillateával azonban a rekedtség enyhítését is elérhetjük.
A torokfájás egyik leggyakoribb oka nem más, mint a lakás száraz levegője, amely legfőképpen a téli hónapokban alakulhat ki. Mit tehetünk ezellen? A párásító használata remek választás, hiszen ezzel csökken az esélye a száraz levegő kialakulásának, illetve ezzel együtt a torokfájdalom esélye is minimalizálódik.
A különféle gyógyteák is azonnali enyhülést nyújthatnak, amennyiben torokfájás gyötör bennünket. A szegfűszeg és a zöld tea nagyon hatékony a fertőzésekkel szemben, és mindkettő enyhíti a torokfájdalom kellemetlen tüneteit. Ha rekedtek is vagyunk, akkor a kamillatea is enyhülést hozhat, ugyanis csökkenti a gyulladást és a torok irritációját. A borsmentatea enyhíti a fájdalmat. A málnatea pedig fájdalmat is csillapít és gyulladást is csökkent.
A Cayenne-borsnak magas a kapszaicintartalma, ami segíthet a gyulladás elleni küzdelemben és a fájdalom csillapításában. Egy pohárba öntsünk vizet, keverjünk el benne 2-3 csipet Cayenne-borsot, majd gargalizáljunk ezzel az eleggyel.
Ha fáj a torkunk, kurkuma lattét is készíthetünk. Melegítsünk meg egy pohárnyi tejet, majd adjunk hozzá egy csipet kurkumát, és ezt fogyasszuk el. A kurkuma kurkumint tartalmaz, amely gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatással rendelkezik.
A fokhagymában jelenlévő allicin antibakteriális, gombaellenes és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Tanulmányok szerint a fokhagyma rendszeres fogyasztása növeli az immunitást, ezért nagyon hatékony lehet a megfázás és az influenza megelőzésében.
Egy remek szirupot is készíthetünk fokhagyma, méz és citrom hozzáadásával. Mutatjuk a receptet!
Fokhagymás-citromos-mézes szirup hozzávalói:
• 2 csésze nyers méz,
• 3 fokhagyma,
• 2 nagyobb citrom.
Elkészítése:
Pucoljuk meg a fokhagymát, és enyhén nyomkodjuk meg a gerezdeket. Hámozzuk meg a citromot, és vágjuk kisebb darabokra. Vegyük elő a befőttesüveget, és először tegyünk bele 2-3 evőkanál mézet, erre jöhet 2-3 gerezd fokhagyma, majd a felaprított citromdarabkák. Folytassuk a sort, míg van az alapanyagokból. Hagyjuk 2-3 hétig összeérni az ízeket. Végül naponta 1-3 teáskanállal fogyasszunk el ebből az egészségvédő szirupból.
