Nem egyforma testalkattal rendelkezünk, sokféle testalkattípus létezik. Cikkünkben azonban most az alma és a körte testalkatot mutatjuk be és azt, hogy milyen betegségeknek vannak kitéve az egyik, illetve a másik testtípussal rendelkezők.
A körte és az alma testalkat azt takarja, hogy mely testrészen vannak elsősorban zsírlerakódások. Míg az alma típusúaknál elsősorban a felső testre koncentrálódnak a zsírsejtek, addig a körte típusúaknál a comb és a csípő körül. Az 1980-as években a kutatók elkezdték tanulmányozni a két testforma közötti különbséget és azt, hogy a zsírpárnák elhelyezkedése hogyan befolyásolja az egészséget és a jóllétet. Most pedig nézzük, mit is jelent ez a két testtípus, és milyen jellemzőkkel bírnak.
Körte típusú elhízásról akkor beszélünk, ha a súlytöbblet elsősorban a combokon, a csípőn és a fenéken jelentkezik, ellenben a felsőtest vékony az alsótesthez képest. Ez a testtípus gyakrabban fordul elő nőknél, mivel a szervezetük több ösztrogénhormont termel és tárol. Ebben az esetben a zsír elsősorban a bőr alatt tárolódik Az ezeken a testtájakon felhalmozódó zsírrétegtől sokkal nehezebb megszabadulni, mint a hason megjelenő zsírpárnáktól, és ez a fajta elhízás sem jelenti azt, hogy nem kell egészségi problémákkal számolnunk. A körte típusú elhízás miatt nagyobb a veszélye a szívbetegségeknek és a tüdőt érintő betegségeknek. Érrendszeri betegségek is gyakrabban alakulnak ki azoknál, akik ilyen testtípussal rendelkeznek. A körte típusú személyeknél nagyobb még a kockázat a varikózus vénák és a mozgásszervi problémák kialakulására.
A másik fajta elhízás az alma típusú, amely sokkal rizikósabb, hiszen a súlytöbblet elsősorban hasi tájékon rakódik le. Ezeknek a személyeknek a csípőjük és az alsótestük vékonyabb a hasukhoz viszonyítva. A nők jelentős többsége nem ebbe a típusba tartozik, azonban a menopauza időszakában és azt követően egyes nők ebbe a kategóriába tartoznak, mégpedig a csökkenő ösztrogénszint miatt. A hasi zsír zsigeri zsírt is jelent, ami több egészségügyi kockázattal jár együtt, mintha valaki a körte típusba tartozna.
Ebben az esetben a belső szervek is elzsírosodnak, pontosabban több zsírsejt veszi körül az egyes szerveket, amely elsősorban a szív egészségét kockáztatja, de más, például anyagcsere-betegségeket is generálhat. Betegségek, amelyek gyakrabban előfordulnak az alma típusúaknál: cukorbetegség, stroke, magas koleszterinszint. Egy vizsgálat során arra mutattak rá, hogy hiába normál testalkatú valaki, ha emellett megszaporodnak a hasi zsírpárnái, jóval nagyobb az esélye bármilyen egészségi problémának, mint azoknál a személyeknél, akik a körte típusba tartoznak.
Bármilyen fajta elhízással is állunk szemben, első és legfontosabb lépés az életmódváltás. Rendszeres testedzéssel lehetővé válik, hogy a kényes helyeken zsírt égessünk.
A rendszeres edzések mellett csökkenteni szükséges a kalóriabevitelt, és naponta öt alkalommal a korábbinál kisebb adagokat szükséges fogyasztani. A stressz is okozhat elhízást, de a stresszkezeléssel sokat tehetünk az egészségünk megőrzéséért.
