A vesebetegség kialakulásának kockázatait nagyon sok minden befolyásolja. Egyes betegségek – például a cukorbetegség és a magas vérnyomás – is felgyorsítják a vesékben kialakuló olyan folyamatokat, amelyek aztán betegséghez vezetnek. Abban az esetben is érdemes vigyáznunk ennek a páros szervnek az egészségére, ha egyébként semmi baj a vesénkkel. Mutatjuk is, hogy milyen lépések segíthetnek abban, hogy jót tegyünk a vesénkkel!
A vesék egészségének megőrzéséhez elemi ugyan a hidratáció, azonban a túlhidratálás nem oldja meg a veseproblémáinkat. Szakértők szerint egyáltalán nem teszünk jót a veséink egészségével, ha túlhidratáljuk magunkat, azaz túl sok vizet iszunk.
Az emberek többségének ha vesebetegsége van, mindig kiderül, hogy valamilyen más betegség is meghúzódik a háttérben. Ez lehet például magas vérnyomás, szív- és érrendszeri probléma és cukorbetegség is. Ahhoz, hogy elkerüljük ezeket a betegségeket, mindenképpen kulcsfontosságú, hogy mozogjunk, sportoljunk, egészségesen táplálkozzunk. A cukorbetegség és a magas vérnyomás „elkerülése” lehetővé teszi, hogy a vesénk mindig jó egészségnek örvendjen.
Mi köze a rendszeres testmozgásnak a vesék egészségéhez? Az egészséges táplálkozás a rendszeresen mozgással kombinálva nemcsak a súlygyarapodást akadályozhatja meg, hanem a magas vérnyomás kialakulását is. Azonban a mozgást is túlzásba lehet vinni. Ha túl sokat edzünk, ha többet mozgunk, mint ami egészséges, az szívproblémákat okozhat. A szívbetegségek pedig veseproblémákat generálhatnak.
Ha szeretnénk gyógynövényeket, vitaminokat, ásványi anyagokat vagy egyéb kiegészítőket szedni, előtte konzultáljunk a kezelőorvosunkkal, mivel ezekkel a táplálékkiegészítőkkel is túlzásokba lehet esni, ami szintén nem tesz jót a vesék egészségének.
Köztudott tény, hogy a dohányzás mennyire károsan hat az egészségre. Jelentősen károsítja az ereket, így a vesék véráramlását is. Ha pedig csökken a vesékben a véráramlás, akkor azok nem fognak jól, egészségesen működni. A dohányzás nemcsak a magas vérnyomás kockázatait növeli meg jelentősen, de felelőssé tehető a vesedaganat kialakulásáért is.
Vannak olyan gyógyszerek, amelyek szintén károsan hatnak a vesék egészségére. Ha Ön rendszeresen szed valamilyen gyógyszert, mindenképpen kérdezze meg a kezelőorvosát, hogy az adott gyógyszer hosszabb távon milyen módon a hat a vesékre.
Amennyiben valamilyen krónikus betegségben szenved, bizonyos időközönként kérje meg az orvosát, hogy végezzen Önnél veseszűrést, hiszen mint fentebb említésre került, a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és a magas vérnyomás negatívan hat a vesék egészségére.
