A magnéziumhiány veszélyes is lehet
A szervezetünknek szüksége van vitaminokra és ásványi anyagokra. Az egyik ilyen ásványi anyag nem más, mint a magnézium. A magnézium […]
A magnéziumhiány veszélyes is lehet Tovább »
szorongás
A zsír és a szénhidrát korlátozása hosszabb élettartamot ígér?
A kutatások során azt vizsgálták, hogy a magas zsírtartalmú és szénhidráttartalmú étrend milyen hatással van az életminőségre és az egészségre.
A zsír és a szénhidrát korlátozása hosszabb élettartamot ígér? Tovább »
A szájüregi egészség javítására is jó a citromfű
A citromfű az egyik legkedveltebb gyógynövény az emberek körében. Nemcsak azért, mert ízletes teát készíthetünk belőle, de sokan kedvelik az
A szájüregi egészség javítására is jó a citromfű Tovább »
Étrend és depresszió – van összefüggés?
Vannak olyan esetek, amikor a depresszió kialakulásában semmi másnak, csupán az étrendnek van nagy szerepe. Sokat számít tehát, hogy milyen
Étrend és depresszió – van összefüggés? Tovább »
Mindennap egy hagyma a betegségeket is távol tartja – petrezselymes-citromos hagymasaláta-recepttel
Napjainkban egyre inkább háttérbe szorul ez a zöldség, de nemcsak a vöröshagyma, a fokhagyma is. Manapság sokan azért nem fogyasztják,
Miért döntsünk a futópados edzés mellett?
A futást sokan gyakorolják, és az előnyeit is nagyon sokan élvezik. Az egyik legkellemesebb hatása, hogy futás alatt boldogsághormonok, úgynevezett
Miért döntsünk a futópados edzés mellett? Tovább »
A székjóga előnyei
A jóga előnyei vitathatatlanok. Azonban léteznek olyan egészségi problémák, amelyek nem teszik lehetővé a jóga gyakorlását. Az ezekben szenvedőknek az
Az antioxidánsok fiatalítanak
Az antioxidánsok voltaképpen olyan vegyületek, amelyek meggátolják, hogy a szervezetben elszabaduljanak a szabad gyökök, és ezzel oxidatív stressz alakuljon ki.
Az antioxidánsok fiatalítanak Tovább »
Stresszűző táplálékok
Sok esetben nincs is szükség semmilyen gyógyszerre, ha stresszoldásról van szó, hiszen nagyon sok olyan táplálék és gyógynövény áll a
Stresszűző táplálékok Tovább »
Gyógynövények, amelyek segítenek a menopauza tüneteinek enyhítésében
A menopauza nem minden nőt viseli meg, azonban a hölgyek jelentős hányada számol be nagyon kellemetlen panaszokról. A nőgyógyászok előszeretettel
Gyógynövények, amelyek segítenek a menopauza tüneteinek enyhítésében Tovább »
Az energiaszint növelhető – energianövelő tippek férfiaknak
Fáradtságot sok minden okozhat. A listán szerepel például az alváshiány, az aktivitás hiánya, a túl sok finomított szénhidrát, a dehidratáció,
Az energiaszint növelhető – energianövelő tippek férfiaknak Tovább »
A stressz károsan hat a fizikai egészségre, és a léleknek sem tesz jót
A stressz nem minden esetben káros. A kisebb mértékű stressz még pozitív hatással is lehet ránk, hiszen növeli a motivációt,
A stressz károsan hat a fizikai egészségre, és a léleknek sem tesz jót Tovább »
Szokások, amelyek negatívan hatnak az agy egészségére
Nagyon sok olyan szokás létezik, amely rendkívül károsan hat az agy egészségére. Ahogy öregszünk, az agy már önmagától is kezd
Szokások, amelyek negatívan hatnak az agy egészségére Tovább »
Megoldások krónikus fáradtság ellen
Nagyon sok minden okozhat krónikus fáradtságot. De mit is jelent ez a kifejezés? Akkor beszélünk krónikus fáradtságról, ha legalább hat
Megoldások krónikus fáradtság ellen Tovább »
Ájurvédikus gyógynövények, amelyek egészséget biztosítanak
Bizonyára sokan hallottak már az ájurvédikus gyógyításról. Őshazája Indiában van és több ezer éves múltra tekint vissza. Az ájurvédikus gyógyítás
Ájurvédikus gyógynövények, amelyek egészséget biztosítanak Tovább »
Milyen libidócsökkentők léteznek?
Mindannyian tudjuk, hogy vannak olyan élethelyzetek, amelyek jelentősen csökkenthetik a nemi vágyat. Nőknél a menopauza lehet ilyen vízválasztó, azonban mindenképpen
Milyen libidócsökkentők léteznek? Tovább »
Hogyan készüljünk a menopauzára?
A menopauza az a szakasz a nők életében, amikor már 2 éve nincs menstruáció, azaz a petefészkek nem termelnek hormont.
Hogyan készüljünk a menopauzára? Tovább »
Milyen előnyei vannak a spinningnek?
Amennyiben el szeretnénk kezdeni sportolni, úgy a spinning is nagyszerű lehetőséget kínál, hiszen bármilyen edzettségi szinttel el lehet kezdeni ezt
Milyen előnyei vannak a spinningnek? Tovább »
Véd, gyógyít, frissít – édeskömény
Az édeskömény rendkívül hatékonyan csillapítja az emésztési rendellenességeket, de használhatjuk felső légúti fertőzések, köhögés és torokfájás kezelésére, menstruációs görcsök csökkentésére.
Véd, gyógyít, frissít – édeskömény Tovább »
Az alvási apnoe rontja a csontok és a fogak egészségét
Az alvási apnoe nem más, mint az éjszaka alvás közben jelentkező légzéskimaradás, amelyet köznapi nyelven horkolásnak nevezünk. Azt eddig is
Az alvási apnoe rontja a csontok és a fogak egészségét Tovább »